Вкусная жизнь🤍

Ингредиенты:    на 100грамм - 61,4 ккал, Б/Ж/У - 4,5/5,7/0,8    Хлеб ржаной — 2 куска  Сыра моцарелла — 50 г  Помидор черри — 3 шт.  Базилик — пару листиков  Несколько листиков базилика    Приготовление:    1...

А если у вас нет вафельницы, то все это можно приготовить на сковороде, в виде оладьев. Все смешиваем и выпекаем)    Приятного аппетита❤

Творожный чизкейк 🍰 В меру сладкий, очень нежный и безумно вкусный😋 По оригинальному рецепту чизкейки готовят с сыром «Филадельфия», но его можно заменить творожной массой. ⠀ Творожный пп чизкейк Для основы: 🔸творог 2-5% - 180 г 🔸100 гр. овсяной муки или ц/з пшеничной 🔸1 яйцо 🔸1 ст. л какао 🔸подсластитель по вкусу/сахар Творожный слой: 🔸творог 2-5% - 540 г 🔸1 яйцо...

Ингредиенты: Яйца 🥚2 шт. Рисовая мука 25 грамм Молоко 2,5% 30 мл Ветчина 30 грамм Сыр 30 грамм Зеленый лук, шпинат, 🍅 по вкусу Приготовление: 1. Яйца, муку, молоко соединяем и перемешиваем. 2. Добавляем к ним мелко нарезанную ветчину, зеленый лук и перемешиваем...

Яблочные оладьи на кефире 🥞🍏 Мини шарлотки 😋 Кефир 3.2% - 200 мл Яйцо - 1 шт Яблоко средне - 2 шт Разрыхлитель - 1/2 ч.л Соль - щепотка Мука (у меня смесь ц/з рисовой и овсяной ), смотрите по консистенции теста - 120 г Способ приготовления: Смешать кефир, яйцо, разрыхлитель и муку (ингредиенты должны быть комнатной температуры)...

Рисовая мука 150 г Овсяная мука 50 г Сахар 90 г (или другой подсластитель) Сливочное масло 90 г Яйца 2 шт Апельсиновый сок 50 мл Цедра одного апельсина  Разрыхлитель 10 г Орехи 50 г (у меня был фундук) (измельчить) Темный шоколад 50 г (измельчить) Смешать размягченное масло и сахар/подсластитель. Добавить яйца и снова перемешиваем...

КБЖУ 368/24/14/33 ⠀Это идеальный вариант для завтрака или перекуса 🥰 См.карусель ⤴️ ⠀ 🔷Ингредиенты: 🔸тесто: Смешиваем ⤵️ 1 яйцо + молоко 80 г+ мука кукурузная 43 г ( любую ) + сыр 50 г натереть ( у меня 15%) + зелень/соль /перец. ⠀ 🧀Все хорошо размешать...

🔸на 100грамм - 127.01 ккал🔸Б/Ж/У - 12.5/2.38/13.52🔸 Ингредиенты: 200 гр творога из брикета не мокрого 100 гр мягкого творога 3,5стл кукурузной муки 1/2 чл разрыхлитель  1 яйцо ягоды на глаз любые  подсластитель по вкусу Приготовление: Мешать творог из Брикета,яйцо,муку,разрыхлитель и подсластитель -хорошо перетереть...

Торт из хлебцев  на 100грамм - 149.08 ккал Б/Ж/У - 14.25/2.93/16.22 Ингредиенты: хлебцы (Dr.Korner) - 4 шт. мягкий творог - 180 гр 1 ст.л какао подсластитель по вкусу смесь ягод Приготовление: Мягкий творог смешиваем с какао и подсластителем...

⏩хлеб с сыром  Авокадо  Яйцо варёное  Овощи  ⏩сырники  Ягоды  Сметана  ⏩скрембл Киви Ягоды  Бутерброд ⏩яичница в хлебе  Сосиски  Овощи  Зелень  ⏩яичница  Помидоры  Ягоды  Тосты ⏩тост с авокадо  Рыбка ...

КБЖУ на 100гр: 168/13,5/6/14,5   Основа:  🥧Мука ц/з-220г  🥧Разрыхлитель-5г  🥧Соль-щеп  🥧Йогурт греческий-100г  🥧Масло слив-40г  🥧Яйцо- 1шт   Начинка:  🍗Куриное филе-300г  🍗Шампиньоны-350г  🍗Яйцо-2шт  🍗Молоко-150мл  🍗Сыр-100г  🍗Соль-щеп    ✅Муку смешать с разрыхлителем и солью, перетереть с маслом  ✅Добавить йогурт и яйцо, замешать тесто, убрать в холодильник на 20мин  ✅Распределить руками по круглой форме 20-24см, сформировав...