Всё о здоровье

Кето-диета — это режим питания, подразумевающий практический полный отказ от углеводов. Принцип прост: когда исчерпывается запас глюкозы и гликогена, в метаболизм включаются жиры и кето-тела. Так и сжигается внутренний жир — это состояние еще называется кетозом. Чтобы его достичь, нужно как минимум несколько суток придерживаться кетогенного питания. Раньше эту диету использовали в качестве альтернативного — и надо сказать, достаточно успешного — лечения некоторых болезней. Сейчас же несколько месяцев на кето-питании позволяют эффективно и безвозвратно избавиться от лишнего веса. Что можно и нельзя...

ДЕЙСТВИЕ КОФЕИНА НА ОРГАНИЗМ Кофеин оказывает тонизирующее действие на организм. Его употребление снижает сонливость, дарит заряд энергии. Особую пользу замечают люди, работающие в ночную смену. Что происходит при употреблении кофеиносодержащих напитков: Полезных свойств у кофе довольно много. Это природный антиоксидант, предупреждающий раннее старение и способствующий выведению свободных радикалов. При употреблении его в небольшом количестве укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается пищеварение, снижается вес. Но кофе для мужчин полезно не во всем. Регулярная стимуляция нервной системы приводит к замедлению реакций...

Ученые доказали, что некоторые продукты, включая сою, молочные продукты и специфические жиры могут снизить уровень тестостерона в организме. Человек может повысить уровень тестостерона естественным путем, регулярно занимаясь физическими упражнениями и поддерживая здоровый вес. Наша еда может повлиять на многие аспекты нашего здоровья, а не только на талию. Пища питает клетки и может оказывать влияние на весь организм, включая гормоны, в частности тестостерон. Употребление слишком большого количества определенных продуктов может нарушить гормональный баланс или изменить правильное действие гормонов...

Устрицы Листовые зеленые овощи яйца Жирная рыба и рыбий жир Чеснок Ягоды, вишня и гранаты

Тестостерон — это одновременно гормон отваги и безрассудства, смелости и бессмысленной агрессии. Но именно наш главный мужской гормон при всех своих достоинствах и недостатках делает нас такими, какие мы есть. Когда его недостаточно, организм начинает подавать сигналы, свидетельствующие о нехватке этого важного гормона. По ним можно определить, что пора обратиться к эндокринологу. 1)Возникает постоянная усталость Постоянная усталость — это один из первых признаков, указывающих на недостаток тестостерона. Тебе может казаться, что это просто утомление, вызванное работой, физической активностью или любыми другими занятиями...

Если весеннее солнце вызывает у вас не подъем настроения, а хандру, упадок сил, раздражительность и бесконечные простуды, у вас, скорее всего, гиповитаминоз. Часто люди гиповитаминоз ошибочно называют авитаминозом. Однако авитаминоз – это болезнь, вызванная полным отсутствием в организме того или иного жизненно необходимого витамина, которая может привести к тяжелым последствиям. Гиповитаминоз - состояние, вызванное недостатком в организме витаминов и микроэлементов. Именно гиповитаминоз становится причиной различных недомоганий, которые особенно остро проявляются в весенний период. Врачи Республиканского...