Антон Червяков

📢Всемирный день больного — это важный день, который отмечается ежегодно 11 февраля. 👥Он призван привлечь внимание к проблемам людей, страдающих от различных заболеваний, и выразить поддержку медицинским работникам, которые неустанно борются за их выздоровление. Этот день дает нам возможность задуматься о ценности здоровья, о хрупкости человеческой жизни и о важности заботы друг о друге. ✔️В этот день по всему миру проходят различные мероприятия: конференции, благотворительные акции, информационные кампании. Организации здравоохранения, государственные учреждения и волонтерские группы стремятся повысить осведомленность о распространенных заболеваниях, методах их профилактики и лечения. Особое внимание уделяется хроническим больным, пожилым людям и тем, кто нуждается в особой медицинской помощи. ☝️Однако Всемирный день больного – это не только день для формальных мероприятий. Это, прежде всего, возможность для каждого из нас проявить сострадание и чуткость. Позвонить близкому человеку, который болеет, узнать, как у него дела, предложить помощь – эти простые жесты могут иметь огромное значение для тех, кто чувствует себя одиноким и уязвимым. Важно помнить, что поддержка и доброе слово бывают не менее ценными, чем современные лекарства. 👨🏻‍⚕Медицинские работники, врачи, медсестры, фельдшеры, сиделки – это те люди, чья работа часто связана с тяжелыми испытаниями. Они ежедневно сталкиваются с болью, страданиями и даже потерей. Всемирный день больного – это возможность поблагодарить их за самоотверженный труд, за профессионализм и за ту надежду, которую они дарят своим пациентам. Их вклад в общество неоценим, и мы должны ценить их усилия и заботу. 🙌В конечном итоге, Всемирный день больного напоминает нам о том, что здоровье – это самое главное богатство. Бережное отношение к своему организму, профилактика заболеваний, своевременное обращение за медицинской помощью, а также проявление заботы и внимания к тем, кто нуждается, – все это составляющие здорового и гармоничного общества. 💚Пусть этот день станет стимулом для каждого из нас стать более внимательным к своему здоровью и здоровью окружающих. @chervyakov_chehov #АнтонЧервяков #ПростыеПравила #Чехов #ГоспабликиМО

🤔Как скачать электронный медицинский документ с сайта Госуслуги❓ 📄Электронный медицинский документ — это цифровая копия бумажной медицинской карты пациента, которая хранится в медицинском учреждении в электронной форме. ✔️Уведомления о поступлении на сайте Госуслуг нового электронного документа теперь приходят гражданам в национальном мессенджере МАХ в чат-бот Госуслуг max.ru/...t). 📌Чтобы скачать электронный медицинский документ, выполните следующие шаги: 1⃣Перейдите в Личный кабинет на сайте Госуслуги→ раздел «Здоровье». 2⃣В блоке «Медкарта» выберите нужную категорию документа. 3⃣Откройте необходимый документ и нажмите кнопку «Скачать». ❗️Если при попытке скачать документ с портала Госуслуги возникает ошибка, это означает, что на вашем устройстве не установлен или не обновлён актуальный корневой сертификат Минцифры РФ. ✔️В этом случае есть два способа устранить проблему: ✅ Способ 1. Установить или обновить браузер. Для работы с Госуслугами рекомендуется использовать сертифицированный браузер, в котором уже установлен необходимый сертификат. 👉Вы можете скачать браузер по ссылке: browser.yandex.ru browser.yandex.ru ✅Способ 2. Установить сертификат вручную. Если по каким-либо причинам вы не хотите устанавливать указанный браузер, вы можете самостоятельно скачать и установить корневой сертификат www.gosuslugi.ru/crt 📍После установки сертификата скачивание электронных медицинских документов будет доступно без ошибок. ☝️Электронные медицинские документы открываются в PDF-формате, убедитесь, что мобильный телефон поддерживает просмотр файлов в PDF-формате. Если мобильный телефон не поддерживает просмотр файлов в PDF-формате, то скачайте приложение для чтения PDF в магазине приложений RuStore, Googly Play или AppStore. ☝️Обращаем Ваше внимание, что электронные медицинские документы не скачиваются либо долго загружаются в связи с проблемами на федеральных сервисах. В этом случае рекомендуем повторить попытку скачивания позднее. ❗️Электронный медицинский документ поступает на Госуслуги через 1 рабочий день после создания, но иногда это может занять до 30 рабочих дней. @chervyakov_chehov #АнтонЧервяков #ПростыеПравила #СоветыВрача #Здравоохранение #БудьЗдоров #Чехов #ГоспабликиМО

Опубликовано фото

Сегодня мы отмечаем День российской науки — профессиональный праздник, учреждённый указом Президента РФ от 7 июня 1999 года. Дата выбрана в память о создании Российской академии наук: 8 февраля 1724 года по распоряжению императора Петра I Сенат издал указ об основании Петербургской академии наук. Этот день стал символом зарождения отечественной научной мысли, положив начало системному развитию исследований и открытий на благо Отечества. С момента своего основания Россия прошла славный путь в области научных достижений. От Ломоносова, заложившего основы многих наук, и Менделеева, подарившего миру периодический закон, до современных учёных, чьи работы в физике, химии, биологии, медицине и космонавтике двигают прогресс вперёд. Российская наука всегда отличалась глубокой фундаментальностью, нестандартностью подходов и стремлением к познанию неизведанного. Сегодня, в эпоху стремительных перемен и новых вызовов, роль науки становится ещё более значимой. Именно научные открытия и инновационные разработки способны обеспечить устойчивое развитие страны, решить актуальные социально-экономические проблемы и укрепить обороноспособность. Важно помнить, что за каждой большой победой науки стоят люди – талантливые, увлечённые, преданные своему делу учёные, инженеры, преподаватели и исследователи. В этот знаменательный день от всей души поздравляю всех, кто посвятил свою жизнь служению науке! Желаю вам новых блестящих открытий, неиссякаемого вдохновения, плодотворной работы и дальнейших успехов в ваших благородных начинаниях. Пусть ваш труд будет оценён по достоинству, а научные идеи претворятся в жизнь, служа на благо России и всего человечества! @chervyakov_chehov #АнтонЧервяков #ГоспабликиМО #Чехов

🥇Желаю побед нашим спортсменам! 📢XXV зимние Олимпийские игры, грандиозное событие, которое объединяет спортивный мир, стартовало в живописных Милане и Кортине-д’Ампеццо. 🇷🇺Честь нашей страны представляют талантливые атлеты, каждый из которых вложил годы упорного труда и самоотдачи в подготовку к этому ответственному моменту. Их имена – это олицетворение стремления к совершенству, воли к победе и безграничного спортивного духа. 👥В захватывающем мире санного спорта наши надежды связаны с Дарьей Олесик и Павлом Репиловым. Их стремительные спуски по ледяным трассам обещают стать настоящим украшением соревнований, а мы будем с замиранием сердца следить за каждым их движением, болея за безупречное исполнение и высокие скорости. ⛷На горнолыжных склонах за медали будут бороться Юлия Плешкова и Семён Ефимов. Их мастерство, точность и смелость в покорении крутых спусков достойны восхищения, и мы уверены, что они продемонстрируют высочайший класс, радуя нас зрелищными выступлениями. ⛸В изящном и драматичном мире фигурного катания честь страны предстоит отстаивать Петру Гуменнику и Аделии Петросян. Их программы, наполненные сложнейшими элементами, артистизмом и эмоциональной глубиной, обещают стать настоящим искусством на льду, заставляющим зрителей затаить дыхание. 💪Новинка программы Олимпийских игр – ски-альпинизм – будет представлен нашим амбициозным спортсменом Никитой Филипповым. Его выносливость, сила духа и умение преодолевать сложнейшие природные условия на больших высотах станут показателем нового уровня спортивных достижений. 💯Скорость и динамика шорт-трека – это стихия Ивана Посашкова и Алёны Крыловой. Их молниеносные ускорения, тактическая борьба на ледяной арене и стремление быть первыми на финише добавят остроты и непредсказуемости в ход соревнований. 🎿В лыжных гонках, где побеждает сильнейший и выносливейший, за призовые места поборются Савелий Коростелёв и Дарья Непряева. Их длинные дистанции, борьба с соперниками и стихией станут воплощением истинного спортивного характера. ⛸Завершают наш список выдающихся спортсменов конькобежцы Ксения Коржова и Анастасия Семёнова. На овале они продемонстрируют высочайшую скорость, технику и волю к победе, стремясь к новым рекордам и медалям. 🇷🇺XXV зимние Олимпийские игры проходят с 6 по 22 февраля 2026 года. Болеем за наших! @chervyakov_chehov #АнтонЧервяков #ГоспабликиМО #Чехов #БолеемЗаНаших

📵6 февраля отмечался День отказа от мобильного телефона. 📱В рабочие будни это сделать тяжело, но сегодня, в выходной, попробуйте ограничить пользование телефона минимальными действиями или вовсе отказаться от него. ✔️Цифровой детокс: Почему вашему здоровью нужна пауза от гаджетов. 👥Современный мир невозможно представить без смартфонов и других гаджетов. Они стали нашими верными спутниками, помощниками и окном в мир информации. Однако, как и любое чрезмерное увлечение, постоянное использование телефонов может негативно сказываться на нашем здоровье. ☝️Влияние на физическое состояние: 👁Зрение: длительное вглядывание в экран вызывает сухость глаз, усталость, головные боли и может способствовать развитию близорукости. Синий свет, излучаемый экранами, нарушает выработку мелатонина, гормона сна, что приводит к бессоннице. 👤Опорно-двигательный аппарат: "Текстовая шея" – распространенная проблема, возникающая из-за неправильного положения головы при использовании телефона. Это вызывает боли в шее, плечах и спине, может привести к нарушению осанки и проблемам с позвоночником. 👂Слух: использование наушников на высокой громкости пагубно влияет на слух, провоцируя его ухудшение. 🫆Гигиена: наши телефоны – настоящие рассадники бактерий. Постоянно прикасаясь к экрану, мы переносим микробы на лицо, что может стать причиной кожных проблем. 🤯Воздействие на психическое здоровье: 😖Зависимость: легкий доступ к информации и социальным сетям может вызывать настоящую зависимость, сопровождающуюся тревогой, раздражительностью и снижением самооценки при отсутствии доступа к гаджетам. 😔Снижение концентрации: постоянные уведомления и многозадачность при работе с телефоном ухудшают способность концентрироваться на важных задачах, снижают продуктивность. 🫩Социальная изоляция: парадоксально, но, будучи инструментом для общения, телефон может приводить к социальной изоляции. Люди предпочитают виртуальное общение реальному, что обедняет эмоциональную сферу и снижает навыки межличностной коммуникации. ❗️Как минимизировать вред: ✔️Установите временные рамки: сознательно ограничивайте время, проводимое с телефоном, особенно перед сном. ✔️Сделайте перерывы: каждые 20-30 минут отрывайтесь от экрана, смотрите вдаль, делайте гимнастику для глаз. ✔️Создайте "зоны без гаджетов": например, спальня или обеденный стол. ✔️Отключите лишние уведомления: это поможет снизить навязчивые мысли о телефоне. ✔️Найдите альтернативы: проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом, читайте книги, общайтесь с близкими лично. ☝️Помните, что умеренность – ключ к здоровому образу жизни. Выходные – отличный повод задуматься о своих привычках и найти гармонию между цифровым миром и реальной жизнью. @chervyakov_chehov #АнтонЧервяков #ПростыеПравила #СоветыВрача #ГоспабликиМО