Найти в Дзене
Valhall Race Revenge 100 mile
После неудачной первой попытки преодолеть 100 мильную гонку (https://dzen.ru/a/ZHPIuYXoGg94W9j8) я наполнился огромной мотивацией взять реванш. К этому реваншу я решил подойти серьезно и начал тренироваться с наставником-многократным чемпионом России по горному бегу Русланом Хорошиловым. Были сильно увеличены беговые объемы , добавлена силовая подготовка, плюс был получен огромный опыт от предыдущего неудачного. Витаминизация, разложено питание на дистанции, снаряжение - все предусмотрено. Старт проходил 14 декабря 2019 года и в этот раз трасса проходила по замерзшему озеру...
1 год назад
По планам сезон завершен, а там уже будет видно. Надвигаются холода, дождь и слякость, самое главное попытаться не бросить бегать. Хотя бы по 5 км, но каждый день. Систематичность намного лучше объема и интенсивности. Пробежал трейл в 10 км с темпом 4:35, чем вполне доволен учитывая пересеченную местность с бродом и грязным участком трассы.
1 год назад
Забег 27 августа на 10 км потерпел определенные изменения и мотивация его пробежать быстро пропала… Поэтому пока бегаю просто так, поддерживаю форму и пытаюсь плавно продолжать сгонять жир.
1 год назад
Как только увеличиваешь количество потребления сладкого сразу вес ракетой летит в космос, чтобы планомерно сбрасывать вес нужно иметь не слабую выдержку и не давать себе слабину.
1 год назад
Ночная 3D сцена кемпинга. В ночной сцене свои нюансы, самое сложное передать темное время суток и не сделать картинку темной и невзрачной.
1 год назад
Дневная 3D сцена кемпинга. Долго делал, много опыта получено. Продолжаем обучаться дальше)
1 год назад
Не бросаю бегать. Посмотрим, что из этого выйдет)
1 год назад
После гонки в 110 км неделю отдыхал. Пора продолжать тренировки, скидывать лишний вес. Ориентировочно следующий старт 27 августа 10 км на скорость. Цель улучшить личный рекорд 43 минуты 01 секунда)
1 год назад
GRUT 2023 преодолен успешно, несмотря на мои лишние 7 кг. На этом не заканчиваем, нужно все таки скинуть эти злосчастные 7 кг. Неделю отдохну и продолжу)
1 год назад
Самая нагрузочный неделя прошла, пробежал на ней длительную в 48 км, что возможно стало ошибкой, немного ноют связки колен. Теперь только легкие пробежки и отдых перед гонкой - «копим пруху».
1 год назад
Мистика какая-то, объемы бега растут, а вес встал. Надеюсь дальше продолжит сходить. Эта неделя самая трудная в подготовке, нужно будет попотеть, а уже следующая предстартовая будет разгрузочная.
1 год назад
После ремонта продолжил подготовку. Пора набирать объемы, потому что крайняя неделя будет восстановительной. Как обычно ничего неуспевается из-за моего раздолбайства. Но будем отталкиваться от того, что имеем.
1 год назад