Поговорим о красоте и здоровье

Хотите похудеть или набрать мышечную массу? Сформировать правильные вкусовые привычки? Начинаем с отказа от сладкого. Первое, что нужно сделать, это выкинуть всё сладкое, избавиться от конфет, печенюшек. И никакие отмазки не должны этому помешать. Типа, у меня ребенок, без сладкого в доме никак... Нет. Ребенку тоже сахар не нужен! Фрукты, сухофрукты и т.п. - приучаем своё чадо к здоровью с детства. Но выкинуть нужно всё по-честному, никаких заначек, самого себя обманывать не нужно. Да, многие говорят, что можно позволить себе сладкое, раз в неделю, один маленький кусочек...

Ногти, как и кожа рук, требуют постоянного ухода. Это означает, что маникюром, даже если вы делаете его раз в неделю, здесь не ограничиться. Необходим целый комплекс мероприятий, большинство из которых вполне можно осуществить и в домашних условиях. Итак, вот основные этапы ухода за ногтями: Кожа вокруг ногтя нуждается в постоянном смягчении. Для этого делайте себе периодически теплые ванночки с любым пенистым средством. Неплохо будет, если вы совместите данное мероприятие с банными процедурами...

Кофе всегда был привилегией общественных мероприятий. Вкусная чашка горького напитка в прежние времена объединяла студентов, художников и торговцев и была занозой в боку высшего класса. Однако со временем популярность кофе распространилась настолько, что в настоящее время некоторые из нас с трудом представляют свой день без него. Давайте посмотрим, что на самом деле скрывает внутри этот напиток. Потягивание горького стимулятора жизни вызывает типичный вопрос, над которым спорят эксперты со всего...

Клубные ночные тусовки, работа «на сутках», праздничные вечеринки до утра - кожа лица слишком устает и выглядит потом не лучшим образом. На смену здоровому сиянию приходит тусклый землистый цвет, снижается тонус, а под глазами появляются круги - неизменные спутники ночных бдений. Чтобы в течение короткого времени убрать эти недостатки, лицу потребуется «скорая помощь» в домашних условиях. Имейте в виду, все экстренные меры по улучшению внешнего вида, дают краткосрочный эффект. В дальнейшем все равно...

Лифтинг пользуется большим спросом у женщин. Стоимость такой процедуры в условиях салона стоит огромные деньги. Глубокий лифтинг, при глубоких морщинах, делается в косметических клиниках. Легкий лифтинг (для профилактики морщин) можно сделать в домашних условиях. Зачем платить средства, если можно эту процедуру сделать такой же эффективной, но намного дешевле. Лифтинг - это не одна процедура, а целый комплекс. Это должно стать образом жизни для поддержания овала лица и красивой кожи. Чтобы быть красивой и молодой на многие годы, надо выработать необходимые привычки...

Орех фундук знаком многим с детства. Его продают в упаковках в сыром, соленом и жареном виде. Этот орех активно используется и в кулинарии, его добавляют во многие торты, шоколадные плитки и другие сладости. Фундук является очень вкусным и полезным продуктом. Этот орех богатейший источник протеинов и положительно влияет на рост и развитие мышц, поэтому его рекомендуют включать в меню тем женщинам, которые активно занимаются спортом. Этот продукт является отличным энергетиком, берите его с собой в небольших количествах для перекусов...

Об этом не говорят вслух, но это беспокоит многих.. Для снижения потливости ног и устранения неприятного запаха рекомендуются ежедневные ванночки. Продолжительность - 15 минут. После процедуры кожу стоп надо подсушивать, например, присыпать косметическим тальком или детской пудрой. Пока идет лечение гипрегидроза стоп, воздержитесь от ношения закрытой тесной обуви из синтетических материалов. Полезно устраивать ногам воздушные ванны: чаще ходите босиком по песку на пляже, по газонной травке, просто по чистому полу в своей квартире...

Никакие усилия по соблюдению правильного режима питания, умеренной физической активности не приведут к желаемому результату, если качество сна оставляет желать лучшего. Зачем же нам нужен крепкий сон? Что следует предпринять, чтобы улучшить его качество? В первую очередь необходимо обратить внимание на время отхода ко сну. Давно известно, что ложиться спать и вставать необходимо в одно и то же время. Не следует, конечно, воспринимать это правило слишком буквально, но надо стараться соблюдать его хотя бы с погрешностью в 15-30 минут в ту или иную сторону, но не более...

Когда мы делаем зарядку для тела, то знаем, что так укрепляем мышцы, подтягиваем фигуру, сохраняя красивые формы. А почему бы не делать то же самое для лица? Ведь для его молодого и здорового вида также важны хорошее кровообращение, крепкие сосуды и мышцы. Простая гимнастика поможет улучшить тонус и цвет кожи, устранить второй подбородок и в целом подтянуть овал. А мимические морщинки после регулярного выполнения упражнений для лица станут менее заметными. Такую гимнастику лучше всего выполнять вечером, предварительно очистив и увлажнив кожу...