Роль классических упражнений гиревого спорта в гиревом жонглировании
Гиревое жонглирование / Жонглирование гирями
553
подписчика
Статьи, видеоролики, видеоуроки, видео с тренировок и соревнований - всё можно найти на данном канале🤝
Закреплено автором
Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение дополнительного образования спортивная школа олимпийского резерва силовых видов спорта имени В.Ф. Краевского Секция гиревого спорта и гиревого жонглирования в СК Локосфинкс (адрес: Северная дорога 12, ст.м.Зенит) Открыт набор в группы обучения гиревому спорту и гиревому жонглированию, занятия для детей и подростков 12-18 лет бесплатные. Занятия проводят тренеры: Синцов Леонид Александрович (5ти-кратный Чемпион России по гиревому жонглированию, Чемпион Всемирных Игр по гиревому жонглированию, тренер сборной Санкт-Петербурга по гиревому жонглированию) Тарвердиева Мария Алексеевна (2кратная Чемпионка Мира по гиревому спорту, многократная Чемпионка России по гиревому спорту) Записаться на пробное занятие можно по телефонам указанным в афише. Занятия проходят: пн-пт 17.00-19.00
Регистрация на зимний этап международного онлайн-турнира по гиревому жонглированию "Гири в Воздух 2025" идёт полным ходом👍 Закроем 2025 год красиво, с новыми результатами и достижениями🤘😃 Для многих спортсменов это будет финишный старт года, как бы точка, с которой пойдёт новый отсчёт времени, новая вереница усилий и стремлений к новым целям и задачам уже в Новом Году🙂✅ Всем хорошей и плодотворной подготовки👋🙂👍 P.S. а марафонцам напоминаю: красиво закрыть год можно цифрами 2025 и 2026☝️😉
Видеоурок по гиревому жонглированию из серии "свободный доступ", тема урока - простые броски через плечо. Простые броски через плечо - зрелищный и сложный элемент в гиревом жонглировании, связки с этими бросками всегда смотрятся очень эффектно, и на соревнованиях высоко оцениваются👍
«Я как батарейка в мире гирь - маленькая, но супер энергичная»
Бушуева Эльвира - в гиревом жонглировании достигла немалых высот, и настроена продолжать покорять эти высоты впредь! Краткий список её достижений: - Серебряный призер Первенства России по гиревому спорту 2023 🥈 -Бронзовый призер Первенства России по гиревому спорту 2024 🥉 -Победитель Первенства России по гиревому спорту 2025🥇 -Победитель Чемпионата СЗФО по гиревому спорту 2025 🥇 -Серебряный призер Чемпионата России по гиревому спорту 2025 🥇 Эльвира - пример упорной и трудолюбивой спортсменки,...
"Волшебной таблетки нет, гиревое жонглирование - это упорный и тяжелый труд"
Денис Бердинских - двукратный Чемпион России по гиревому жонглированию. - Привет Денис! Расскажи, с чего для тебя началось гиревое жонглирование? Как и когда ты познакомился с гирями? Денис: Привет, Леонид! Привет всем любителям летающего железа! Начну с истоков! Первое знакомство с гирями произошло в армии. Началось всё с курьёзного случая. Перед заступлением в караул старшина роты предложил мне взять с собой гирю 24 кг, чтоб не скучать на досуге. В армии юмористов не занимать, и надо мной тоже решили подшутить… Взвалил я гирю на плечо и пошёл...
Без падений не бывает взлётов.
Анна Попова Чемпионка России 2023 года в гиревом жонглировании, личный зачёт. Чемпионка России в парном гиревом жонглировании. Рекордсмен края, абсолютная чемпионка Пермского края в гиревом жонглировании. Победительница ПФО в гиревом жонглировании. Многократная победительница первенств России по гиревому жонглированию - Привет Аня. Расскажи, с чего началось твоё увлечение гиревым жонглированием? Какими были ощущения от первых тренировок? Анна: Моё увлечение гиревым спортом и жонглированием началась...
Как выбрать гирю для занятий гиревым жонглированием ?
Для начала определимся - что такое гиревое жонглирование? Гиревое жонглирование (далее ГЖ) - это дисциплина гиревого спорта. Суть ГЖ - выполнение бросков гири с разным количеством оборотов в различных плоскостях, в статичном положении и с поворотами тела при выполнении бросков. Все соревновательные элементы ГЖ строго классифицированы правилами гиревого спорта, и имеют свою оценку по балльной системе. На соревнованиях спортсмены заранее подают описание соревновательной программы судьям, нарушать очередность заявленных элементов нельзя...
Рывок гири - основное подсобное упражнение для гиревых жонглёров!
Да, это так! Подтверждением этого утверждения стал прошедший 19-21 сентября Кубок России по гиревому спорту. Посмотрим на тройки призёров: Мужчины "жонглирование" личный зачёт: 1 место - Мацюк Кирилл ( на этом же старте выполнил 121 подъём гири 32 кг в дисциплине "рывок"). 2 место - Синцов Леонид 3 место - Потапов Данил О женщинах: 1 место в личном зачёте (жонглирование) - Белоус Анна 2 место в личном зачёте (жонглирование) - Тарвердиева Мария...
Роль классических упражнений гиревого спорта в гиревом жонглировании
Для чего гиревым жонглёрам нужны классические упражнения гиревого спорта в тренировочном процессе? Гиревое жонглирование - сложная координационная нагрузка на все группы мышц, а самое главное, на ЦНС. И строить тренировки только на бросковых элементах в корне ошибочно. Нужны упражнения для чисто силовой подготовки, и для прокачки ОДА. Учитывая относительно небольшой соревновательный вес гирь, в тренировки следует вводить упражнения для ОФП с гирями более тяжёлого веса чем соревновательный, такие...
Гиревой фристайл
Гиревой фристайл ✅ Чем отличается гиревой фристайл от гиревого жонглирования? 1. Прежде всего, выбором веса гири: в гиревом жонглировании (далее ГЖ) строго регламентирован вес гири, т.к. гиревое жонглирование это дисциплина гиревого спорта, и на соревнованиях все выполняют программы с весом гири соответствующим действующим правилам. У мужчин 16 кг, у женщин 8 кг. В гиревом фристайле (далее ГФ) нет ограничения по весу гирь, можно заниматься и готовиться к соревнованиям с любым весом гири. 2. Длительность номера...
Гиря - это спортзал с собой🙂👍 В любую погоду, в любое время суток, в любом месте можно тренироваться в полную силу, используя всего лишь одну гирю✅