Светлана Геба

ЖИВЕШЬ ДЛЯ ВСЕХ - ИСЧЕЗАЕШЬ САМА Девочки мои, у меня к вам сегодня очень важный разговор. Вы часто приходите ко мне в кабинет — уставшие, перегруженные, с болью в теле. С отёками. С лишним весом. С усталостью, которую не унимает даже сон. С морщинами, в которых не возраст, а напряжение. С глазами, в которых больше нет блеска, только «надо успеть». Мы работаем с телом, дыханием, с вашей историей. И в конце сессии я даю вам домашнее задание — простое, заботливое, про вас, НО не для галочки. А чтобы вы начали слышать себя, поддерживать своё тело, чтобы шаг за шагом вернуться к себе — сильной, красивой, живой. И так часто я слышу: ⏰ “У меня нет времени…” 👩‍👧‍👦 “У меня работа, дети, муж…” 🫥 “Я не успеваю…” А ведь вы уже сделали первый шаг, вы пришли ко мне. Потому что боль в теле — это не «гормоны» и не «возраст». Это тело шепчет тебе: 💔 “Я больше не справляюсь без тебя…” 💔 “Я тоже хочу внимания…” 💔 “Ты живёшь для всех, но не для себя…” Тело — это не враг. Оно — первый, кто сообщает, что ты забыла о себе. Оно не мстит, оно зовёт: 🌬️ “Полюби меня. Заметь меня. Подыши мною. Живи мной.” Ты — не функция. Не список задач. Не помощник для всех. Ты — Женщина. Вдохновительница. Свет. Когда ты начинаешь чувствовать себя — ты возвращаешься в своё “ХОЧУ”, в свою силу, в своё сияние. Не когда отдохнула, похудела, всех спасла. А когда услышала себя. Поэтому задание — это не про “должна”. Это приглашение домой. К себе. И если сегодня ты чувствуешь, что больше не можешь — знай: 🤍 ТВОЁ ТЕЛО ТЕБЯ НЕ ПРЕДАЁТ. Оно зовёт тебя в жизнь. Обними себя. И сделай хотя бы маленький шаг. Не из “надо”. А из “я ЖИВАЯ”. ❤️‍🔥 P.S. Мужчины , это обращение и к вам. Если вы узнали себя — значит, это тоже про вас.

Задумывались, почему важно соблюдать рекомендации после процедуры естественного омоложения, которые я обязательно даю? ❗️Это не просто рекомендации, это ключ к красивой коже, молодому лицу и здоровому телу. Вы же не игнорируете рекомендации врача после приема. Ну подумаешь, таблетки и физические рекомендации дал, зачем следовать? И так само пройдет. Но нет, конечно, вы их как минимум выполняете. 👩‍🔧Это как и техническое обслуживание машины вы проходите регулярно, чтобы она долго вам прослужила. Когда вы не следуете советам профессионала, вы рискуете замедлить достижение желаемого результата или вовсе его не увидеть. Только вместе с профессиональным подходом и регулярными действиями 🔥Вы сможете добиться максимального эффекта и сохранить его на долгие годы. Доверьтесь профессионалу, ведь ваше лицо и тело заслуживают лучшие. Следуйте рекомендациям и результат не заставит себя долго ждать. Узнать больше о моей авторской методике естественного омоложения 👉 можно в актуальном нельзяграм «за 1 сеанс» @sveta.geba #фейсфитнес #фейслифтинг #фейсфитнес_легко #фейсфитнесмосква #фейсфитнесонлайн #фейсфитнесупражнения #фейсфитнестренер #фейспластика #висцеральнаятерапия #висцеральныймассаж

Шея - это важно ⤵️ Все мы знаем, что идеальное лицо без морщин, поплывшего овала лица, брылей невозможно без здоровой и красивой осанки🌱 Прямая осанка - это вертикализация всех параллелей. Когда ухо строго над плечом, голова центрирована относительно шеи, мышцы шеи расслаблены. Все это соблюдают? Конечно, нет. Все мы любим, заваливать голову то вправо, то влево или вперед, нарушая целостность и вертикализицию параллелей. Что происходит в этом случае?⤵️ Голова, закинутая вперед, дает зажим и напряжение по задней поверхности шеи. Гипертонус мышц нарушает естественную циркуляцию крови и лимфы🌀 В результате образуются отеки, плывет овал лица и идет смещение и изменение на костном уровне. А теперь вам инсайт👇🏻 Напряжение шеи связано так же с положением челюсти. А именно, если кости черепа стоят не правильно, а нижняя челюсть задвигается назад и поджата-это ведёт во-первых, к нарушению статики шейного отдела. Во-вторых, жевательная мускулатура находится в постоянном гипертонусе, затрудняется дыхание, и организм компенсирует это выдвижением головы вперед🍀 Далее трапеция претерпевает изменения, спазмируется и укорачивает шею. ❕Работая с положением костей черепа, челюстью, положением головы мы улучшаем состояние шеи. Понаблюдайте за положением вашей челюсти, головы и напишите в комментариях, в какую сторону у вас идет отклонение👇🏻

Почему шрамы так опасны?⤵️ Каждый из нас хотя бы раз падал, ударялся, резался, но у некоторых эти следы остались на всю жизнь, в виде шрамов🍃 Будь-то шрам от укуса собаки, или когда вы упали в детстве с велосипеда, или вам делали полосную операцию🏥 Появился он – шрам на всю жизнь. Сейчас я расскажу, почему шрамы так опасны👇🏻 Представьте любимые плотные брюки, которые вы порвали и зашили. В 100% вероятности они будут уже сидеть не так, как при покупке. Они будут подхватывать, морщиться и тянуть всю ткань. С нашим телом происходит также. Человек, который перенес хирургическое вмешательство, ощущает похожие процессы: рубец тянет ткани на себя, создает существенное напряжение в теле🍀 На месте рубца образуется плотная, грубая соединительная ткань. Напряжение в тканях оказывает воздействие на костную структуру, на внутренние органы, мышцы и в целом, на весь организм. ❕Например, шрам на животе может «перекосить» всю осанку, шрам на брови может быть виновником асимметрии на всем лице Рубец не рассосется, не уберется кремами, не исчезнет после курсов массажей, как бы вам об этом не вещали с голубых экранов, но с ним можно работать. Как? ⤵️ Сделать рубец более эластичным, сделать ткани максимально подвижными с помощью остеопатических манипуляций, тейпирования и комплексной проработки. А как я живу со своим шрамом, читайте в моем актуальном – ШРАМЫ🌱 Напишите в комментариях, у вас есть шрамы?

Почему молодость лица взаимосвязана с тазом?⤵️ Казалось бы, как связаны морщины на нашем лице и таз. А тут есть одна интересная зависимость☝🏻 Таз и ноги являются половиной нашего тела. В этой части нашего тела много подкожно-жировой клетчатки, и именно поэтому эта зона склонна к отёчности ( ведь закон гравитации никто не отменял)🌿 Плюс очень часто с годами в области таза скапливается очень много напряжения ( первый сигнал о его наличие - болезненность во время менструального цикла), а отсюда как по цепочке напряжение по мышечно-фасциальным линиям передается выше, стягивая наше лицо вниз🔻 Именно поэтому, только массаж, крема или одна гимнастика для лица не поможет. Важно правильно начать работу со всем организмом, включая внутренние органы, позвоночник, мышцы 💪🏻 Делитесь в комментариях, ощущаете на себе взаимосвязь тела и лица?⤵️

Носогубка или почему мы кажемся старше⤵️ При формировании носогубных складок участвует целая цепочка мышц на лице: большая и малая скуловые, щечные, подбородочные, круговая мышца рта, жевательные мышцы👄 Начинается носогубный залом с легкой морщинки, в районе крыльев носа. Со временем из-за гипертонуса мышц лица и отёка, маленькая морщинка превращается в огромный залом 🌿 К счастью, есть способы уменьшить появление этих складок⤵️ 1️⃣ Держите голову прямо. Неправильная осанка – это первый признак образования носогубки. 2️⃣ Комплекс специальных упражнений, направленных на исправление осанки, снятия напряжения с мышц и устранение отеков. 3️⃣ Уход за вашей кожей, направленный на увлажнение и питание. Если вы страдаете данной проблемой, пишите в комментариях и я запишу видео, как заметно сгладить носогубную складку💚

Как скуловая кость делает лицо привлекательным ⤵️ Ни для кого не секрет, что одной из самых ярких обладательниц выраженных скул малефисенты является - Анджелина Джоли💚 ☝🏻Но мало кто знает, что в погоне за такими скулами вы прибавляете себе +5 лет. Почему? Потому что такие выраженные скулы, это яркий пример деформации костей черепа 💀 Ярким примером из российских звезд служит Дима Билан — это явный пример того, что произошла вертикализация черепа. Для вас приготовила топ - 5️⃣ фактов о скулах, которые вы точно не знали: 1️⃣Скулы являются частью лицевых костей и являются наиболее заметной чертой лица. 2️⃣Скулы помогают создать привлекательную форму лица, поскольку они придают лицу структуру и четкость. 3️⃣Скулы состоят из двух костей: скуловой кости и верхней челюсти. К скуловой кости прикрепляется жевательная мышца. Если она будет спазмирована, то скуловые кости вместе с прилегающими мягкими тканями ползут вниз, делая лицо визуально «тяжелым». 4️⃣На скулы может влиять генетика, образ жизни и даже окружающая среда. Но при работе со скуловыми костями мы расслабляем круговую мышцу глаза, тем самым устраняя заломы и морщины. 5️⃣Выполняя техники фейспластики на скулы, можно убирать застойные процессы под глазами чтобы создать более сбалансированную и привлекательную форму лица. Подробней скулы звезд я разобрала в карусели. А как вы считаете, скулы делают лицо более привлекательным или прибавляют возраст?🌱