Что-то личное

Психолог объясняет, откуда берётся страх сказать лишнее слово, ощущение неловкости и чувство, будто внутри живёт маленькая девочка. Здравствуйте, испытываю трудности в общении с людьми. Замужем, двое детей, 31 год. В разговорах с другими, даже со знакомыми, чувствую себя всегда очень неловко, зажато, боюсь сказать лишнее слово, выразить свое мнение, не знаю, о чем говорить, для меня это мучение. Чувствую себя маленькой глупой девочкой. Завидую, как другие могут свободно и непринужденно общаться, находить темы для разговора, заводить новые знакомства...

Психолог объясняет, что на самом деле стоит за этим раздражением и как спокойно обозначить свои границы, не уходя в конфликт. В редакцию поступил вопрос читателя: Добрый день. Со вторым мужем у нас нет общих детей. Его раздражает и вызывает недовольство, что я иногда бываю со своей внучкой. Помогаю, когда она не в садике. Как мне найти правильные слова или действия, чтобы донести до него свое мнение, не уходя в конфликт? Когда сталкиваются две важные части жизни Вы находитесь в достаточно...

Что переживает человек после предательства, как не сломаться и можно ли простить измену. Объясняет психолог. Когда человек узнает об измене, внутри будто все рушится. Это не просто разочарование — это чувство, будто привычный мир перестал существовать. Тот, кто был самым близким, вдруг оказывается источником боли, и от этого голова идет кругом. Человек не может поверить, что это правда. Мысль о том, что это не могло случиться с вами, крутится снова и снова. Потом приходит волна чувств — злость, отчаяние, унижение, пустота...

В морозную зиму, когда за окном минус двадцать, а ветер врывается в воротник, как непрошеный гость, я часто вспоминаю одну историю, в которой уют не пришел сам — его создали мы: двумя сообщениями и кружкой какао. Третье декабря. День юриста. Самый разгар контрольных, подготовки к экзаменам — работы очень много. Я сидела в библиотеке, заваленная томами, с чашкой давно остывшего кофе и ощущением, что мозг — это губка, выжатая до последней капли. Неожиданно на телефон пришло сообщение от подруги: «Приезжай ко мне»...

Иногда человек с тревогой замечает, что что-то в отношениях стало другим. Близость, которая раньше грела, будто гаснет, а на ее место приходят пустота, раздражение и равнодушие. Кажется, что любовь уходит, а вместе с ней и смысл быть рядом. Но чувства не исчезают внезапно. Они меняются, трансформируются, требуют внимания. И если в этот момент не испугаться, а попробовать понять, что именно происходит, можно не только вернуть тепло, но и перейти на более глубокий уровень отношений. Примите естественность перемен Любовь не стоит на месте...

На первых этапах отношений с нарциссом часто всё кажется идеальным. Он говорит, что вы особенная, что только рядом с вами он чувствует себя живым. В такие моменты формируется эмоциональная зависимость: вы начинаете верить, что без него не сможете, ведь только он способен видеть в вас нечто великое. Но позже идеализация сменяется холодом. Он может унижать, игнорировать, ревновать, а потом снова быть нежным. И от этого становится еще больнее. Такие качели истощают. Возникает внутренний конфликт: всё понимаете, но уйти страшно...

Когда человека обзывают, это задевает особенно глубоко. В отличие от любых других обидных слов, обзывания имеют форму «имени», ярлыка, который словно прикрепляют к тебе. Они не просто сообщают что-то обидное, а претендуют на то, чтобы определить, кто ты есть. В этом и заключается их особая травмирующая сила: человек может начать сомневаться в себе, испытывать стыд, злость или беспомощность. Важно понимать, что за попыткой обозвать всегда стоит не объективное описание, а желание унизить и обесценить...

Папы нет почти 6 лет… Но не проходит и дня, чтобы я о нем не вспоминала. Что для меня папа? Это абсолютная, безусловная отцовская любовь. Мне сказочно повезло знать, что это такое! Папа ― пример абсолютной порядочности, честности, надежности и трудолюбия. Если он что-то делал, то делал максимально хорошо. Как надо, как для себя! И очень огорчался, когда видел, что кто-то делает свою работу спустя рукава. Я очень благодарна отцу за самый большой урок любви, который он мне преподал. Мне было лет 13‒14, тот самый трудный подростковый возраст, совпавший с началом развода родителей...

Ревность в браке часто становится источником напряжения. Она разрушает доверие и может превращать жизнь в постоянное выяснение отношений. Мужчина оказывается в положении, когда чувствует себя обвиняемым, даже если не дал повода. Чтобы понять, как жить рядом с этим чувством, важно разобраться, откуда берется ревность, чем она отличается от боли при измене и что можно сделать в конкретных ситуациях. Осознайте, что стоит за ревностью, помогите жене У ревности всегда есть история. Часто она связана с детскими переживаниями...

Отсутствие детей часто становится источником боли, тревоги и сомнений в собственной полноценности. Вы можете чувствовать, будто не реализовали важнейшую часть своей жизни. Для кого-то это связано с медицинскими причинами, для кого-то ― с обстоятельствами брака, а у некоторых просто не сложилось во времени. Давление усиливается из-за того, что в обществе и семье часто диктуется условие: полноценная жизнь может быть только с детьми. И тогда внутренние переживания переплетаются с внешними вопросами, осуждением или сожалением близких...

Игровая зависимость ― это не просто увлечение, а расстройство, которое затягивает человека в замкнутый круг азарта, лжи, потерь и постоянного поиска следующей ставки или игры. Для близких это часто выглядит как непонятная одержимость: обещания «больше не играть» сменяются срывами, деньги исчезают, появляются долги, портятся отношения. Важно помнить, что игромания не является признаком слабой воли или плохого характера. Это заболевание, в основе которого лежит масса нарушений психических процессов...

Вступая в отношения с женатым мужчиной, вы неизбежно оказываетесь в ситуации внутреннего конфликта. Не только морального ― хотя он, безусловно, есть ― но прежде всего психологического. Эти отношения часто начинаются с чувства остроты, исключительности, ощущения глубокой связи. Но чем дольше они длятся, тем чаще появляется боль, скрытая тревога, ощущение, что вы не так важны в этих отношениях, чувство стыда и беспомощности. Всё это не случайные эмоции. Это проявления внутреннего противоречия: между...