Найти в Дзене
Закреплено автором
МамЗелишна. Записки худеющего психолога.
Давайте знакомиться. Почему я на Дзен?
2 года назад
МамЗелишна. Записки худеющего психолога.
Новый год и новые замеры. Здравствуйте, меня зовут Мария и я вновь на дефиците калорий с конца июня 2024 г. За время до 31 декабря 2024 я сбросила 7 кг (с 64 кг до 57 кг.при росте 150 см.). Каждую пятницу я взвешиваюсь и замеряю объемы, пишу в эту таблицу достижений. Сразу после праздников я набрала 2 кг)) Вес: 59 кг. Грудь - 93 см. Талия - 84 см. Бедра - 100 см. 2 неделя (с 9.01 по 17.01.25 г.). Вес - 58,2 кг. Грудь - 93 см. Талия - 83 см. Бедра - 100 см. 3 неделя (с 18.01.25 по 24.01.25). Вес - 58 кг. Грудь - 91 см (-2 см). Талия - 80 см (-3 см). Бедра - 100 см. 4 неделя (с 19.01.25 по 1.02.25). Вес - 57,7 (-300 гр.). Грудь - 90 см (-1 см). Талия - 80 см. Бедра - 100 см. 1 неделя февраля. С 1.02 по 7.02.25. Вес - 82,2 (+500 гр). Объемы те же. 2-3 недели без изменений. Вес - 58,5 кг. 4 неделя. Вес - 58 кг. Бедра - 99 см. Талия - 80 см. Грудь - 90 см. Перерыв с марта по май. 1-3 неделя мая - перерыв. Вес колеблется от 59 до 58 кг. Объемы те же. Ушла на летние каникулы. Поддерживаю вес и объемы.
8 месяцев назад
МамЗелишна. Записки худеющего психолога.
Жизнь преподала мне урок, что нельзя быть слишком...
104 · 4 месяца назад
Доброе. Мечтать не вредно))) Вы знали? Эту фразу можно сказать с разной интонацией. Можно с укором, мол нечА. А можно и с надеждой на саму мечту. У меня есть большая мечта. Большая, потому что дорогая. Отдельное жилье. Да, конечно я мечтаю о благополучии всех моих близких и знакомых, о их здоровье... Но все же, немного эгоизма всегда присутствует. И тогда я думаю, как бы переехали, жили, что я и куда бы поставила... Настроение и улучшается, и нет. Потому что годы идут, а места остаётся таковой. Да, шаги есть, но они малы в связи с внешними обстоятельствами. Но духом не падаю! Мечта на то и мечта, чтобы не угнетать, а заряжать на позитив и активность. Мечтайте пожалуйста ♥️ Надеюсь, Ваши обязательно сбудутся.
6 дней назад
Можно ли доверять тому, кто единожды предал...
Всем доброго дня суток! Ох, как давно я не писала полноценной статьи, а все дело потому, что круговорот работы и вообще жизни крутит и вертит как ему хочется. Но время пришло... Все же надо совесть иметь. Мои пусть и немногочисленные подписчики, надеюсь, хоть немного будут рады. Жизнь идёт, играя своими красками. У меня она словно лошадь, что взяла старт с утра и мчит во весь опор, а вечером падает без сил. Я даже дораму никак не могу досмотреть, засыпаю 🤣 С этого учебного года я полностью перешла на дефектологию...
1 неделю назад
Доброе. Батарейка сегодня просто на нуле. Все же я реально болею, но не типично. Температуры нет или я её просто не могу поймать. Но постоянно то жарко, то зябко. Горло стало болеть сильнее. Утром пришлось его пробивать. Без кофе я не вывезу. Обычно варить капсульная кофемашина, но иногда мне хочется простого, растворимого. Мне нравятся пара марок. Остальные не могу пить. Итак, заряд дан, посмотрим, насколько его хватит. Еле осилила таких вот два бутерброда с зерновым хлебом, салатом и сыровяленной ветчиной из индейки. Думаю, идти к врачу или нет. Температуры то нет. Но слабость, испарина и другие симптомы присутствуют. А ещё аппетит слабый... Но я даже рада, может похудею))) Всем отличного дня! Берегите себя ♥️
1 неделю назад
Понедельник день тяжёлый. Так что, если не работе не слишком много дел, то это уже счастье. Увы, это не про меня. Понедельник у меня ну очень насыщенный и длинный. Увы. Так сложилось. К сожалению, самояу тоже не ахти - скованное горло, болит и состояние, что бросает в жар. При этом стойкой температуры нет. А вот небольшая слабость и головокружение есть. Вот так я обычно болею. Сегодня день Х....если будет продолжаться такое состояние, нужно идти к доктору. Но не все при таких симптомах дают больничный. Проверено на практике. Хотя вот так болею я очень редко, видимо иммунитет от моих подопечных. Ну, а пока не теряет позитивного настроя и идём вперёд! Всем отличного дня! Здоровья и позитива! ♥️ Пы сы: картинка про быстрые выходные как нельзя кстати. Для мамы и жены это действительно так. Суббота отдыхательная, а воскресенье все в домашних делах. 😔
1 неделю назад
Доброе! Пятница время немного расслабиться. И даже утро может стать этим моментом. Я решила конфеты с утра не повредят. И после закусила отварной говядиной 😁, часть которой осталась от борща, что бы сварен вчера. А что, это тоже можно сказать небольшая любовь к себе))) А ещё я смотрела интересный стрим, заражаясь позитивными эмоциями. Зато появились силы прожить этот день. Да, батарейка к концу рабочей недели садится окончательно. Но что же делать...выходные время подзарядки! Удачного дня! ♥️ А чем вы обычно себя балуете
1 неделю назад
Доброе! Конечно к четвергу уже сделано немало. Думаю у многих так. Все же почти конец рабочей недели (если вы на 5-дневке). И радоваться даже малым своим делам не просто можно, а даже нужно! Эти малыши являются частью чего-то бОльшего. Его сразу не сделаешь, а этапы помогают делать все по чуть-чуть. Важный момент и верный путь, чтобы не выгореть. Так что радуемся и идём вперёд шаг за шагом, дело за делом. Сегодня я как это кленовый лист...с утра ещё красивая, даже яркая, но одинокая в своих мыслях.... Всем продуктивного дня ♥️
1 неделю назад
Доброе. Смело шагаем в среду! Ценность каждого нашего шага - это мотив, это дело, это эмоции. Середина недели не так ярка, но зато чаще стабильна (хорошо или плохо это уже другой вопрос). Так что встаём и....идём! Сегодня был такой красивый расчет, значит день будет чудесен! Я сама всегда бегу....это уже вошло в привычку. Ничего не успеваю. Стабильно. Но эта стабильность тоже не плохА 😁 Всем хорошего дня ♥️
1 неделю назад
Доброе, понедельничное. Остановка была на выходных. А сейчас начало начал)) так что стартуем! Конечно это непросто. На мой взгляд, самый противоречивый день: с одной стороны сил после выходных много, с другой чтобы раскачаться требуется время. Этакая загрузка системы 😁 и не всегда она проходит удачно. А если например, работа такой загрузки не предполагает или она должна быть максимально оперативной, например у педагогов 😉, то тут конечно процессор дребежжит и бунтует порой.🤣 Но я не сдаюсь, иногда настраиваю себе с вечера воскресенья. Конечно, есть вероятность перегореть...но это один из выходов из такого положения. Желаю Вам, чтобы Ваша система работала исправно и без ошибок. Удачи! ♥️
2 недели назад
Доброе! Пятница! Как это слово звучит сладко. А календарь новую тему подкинул.... Призадумалась. Формат Ted Talks - это лекции и беседы в формате онлайн, то есть через конференцию в интернете. Таким образом, охват аудитории большой. Можно сказать, дело мирового масштаба. И это смотреть на это с такой стороны, то тему я бы выбрала масштабную.... Например, как жить в гармонии с этим миром, используя свои скрытые ресурсы (таланты). Это ведь действительно очень важно. Не все сегодня понимают как избежать лишних стрессов или преодолеть тот или иной момент, не растеряв себя. Даже радоваться можно совсем казалось бы, незначительному. Так что вот так. А сегодня последний рабочий день перед выходными. Пусть он будет максимально гармоничным. ♥️ Пишу и бегу на работу... Тоже стрессую, как бы не опоздать.
2 недели назад
Доброе, осеннее... Сегодня день благодарности. Это действительно очень важно вовремя сказать "спасибо" ♥️ И так здорово, что у меня множество людей, кому действительно это сказать можно и нужно. Тепло вокруг от эмоций и чувств. И даже если со мной случается что-то не очень хорошее, близкие всегда со мной. Их поддержка, любовь и понимание это что-то фантастическое 🥰 Без них не было бы и меня в прямом и переносном смысле. СПАСИБО ♥️
2 недели назад
Доброе! Позитивное! Внутренний ребенок это чудесно! Все чаще и чаще я встречаю людей - старичков. Некоторые уже действительно в возрасте и творят порой такое, что волосы встают дыбом. И не знаешь, общаться, злиться иди расстраиваться.... Я верю, и стремлюсь к тому, чтобы не потерять свой детский задор. И это не только во внешних проявлениях таких как открытость и честность, но и внутри нас с настроем и чистой душой. Это очень важно, сохранить такое в себе. А вы как относитесь к своему детскому "Я"? Есть ли оно у вас и как проявляется? Делитесь своим. Это интересно...♥️ P.S.: прошу прощения, что полноформатной статьи нет...но она скоро будет. Мне есть чем поделиться. Сейчас много переживаний...не самых приятных.
2 недели назад
Доброе. Ориентир утром очень важен! Для меня сегодня это рассвет как начало нового дня! Он яркий и даёт силы на будущий день. Какой будет этот день никому не известно, но драйв уже присутствует. Еду раньше. Теперь работаю на пол часа ближе к рассвету))) вроде всего-то пол часа, а какие разительные перемены. Новый опыт, новые тревоги. Новое начинать и страшно, и в какой-то момент даже интересно. Бодрит. И Вам желаю всего бодрого и нового в хорошем плане. Утра ♥️
3 недели назад