Мне часто было лень чистить зубы, но теперь я делаю это с удовольствием. 6 простых шагов для формирования любой привычки
Чистка зубов — одна из тех привычек, которые кажутся очевидными, но в суете дня легко отодвигаются на второй план. Утром хочется поспать лишние пять минут, вечером — слишком устал, а в результате зубы чистим наспех, или вообще не чистим. Мой стоматолог из раза в раз говорила, что моя домашняя гигиена плоха. Её слова, вкупе со счетами за лечение, мотивировали, но никак не помогали мне наладить привычку. А помог неожиданно психолог. Мы с психологом случайно коснулись этой темы в разговоре. Она сказала, что для постановки привычек есть проверенные инструменты...