😴 Не можете проснуться? Так вам не будильник нужен, а упражнения
Эксперты уже назвали самые важные для утреннего пробуждения. С утра лучше не делать резких движений: поработали головой и постепенно опускаемся вниз. Колени перед упражнениями нужно растереть, “разбудить”, — рассказывает фитнес-тренер Ирина Ежова...