8 способов перевести дух
2 года назад
Жизнь в потоке! Психология современной жизни!
Нет
подписчиков
Жизнь на 10 % состоит из того, что с вами происходит, и на 90 %– из того, как вы на это реагируете.
Что бы не было , слушай любимую музыку Музыка выводит из депрессии, проверено не только мной✅️ Она заряжает вас , мозг вырабатывая эндорфины успокаивает нервную систему, внезависимости слушаете ли вы джаз , попсу или тяжёлый рок. Прямо сейчас или вечером подготовьте свой плей лист на все случаи жизни, скачайте любимые треки и наслаждайтесь ими без интернета и рекламы. Еще лучше это танцы под любимую мелодию, можно и в душе, но аккуратней там))😉
Избавляемся от бессонницы и беспокойства
Такие эмоции, как беспокойство, страх, ненависть, ревность и зависть, приводятся в действие первобытной силой и динамической энергией джунглей. Такие эмоции настолько сильны, что они вытесняют из нашей души все спокойные, счастливые мысли и чувства. «Беспокойство особенно терзает вас не тогда, когда вы действуете, а когда дневные труды окончены. Ваше воображение рисует тогда нелепые картины якобы постигших вас жизненных неудач и преувеличивает малейшую ошибку. В это время, —продолжает он, — ваш мозг напоминает мотор, действующий без...
4 Шага для решения любой проблемы
Допустим вам предстоит решить сложную задачу в короткое время и это решение может существенно изменить вашу жизнь. Как считает Чарлз Кеттеринг: «Хорошо сформулированная проблема — наполовину решенная проблема». Как избавиться от 90% волнений 1. Точное описание волнующей ситуации О чем я сейчас беспокоюсь? (Пожалуйста, напишите карандашом ) 2. Запись действий, которые вы можете предпринять (Что я могу предпринять?) 3...
Легкий способ борьбы с беспокойством
Этап I. Проанализировать ситуацию без всякого страха и представить самое худшее, что может произойти при данных условиях. Никто не собирается посадить вас в тюрьму или расстрелять. Этап II. Представив себе самое худшее, что может случиться, решите примириться с этим в случае необходимости. Скажите себе: эта неудача повредит (изложите в письменном виде).... и в результате я могу.........но даже если это произойдет, я всегда могу ..... Осознав худшее, что может случиться в данных условиях, и...