ANNA (not) FREUD

ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ! Многие из нас в повседневной жизни дышат ртом, неглубоко, практически не используя диафрагму. При дыхании через рот мы задействуем только верхнюю часть наших легких, и как следствие - мы недополучаем кислород. Посредством глубокого и качественного дыхания вы не только увеличите количество поступаемого кислорода, но и успокоите нервную систему. Согласно исследованиям диафрагмальное (брюшное) дыхание также:  ✔️ способствует концентрации вашего внимания; ✔️ снимает мышечное напряжение;   ✔️ улучшает кровообращение; ✔️ и даже нормализует пищеварение...

Рассуждения психолога на тему поиска грамотного специалиста и почему мы все ждём чуда за 1 день. Как найти специалиста, который НЕ БУДЕТ решать все ваши проблемы быстро и эффе ктивно. Зачастую, при обращении к психологу или коучу люди ждут какого-то волшебства, чуда или волшебной таблетки , которая вмиг решит их проблемы, не подозревая о том, что волшебная таблетка находится в них же самих, нужно лишь ей воспользоваться!!! На этом в принципе можно было бы и завершить, но самое интересное ждёт нас...