Я-человек

Мы не мыши, мы не птахи, Мы ночные ахи-страхи, Мы летаем, кружимся, Нагоняем ужасы… Что такое страх и как его обратить в свою пользу. Для начала, предлагаю разобраться, как работает наш мозг в момент, когда мы испытываем чувство страха: Было, наверное, часа три ночи, когда в углу нашей спальни, что-то огромное упало на пол с таким шумом, что мы в мгновение ока вскочили с постели и выбежали подгоняемые страхом из комнаты в детскую. Через некоторое время осознав, что нам ничего не угрожает, мы заглянули в спальню, чтобы выяснить, что же вызвало переполох...

ВЫ ЛЕНИТЕСЬ ИЛИ ПРОКРАСТИНИРУЕТЕ? Прокрастинация - тенденция откладывать выполнение необходимых дел "на потом"; поведенческий паттерн, при котором выполнение ведущей для человека в данный период времени деятельности, осознанно откладывается. Человек остается деятельным, но его активность направлена на посторонние, малозначимые иногда просто бессмысленные занятия. Н. Милграм и Р. Тенне выделили два вида прокрастинации: 1) Откладывание выполнения заданий 2) Откладывание принятия решений Компоненты прокрастинации...

Лови тест Итак, мы с вами вместе разобрались что такое когнитивные искажения и как они мешают нам критически думать. Ниже я нашла для вас среди прочих хороший тест на определение наличия когнитивных искажений. Конечно без консультации специалиста - это лишь ориентир на наличие или отсутствие проблем. Из-за когнитивных искажений в нашем мышлении происходят сбои в головном мозге...

Когнитивные искажения В предыдущей статье мы с вами обсудили что такое критическое мышление и как развивать этот навык. И вот вы уже полны энтузиазма тренировать в себе воина, как из-за угла появляется главный враг. Итак: когнитивные искажения - это ловушки мышления. Ошибки, которые периодически и неосознанно применяются в определённых ситуациях. Они у нас в голове рождаются неосознанно, некоторые появляются с детства, другие мы приобретаем во взрослой жизни вследствие негативного опыта, сложных и непривычных ситуациях...