Почему я не худею? 5 скрытых причин, которые мешают вам сбросить вес (и как их победить)
Если вы уже пробовали все: от кеfirных диет до марафонов по 10 км в день, а стрелка весов даже не шелохнулась — не спешите винить себя. Возможно, дело не в вашей силе воли, а в этих коварных «вредителях», которые тихо саботируют ваши усилия. Раскрываем секреты, о которых молчат фитнес-тренеры! 1. Вы спите меньше, чем ваш кот «Я сплю по 5 часов, зато успеваю и позаниматься, и сериалы посмотреть!»
Увы, ваш метаболизм — не ваш фанат. Недостаток сна повышает уровень грелина (гормона голода) и снижает лептин (гормон сытости)...