Расскажу как я научился расслабляться: 9 шагов к внутреннему спокойствию
Часто ли вы замечаете за собой, что в очень перенапряжены в повседневной жизни: по пути на работу, на каких-то мероприятиях, перед важной встречей. Этот список можно продолжать бесконечно, но неизменно одно: вы постоянно находитесь в состоянии стресса, который буквально съедает все ваши внутренние ресурсы. То же самое испытывал и я, причем очень часто. Так как же избавиться от этого навящевого неприятного чувства беспокойства? Прежде всего хочу отметить, что не существует одной волшебной таблетки, приняв которую вы тут же начнете чувствовать себя по-новому...