Поликарпова Пилатес

Пилатес развивает любовь. Любовь к себе, к окружающим занимающимся вокруг тебя. Помогает понять устройство своего тела. Тем самым понять как устроен мир. Самое главное Пилатас - это про любовь. Мудрость- это любовь. Разве любовь сможет ударить, унизить, обидеть... Нет! Пилатес помогает в духовном развитии. Чтобы вы стали мудрее и начали любить ❤️ #пилатес #любовь #мудрость #позвоночник #беременность #восстановлениепослеродов #восстановление #занятиядлябеременных #подготовкакродам

Почему нужен грамотный специалист для тренировки мышц тазового дна. Анкета предзаписи ⬇️ https://forms.gle/XaDvBdscJpbGJuBNA # пилатес #беременность #восстановлениепослеродов #подготовкакродам #занятиядлябеременных

Репост

Очень деликатная тема: Дисфункция тазового дна. Может быть как у женщин так и у мужчин. Дисфункция тазового дна влияет на качество жизни. На своём ведении мы работаем с мышцами тазового дна. Приглашаю вас на бесплатную онлайн консультацию. Заполните анкету предзаписи⬇️ https://forms.gle/ESEhhNWhhK6J4rEY7 До встречи ❤️ #поликарповапилатеса #пилатес #больвтазу #тазовоедно #тренировкатаза #больвовремясекса #здоровье

На своём ведении я обязательно включаю тренировку мышц тазового дна, чтобы качество Вашей жизни было высоким. Для бесплатной онлайн консультации заполните анкету предзаписи ⬇️ https://forms.gle/UW789agp3tBkMQXp9

Предзапись на бесплатную онлайн-консультацию ⬇️ https://forms.gle/Kv2niUx2XkwHxGE2A

Мой опыт сухого голодания

Вчера я провела заключительные групповые занятия в студии. Одновременно грустно и радостно. Думаю так всегда когда начинается новый этап. Я как медик понимаю что для каждой профессии нужна практика. И начиная свой путь в сфере пилатаса я вела групповые занятия чтобы пропустить через себя большое количество тел, эмоции людей, их реакцию на упражнения. Какие лучше воздействуют в конкретных случаях. Как помочь. Благодарю своих подопечных за доверие! Каждый в моем сердце ❤️ И с этим накопленным опытом я шагаю дальше- росту как профессинал , как тренер. Теперь у меня больше времени и внутренних ресурсов для индивидуальных тренировок. Я точно уверена что могу дать полноценный результат. Ведь я вкладываю нетолько свои знания и опыт, но любовь, поддержку, энергию ❤

Друзья, завтра в 11:00 в этой группе t.me/...tes в прямом эфире проведу бесплатную Пилатес-зарядку💪 Занятие на 10-15 минут. Отличная возможность познакомиться с прекрасным миром Пилатеса🤍 Зарядиться бодростью и энергией на предстоящую неделю💫 P.S. инвентарь: 🔸️ коврик 🔸️ подушка или плед (необязательно) https://t.me/polikarpovapilates

Друзья, цена на онлайн занятия повышается ⬆️ С 1 апреля 1 неделя доступа к закрытому телеграмм-каналу будет стоить 1000₽. До апреля цена 600₽ . Что входит в подписку: 🔸️Доступ к любым онлайн занятиям- Пилатес(базовый и средний уровень), Здоровая спина, Дыхательная гимнастика, Медитация. 🔸️Доступ к ранее сохранённым занятиям Все трансляции сохраняются. Вы можете заниматься как в прямом эфире, так и смотреть в записи. телеграмм-группа: POLIKARPOVAPILATES

Как при помощи упражнений помочь работе сердца. Через руки мы работаем с областью сердца. Раскрытая грудная клетка улучшает работу сердечно-сосудистой системы и увеличивает жизненный объем легких. Работая с плечевыми суставами вы улучшаете кровоснажение грудной полости. Бонусом этих упражнений будет избавление от сутулости. Видео упражнений смотрите на моем канале 👍 #polikarpovapilates #поликарповапилатеса

Дыхание с палкой для раскрытия грудного отдела. 🔸️Исходное положение: Сидя в позе со скрещенными ногами, либо на стуле в удобной позиции. 🔸️Спина прямая. 🔸️Палка за спиной на локтях, если получается руки на живот. 🔸️Живот подбираем к позвоночнику и вверх. 🔸️Дышим в грудную клетку, живот практически на месте (грудное дыхание).