Заводим мозг на полную мощность после сна.
Очень важно понимать, что сон играет важную роль в общем состоянии мозга. Достаточный сон помогает восстановить мозг и позволяет ему функционировать наилучшим образом.
Ниже приведены четыре упражнения, которые можно использовать, чтобы помочь мозгу после хорошего ночного сна:
1) Упражнения на память. Упражнения на память могут помочь улучшить память и концентрацию, позволяя мозгу сохранять больше информации и ускоряя ее обработку. Примеры упражнений на память включают запоминание списков, игры на память и решение головоломок...