psy.researcher

Вот список рекомендаций, следуя которым, можно легко довести себя до эмоционального выгорания. Эти советы представляют собой примеры того, как не стоит поступать, если вы хотите сохранить свое психическое и физическое здоровье. ❤️‍🔥 Всегда ставьте работу на первое место. Поставьте работу выше всех других аспектов своей жизни, включая семью, друзей и личное время. ❤️‍🔥 Работайте без перерывов. Никогда не делайте паузы в работе. Обед и перерывы для слабаков. ❤️‍🔥 Постоянно думайте о работе. Думайте о работе 24/7...

Эмоциональное выгорание может возникать из-за различных факторов, связанных как с рабочей средой, так и с личностными характеристиками. Эмоциональное выгорание обычно возникает в результате сочетания нескольких факторов. Понимание причин выгорания помогает лучше справляться с этим состоянием и разрабатывать эффективные стратегии для его предотвращения и преодоления. Рассмотрим 5 основных групп возможных факторов и причин эмоционального выгорания: ✅ Возраст и стаж работы. Согласно исследованиям в разном возрасте прослеживаются свои особые причины, способствующие эмоциональному выгоранию...

Для любителей числового выражения разных явлений предлагаю небольшой тест, который позволит вам самостоятельно оценить степень выраженности у вас эмоционального выгорания. Этот тест не является серьезным диагностическим инструментом, но может помочь вам быстро оценить свое состояние, чтоб в дальнейшем принять меры как по более точной диагностике, так и по предотвращению или снижению разных проявлений эмоционального выгорания. Инструкция: Ответьте на следующие вопросы по каждому пункту отдельно,...

Эмоциональное выгорание может проявляться через различные симптомы, которые затрагивают как ваше эмоциональное, так и физическое состояние. Вот несколько групп признаков, которые могут указывать на психическое истощение: 1. ФИЗИЧЕСКОЕ ИСТОЩЕНИЕ ✔️ Постоянная усталость: чувство усталости, для отдыха не хватает привычного количества времени, сохранение усталости даже после полноценного отдыха или сна. ✔️ Сонливость или бессонница: трудности с засыпанием или непрерывностью сна, несмотря на усталость...

Противоположностью выгорания можно назвать состояние удовлетворенности работой (или деятельностью в других сферах жизни). Удовлетворенность работой тоже можно разложить на 3 компонента: ❤️ активность,...

Начав рассказывать про И. Андроникова в посте про детскую литературу, я продолжу рассказ уже о своих, взрослых впечатлениях о его творчестве, тем более, что их собралось очень много. Я дочитываю сейчас вторую книгу с рассказами И. Андроникова и, могу сказать, что эти произведения, наверное, лучше из прочитанного мной за достаточно продолжительное время! Очень жалею, что не записала первые свои впечатления сразу по свежим следам. Сейчас, чтоб восстановить в памяти то огромное количество мыслей, которыми...

Это лето я, наверное, буду вспоминать как книжно-исследовательское по просторам детско-подростковой литературы. По крайней мере читать «Киборг и его лесник» я начала по рекомендации 15-летней дочери друзей, большой поклонницы творчества О. Громыко. Именно по этим рекомендациям книги О. Громыко попали в мой список литературы для подростков, с которой я взялась знакомиться в начале лета и до сих пор никак не могу остановиться. Моей целью является составление собственного представление о смысловом...

Ираклий Андроников для меня, без сомнения, одно из ценнейших открытий прошлого лета. В мою школьную программу его произведения не входили, я их не читала, известные телепередачи тоже прошли мимо меня. Решила почитать «Рассказы литературоведа» по рекомендации профессионального филолога, которую получила в контексте обсуждения литературы для детей и подростков. Сборник «Рассказы литературоведа» выходил в издательстве «Детская литература» начиная с 1949 года и рекомендован для учеников средней школы...

Недавно у дочери был День рождения, она пригласила на праздник своих друзей, и я решила приготовить для детей несложный квест, чтоб немного организовать их досуг. Времени у меня было немного, а подготовка такого мероприятия даже в самом упрощенном виде оказалось занятием небыстрым:) И это учитывая, что у меня заготовки были найдены в интернете заранее, оставалось только выбрать подходящие задания, распечатать и запланировать, как их буду раскладывать. Это заняло у меня минимум пару часов🥴. Но может я была какая-то медленная в тот день:)) Квест был разделен на 3 части — 2 домашние и 1 уличная...

Начинается лето и все школьники получают списки литературы по внеклассному чтению. Кроме списка литературы в школе обычно требуют вести также и читательские дневники. Сегодня хочу предложить несколько полезных ссылок и материалов для школьников и их родителей. Для начала вот ссылка на усредненные списки литературы для 2-11 классов, собранные Лабиринтом 👇👇👇 Рекомендации по оформлению читательских дневников по литературе с шаблонами для заполнения 👇 Для оформления читательского дневника младшим...

Устройство на первое место работы после длительного пути школьного и студенческого обучения — это очень ответственный шаг. Одной из важных составляющих внутренней готовности совершить этот шаг с чувством легкости и уверенности в себе является понимание зоны своей экспертности и зоны востребованности. Кроме студентов-выпускников этим вопросом может быть озадачен человек и на более поздних жизненных этапах, ведь сегодня траектория трудового пути намного более непредсказуема, чем была раньше. Люди за жизнь могут очень много раз менять не только место работы, но и специальность, профессию...

Многие родители вполне резонно задают вопрос: зачем помимо естественного развития и дошкольной подготовки (например, если ребенок посещает детский сад или получает участие родителей в обучении базовым дошкольным навыкам) отдельно посещать занятия по подготовке к школе? Не перегружают ли дополнительные занятия еще больше ребенка перед началом учебной деятельности? Зачем вообще готовить ребенка к тому, к чему их будут готовить в самой школе? И вместе с этим, те же родители отдают детей на разные кружки по подготовке к школе или другие интеллектуально развивающие занятия как можно раньше...