Подтягивания Арнольда широким хватом
Во времена "Золотой Эры" Бодибилдинга среди топовых атлетов индустрии было очень популярно упражнение - тяга блока широким хватом. Можно сказать что для большей части культуристов тяга верхнего блока широким хватом было самой настоящей Базой тренировки спины, как например для груди - жим, а для ног - присед.
Почему "Подтягивания Арнольда" наиболее эффективные для твоих широчайших?
Всё дело в анатомии. При...