ИЗNUTRI с Маргаритой Хорис

"Оттянуться" в пятницу можно и так 😂 Когда ставила эту музыку на видео, искренне считала, что шадэ это вино 🍷 и героиня танцует и голоса в голове из - за этого 🙈 оказывается, Шадэ это певица, и смысл песни вообще о другом))) КРч, ни в вине , ни в музыке я, похоже, не разбираюсь ...:) Зато хорошо хорошо разбираюсь в своей работе, девочки на сопровождении дают оч хорошие результаты, с удовольствием поделюсь ❤️ А пока...

Дома такое у меня никто не понимает, а обожаю такой формат сбора тарелки, поэтому единолично собирала сегодня БОУЛ)) и с удовольствием делюсь, формула проста : - любая крупа отварная - что - то белковое...

.. в продолжении темы про замены сосискам и колбасам) на видео показала свои гаджеты, которые просто есть дома ) Есть даже насадка на мясорубку для когда-нибудь приготовленных сосисок в натуральной оболочке.. Все это покупалось одним очень вдохновлённым нутрициологом: «Ну всё. Сейчас как начну делать домашние колбасы без всего лишнего…» Но потом просыпался обычный живой человек с работой, детьми, проектами и желанием иногда просто сесть 😄 В общем, пока лучше всего у меня прижился не какой-то сложный рецепт, но есть максимально простая история: запечённое филе курицы или индейки, в мультиварке или на гриль Замариновала, закинула на приготовление, остудила, нарезала и убрала в контейнер...

)) Сегодня тренировка закончилась стоянием на гвоздях о оказывается , с прошлого года я значительно продвинулась к ощущениям боли и проживаниям её через дыхание. Надо просто расслабиться и боль отступает ... РАЗРЕШИТЬ...