Коза и Стерлядь

Вот и Коза ощутила муки творчества и готова повысить уровень мастерства. 📆23 января, в 18:00, Андрей Олех, писатель и создатель курса «Текст без имени», приглашает в самарскую библиотеку №23, на первое занятие. ✍️Регистрация на встречу по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6964af3f84227ccda0c84c5c/...

Коза несет горячую новость в разгар холодной зимы: во Дворце Спорта вновь открываются сеансы массового катания на льду! Они будут проходить на основной ледовой арене комплекса. Захватите с собой свои коньки, прокат не предусмотрен. 🗓Ловите расписание и успевайте на лед...

💃Элегантно входим в новую неделю! Пусть она будет легкой и продуктивной! ✅ Подписаться на Козу и Стерлядь

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 «Не прогоняй меня, мороз, хочу побыть немного я на белом-белом покрывале января». 🌨По прогнозам синоптиков, на этой неделе средняя температура составит -12 градусов днем и -14 градусов ночью...

Если на термометре не ниже –10 градусов, терапевт дал добро, а душа просит очищения, а не подвига для фото в соцсетях, запоминаем по порядку: 🤩За неделю начинайте закаливаться, например, выходить на балкон на минуту в легкой одежде, затем добавить холодные обливания. 🤩За два часа до погружения обязательно плотно поесть — в холодной воде телу нужно больше топлива для усиленного обогрева. 🤩Перед заходом в воду лучше сделать несколько активных движений, разогреться...