ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ

Кедровые орехи. Польза и вред кедовых орешков. В кедровых орехах много жирных кислот, витаминов, макро- и микроэлементов. Ядра кедрового ореха богаты витаминами группы В, витаминами А, Е и К, а также железом, фосфором, цинком, магнием, медью.   Они содержат 19 аминокислот, среди которых 8 незаменимых для человека. Они необходимы для развития мышц, эластичности связок, кожи и сухожилий. Регулярное употребление орехов связывают с пользой для здоровья сердечно-сосудистой системы, снижения уровня сахара и холестерина в крови. Кедровые орехи - высококалорийный продукт, однако от них довольно сложно набрать вес. Это идеальный перекус, который утолит чувство голода и насытит богатыми ненасыщенными жирами и омега-3 жирными кислотами. Рекомендуемая суточная норма - 30-50 гр. Употребление в пищу кедрового ореха позволяет компенсировать «белковый голод» тем, кто перешёл на вегетарианское питание. Растительный белок кедрового ореха идеально сбалансирован и по составу близок к белкам ткани человека и усваивается организмом на 99%. Являясь естественным пищевым продуктом кедровый орех практически не имеет противопоказаний к употреблению как в пищевых, так и в лечебно-профилактических целях. Особенно полезен кедровый орех при иммунодефицитных состояниях, аллергических заболеваниях, атеросклерозе, ишемической болезни сердца, заболеваниях желудочно-кишечного тракта в т.ч. язвенной и желчекаменной болезни. Масло кедрового ореха, обладает высокими питательными и целебными свойствами, легко усваивается организмом. Кедровое масло способствует регуляции работы печени и желудочно-кишечного тракта, нормализует уровень холестерина в крови; способствует выводу токсических веществ из организма, улучшает клеточный обмен, состав крови; благотворно влияет на нервную систему; обладает общеукрепляющим действием; стимулирует функцию половых желез; повышает физическую и умственную работоспособность; оно эффективно при дисбактериозах и авитаминозах; полезно для роста и развития детского организма. Ценные диетические и лечебные свойства кедровых орехов помогают при повышенном артериальном давлении и атеросклерозе, дают положительный эффект при повышенной кислотности желудочного сока, при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, против отрыжки и изжоги. Народная медицина охотно и широко применяла кедровые орешки для лечения различных заболеваний. Так, например, население Сибири издревле считает кедровые орешки эффективным лечебным средством при отложении солей. Настойку кедровых орешков (целиком) применяют для лечения суставного ревматизма, подагры, при нарушении обмена веществ, авитаминозе. Толченые орешки вместе со скорлупой заливали водкой, настаивали 7 дней, процеживали и принимали в течение 1,5-2 месяцев. Скорлупа кедровых орешков богата дубильными веществами. Из нее готовят настойки и отвары (2-3 ст. ложки на стакан), которые используются при воспалении слизистых оболочек полости рта и других органов, в виде примочек и обмываний - при кожных болезнях (лишай, гнойничковые поражения, экзема и др.), ожогах. Измельченные ядра кедровых орехов с медом полезно употреблять при язвенной болезни. При различных заболеваниях кожи, в том числе и раке, экземах, фурункулах, постоянное употребление натуральных кедровых орешков или кедрового масла ведет к улучшению состояния и даже выздоровлению. Кедровые орешки должны постоянно быть в рационе детей и подростков. Они благотворно влияют на физическое и умственное развитие ребенка. Очень полезны и необходимы в период смены молочных зубов. Однако, будьте осторожны при выборе орешков при покупке. Очищенные кедровые орешки, которые сейчас в изобилии продаются в магазинах и на рынках, могут быть опасны для здоровья. После их употребления многие испытывают неприятные симптомы, характерные для отравления и интоксикации организма. Особенно это касается Китайских производителей. Покупайте продукт только у проверенных продавцов. Также известны случаи индивидуальной непереносимости данного продукта, сопровождающиеся аллергическими реакциями. Поэтому пред употреблением проконсультируйтесь со специалистом.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР В ТЕМНОТЕ? А вы знали, что смотреть в любой экран лучше всего при включённом свете? И в телевизор, и в телефон, и в компьютер... По словам медиков, в лучшем случае просмотр телевизора в темноте может привести к усталости глаз, а в худшем - к увеличению глазного давления, значительному ухудшению зрения и даже к развитию глаукомы. Напряжение на глазной нерв при просмотре телевизора довольно сильное из-за того что при отводе глаз зрачку нужно очень часто и быстро перестраиваться на сумеречное видение. Если такая вынужденная адаптация длится довольно долго, это может вызывать головные боли

Человеческие волосы практически не поддаются разрушению! Да, они хорошо горят, а так их вообще сложно уничтожить. Задумывался, что забивает твои трубы? Волосы не поддаются воздействию холода, изменений климата, воды и других природных сил, а также они устойчивы ко многим видам кислот и едких химикатов. Средняя продолжительность жизни человеческого волоса — 3—7 лет И хотя вы теряете достаточно волос каждый день, живут они немало. Они успели побывать в разных стрижках и модификациях , а у кого-то даже в разных цветах!

Популярный в России корнеплод- кладезь витаминов и минералов. А еще в нем содержатся антиоксиданты, положительно влияющие на молодость кожи. На сегодняшний день трудно представить ежедневный рацион без этого овоща. Между тем, картофель – это не только основа многих блюд и гарнир, но и средство народной медицины. Например, сок сырой картошки применяется, чтобы нормализовать работу кишечника. Его пьют натощак по полстакана в день. Однако, прежде чем решить заняться самолечением, необходимо проконсультироваться с врачом. Иначе даже безвредный картофель может сыграть с вами злую шутку. Картофельные маски для лица можно делать и без совета специалиста. Сырой картофель, нанесенный в виде кащицы на кожу, помогает увлажнить ее и вывести токсины. Кроме того, соком сырой картошки можно обрабатывать ожоги, ускоряя их заживление.

Как победить старость.. По заявлению специалистов лондонского Университетского колледжа, пожилые люди, склонные смотреть на мир более оптимистично, проживают на два года дольше своих ровесников-пессимистов, сообщает издание Здоровье в России и мире. Люди, возраст которых перешел за отметку в 65 лет, ведущие при этом насыщенную жизнь, богатую на радостные события, как правило, в старости более здоровы. Среди них редко встречаются «традиционные» для других стариков заболевания и недомогания. Ученые подчеркивают, что для сохранения данной тенденции пожилым людям необходимо вести обязательно активную жизнь: путешествовать, много гулять, общаться с другими людьми, заниматься какими-то делами, возможно, спортом, иметь хобби и так далее. Занятия садоводством и огородничеством также можно причислить к активному образу жизни. А вот сидение на диване перед телевизором с непременным просмотром новостных передач не только приближает смерть, но и увеличивает риск всевозможных заболеваний. Ученые проводили восьмилетние исследования при участии девяти тысяч пенсионеров. На всем их протяжении у людей проверяли состояние здоровья, как физического, так и психологического, уровень удовлетворенности жизнью и так далее. Среди наиболее счастливых людей уровень смертности за эти годы составил 9 процентов. А среди «несчастных» - 29 процентов. Если пожилой человек имел определенную цель в жизни, риск смерти для него снижался на 30 процентов. Кроме того, счастливые люди проживали на 2 года дольше.

ТОП 3 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С ПОТЕРЕЙ ПАМЯТИ 1) Жирная рыба Рыба богата жирными кислотами омега-3, которые связаны с… улучшением здоровья сосудов. Омега-3 жирные кислоты способствуют формированию мозговых и нервных клеток, необходимых для обучения и памяти. 2) Кофе Точно известно, то что он может положительно сказаться на памяти. Помимо множества антиоксидантов, кофеин в кофе повышает бдительность, улучшает настроение и повышает концентрацию. 3) Орехи Употребление орехов может улучшить здоровье сердца, что, в свою очередь, улучшает здоровье мозга.

ТРАВЯНЫЕ, ЦВЕТОЧНЫЕ И ЯГОДНЫЕ ЧАИ – когда их пить и чем они полезны! Чабрец Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай. Ромашка Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях). Шиповник Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей. Клевер Чай от кашля (с медом), для печени, от женских болей. Рекомендован при сахарном диабете вместо обычного чая (без подслащения). Роза Улучшает настроение; противовирусный чай, укрепляет иммунитет. Этот чай особенно быстро теряет вкус после заваривания, остывший чай из розовых бутонов уже нельзя пить. Лимонная мята Чай успокаивает и помогает справиться с проблемами пищеварения, вызванными нервным расстройством. Снимает напряжение улучшает сон, облегчает боль, повышает концентрацию. Фенхель (корневища, семена) Чай-дижестив, улучшающий пищеварение, снимающий вздутие – с этой целью его дают даже грудным детям. Также помогает при кашле, простуде, отитах. Земляничные листья Очищающий кровь, помогающий кроветворениию, успокаивающий, общеукрепляющий. В этот ароматный чай можно добавлять и подсушенные ягоды. Тысячелистник 1 чайную ложку травы тысячелистника проваривают с 1 стаканом кипятка в течении 5-10 минут и пьют (по полстакана) при гастритах. При болях в желудке также заваривают смесь цветков ромашки и тысячелистника. Одуванчик Этот чай поможет печени справляться с нагрузками, в особенности, если вы употребляли алкоголь, курите или принимаете лекарства. Облегчает запоры, повышает усвояемость полезных веществ из пищи. Липа Расслабляющий чай, снимающий беспокойство и понижающий давление. Рекомендован для облегчения боли при мигренях. Две чашки липового чая с липовым медом в день помогут предотвратить простуды. Но не следует повторять процедуру ежедневно: этот потогонный чай – серьезная нагрузка для сердца. Лаванда Успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, дарит здоровый сон, бодрит гипотоников. Чай от мигрени и для выведения шлаков.