10 минут в день для красивого тела за 28 дней! Бедра и ягодицы - 1 минута Приседания - 1 минута Отжимания - 30 секунд Упражнения на пресс - 1 минута Пресс на ягодицы - 1 минута Планка - 2 минуты
2 года назад
Sport Channel
15
подписчиков
Канал про спорт и всё, что с ним связанно 💪🏻
Лучшие упражнения на большие руки.
Прием разгрузочного меня на неделю.
Убираем жирный живот.
Эффективный план тренировок на неделю
Тренировка груди/трицепса
Тренировка пресса в домашних условиях. Выполняем 3 подхода по 15 раз.
Простая жиросжигающая тренировка
Начинайте свое утро правильно👍🏻
Тренировка пресса
Упражнения для тренировки предплечий!
27 упражнений для всего тела.