Завтрак. Зачем? Нет времени, обойдусь
Как часто вы пропускаете завтрак, скажем, из-за нехватки времени или потому что просто не голодны? Если такое происходит регулярно, то скорее всего вы упускаете из виду одну из самых важных привычек, которая способна оказать влияние на ваше здоровье и общее самочувствие - ежедневный прием пищи по утрам. Почему так важно есть по утрам? Завтрак помогает восстановить энергию и подготовить организм к активности в течение дня. Если вы не едите ничего утром, ваше тело может начать использовать запасы энергии, которые были отложены в прошлый день...