Николай Бахман | Фитнес | Питание | Тренировки

Долгие годы спортзал считался золотым стандартом фитнеса. Но онлайн-тренировки доказали: иногда они работают лучше, чем поход в клуб. И это не только про экономию времени, но и про психологию, прогресс и устойчивость привычки...

Одни надевают VR-шлем и отправляются в виртуальный спортзал, где бегают по футуристическим трассам и сражаются с голограммами. Другие уверены: фитнес — это реальный вес, пот и живое движение. Кто прав? В этом материале — что такое VR-фитнес, кому он подходит и стоит ли инвестировать в шлем...

Узнать по ДНК, какая диета подходит, какие тренировки эффективны и есть ли предрасположенность к травмам. Звучит как будущее, но это уже реальность. Генетические тесты для спорта и питания — новый тренд в фитнес-индустрии...

Фитнес-браслет или умные часы показывают количество шагов, пульс и, самое главное, сожжённые калории. Цифра радует, и появляется повод позволить себе лишний десерт или печенье — ведь «сожжено» во время вечерней прогулки...