Что делать чтобы успокоиться в случае стресса или эмоциональной тряски?
Бывают такие ситуации когда вы о чем нибудь беспокойтесь, например после ссоры/проблем с работой/расставания/перемен. Я могу вам порекомендовать несколько пунктов для таких случаев: 1.Отвлечься. Сперва резко выкиньте ситуацию с вашей головы и подумайте о том, что вы будете делать дальше в данный момент и приступить к следующему шагу. 2.Принять удобное положение. Можете сесть на кресло или лечь на диван. 3.Поменять атмосферу. Это ключевой момент. Допустим вы ощущаете себя комфортнее при небольшом освещении, лучше уберитесь в своей комнате или "визуально" расставьте вещи по своим местам, как уже...