Николай Бахман | Фитнес | Питание | Тренировки

Виртуальная реальность больше не ограничивается играми. В метавселенной уже можно бегать по футуристическим трассам, соревноваться с друзьями в цифровых залах и заниматься йогой на виртуальном пляже. Технологии...

Групповые тренировки в зале больше не единственный способ заниматься в компании. Онлайн-трансляции, подписки на виртуальные студии и стриминг тренировок в реальном времени набирают обороты. Всё больше людей выбирают экран вместо живого инструктора...

Домашние тренировки — это удобно, экономично и эффективно, но только при правильном подходе. Без инвентаря легко допустить ошибки, которые снижают результат и повышают риск травм. В этом материале — 5 самых частых ошибок в домашних тренировках и как их исправить...

Острая боль, хруст, скованность, ноющая боль после тренировки — знакомо? Боли в суставах часто становятся причиной отказа от тренировок. Но не всякая боль опасна. Есть боль, через которую можно и нужно работать, а есть та, которая требует немедленной остановки...