Health Academy

В наше время постоянно слышим о том, что нужно вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить здоровье на долгие годы. Однако, не понятно, какие изменения в образе жизни на самом деле влияют на здоровье, а какие являются мифами. В этой статье мы разберемся в некоторых распространенных мифах и правдах о здоровом образе жизни. Миф №1: Здоровый образ жизни означает, что нужно следить только за питанием и занятиями спортом. Этим мифом человек упускает не менее аспекты, такие как сон, управление стрессом, отказ от вредных привычек и т...

Статья имеет прикладной характер и предоставляет читателю самое необходимое для понимания наших древних механизмов эволюции. Для тех, кто уже сейчас испытывает стресс, я вставил гифки для расслабления, чтобы вам было комфортно. Приятного вам чтения. Стресс - это нормальная реакция организма на различные физические или эмоциональные вызовы, которые требуют адаптации и реакции. Метафизика стресса За стресс отвечают следующие гормоны: Когда организм ощущает угрозу, сигналы передаются в мозговой ствол...