Газированная минеральная вода, пить или нет.
Хорошо известно, что вода составляет 50-60 % нашей массы тела. В течение 24 часов организм потребляет более 200 мл воды только для процесса потения . Однако при потоотделении теряется самое значительное количество воды и электролитов в организме, и поэтому то, что мы теряем, мы должны заменить. В противном случае существует риск обезвоживания, проявляющегося: жажда, сухость губ и языка, недостаток энергии, апатия, мышечные спазмы. Таким образом, важно постоянно предвидеть и заменять потери жидкости...