Ольга Ефремкина

Приветствую вас, дорогие друзья!! Я Ольга Ефремкина , #бизнес-психолог#энергопратик#экспертпоотношениям#наставник Чем помогу: #наладить_отношения_с_партнером #восстановить_отношения_в_семье #убрать_лишний_вес #увеличть_доход_бизнес #избавиться_от_страхов #обрести_уверенность Через работу с мышлением, чувствами, телом. Почему мне можно доверять? • Более 9 лет практики в психологии • Больше 3 000 клиентов, решивших свои задачи • Владею техниками: СРТ, расстановки, МАК, гипноз, арт-терапия, телесно-ориентироваться терапия, биодинамика и др. • Проблемы решаем быстро, конкретно, экологично Приглашаю на бесплатную консультацию на которой за 30 мин построим пошаговый план решения проблемы. Пишите в лс, Мои контакты: @OV_555, hinstagram.com/...2y=

127 · 2 года назад

Как непонимание ломает бизнес

Как непонимание ломает бизнес👉 еще раз хочу напомнить, что бизнес, это не заводы, пароходы – это ваше любимое ДЕЛО Скажу честно: большинство проблем в бизнесе — НЕ про стратегию. И не про «правильные решения». Они про людей. ⚡️Про то, что люди общаются с разных уровней. ⚡️Их слова не совпадают с состояниями. 👉Отсюда: конфликты, выгорание, саботаж, хаос, потеря продуктивности. ✔️Руководитель/эксперт говорит с уровня УМА «Вот задача», «Вот сроки», «Вот приоритет», «Вот стратегия». ✔️А сотрудник/клиент реагирует с уровня ТЕЛА: усталость, напряжение, перегруз, раздражение...

1 день назад

Почему мы не всегда понимаем друг друга

Почему мы не всегда понимаем друг друга? Хочу сегодня поговорить вот о чем: Большинство конфликтов, разрывов, недоговорённостей и «мы друг друга не слышим» происходят не потому, что люди «не подходят друг другу» или «не сработались»,👉 а потому что они общаются с разных уровней. Безусловно самое эффективное и конструктивное общение происходит из позиции «взрослый-взрослый» (по теории Э. Берна). Сегодня я о другом! Из моих наблюдений по работе с предпринимателями: 👉Один говорит с уровня ума — логика, факты, структура...

1 день назад

СПРАВЛЯЕМСЯ СО СТРЕССОМ ПО-ВЗРОСЛОМУ

СПРАВЛЯЕМСЯ СО СТРЕССОМ ПО-ВЗРОСЛОМУ ✔️Шаг первый: перестать «пытаться успокоиться» Самая популярная ошибка людей в стрессе: "пытаться успокоиться". Стресс не про спокойствие. Стресс — про самоперегрузку психики. Да-да - как это не печально именно мы сами это делаем. И пока внутренняя система перегрета, «успокоиться» невозможно. Что делаем? ♦️не глушим стресс, а замедляем, тормозим перегрузку. 👉Не медитации. 👉Не мотивация. 👉Не “дыши глубже”. А один честный вопрос к себе: 👉 Что меня так сильно удерживает в этом состоянии прямо сейчас? Взрослость ВСЕГДА начинается с правды...

3 дня назад

ДЛЯ ЧЕГО МЫ ВЫБИРАЕМ ЖИТЬ В СТРЕССЕ

ДЛЯ ЧЕГО МЫ ВЫБИРАЕМ ЖИТЬ В СТРЕССЕ❗️❓❗️❓ и продолжать обманывать себя и других…. ✔️Стресс как способ держать себя в ТОНУСЕ👉 Мы не признаёмся себе в этом, но многие выбирают стресс… чтобы не расслабиться. Потому что расслабление = потеря контроля. Потому что спокойствие = “я могу упустить что-то важное”. Стресс становится внутренним будильником: “Не стой. Не думай. Не чувствуй. Работай”. Но проблема в том, что этот будильник не умеет выключаться. И однажды человек просыпается в жизни, где всё есть… кроме себя...

4 дня назад

А те, кто не ждет уже получили отличные результаты

А те, кто не ждет уже получили отличные результаты! 👍🔥❤️ Кейс. «Я перестала бояться людей. Начальника. И себя» Женщина, бухгалтер 39 лет. Паническая тревога перед общением, зажимы в теле, низкая самооценка. Запрос. «Я теряю речь, когда надо что-то сказать. Перед начальником — парализует. Хочу быть уверенной, но тело не слушается, прошибает холодный пот». Что проявилось. В теле жил детский страх: «Если скажу своё мнение — меня отвергнут». Сильный зажим в горле и животе. Практика «Перерождение» позволила «переписать» то, что жило внутри все это время. 🔥 Результат. На следующий день - провела...

5 дней назад

Можно ли изменить свою жизнь и войти в Новый год обновленной/ым

Можно ли изменить свою жизнь и войти в Новый год обновленной/ым? 👉ДА! А вы знали, что ваше Рождение можно переписать? Можно исцелить свое прошлое, чтобы изменить настоящее. Всего за одну сессию. Всего за 1,5 часа! 👉Да, оказывается это реально! Чувствуете, что вам чего-то недодали в детстве? Страдаете от неуверенности, тревоги или не можете выстроить отношения? Возможно, корень проблемы скрыт не в детском саду или школе, а гораздо раньше. Именно тогда была записана базовая программа вашей жизни: 👉«я в безопасности» 👉«мир враждебен» 👉«меня любят» 👉«я нежеланен»...

5 дней назад

5️⃣😙🤩😘 истин о том, как выбрать инструмент/методику/практику, которая реально работает

5️⃣😙🤩😘 истин о том, как выбрать инструмент/методику/практику, которая реально работает Пост для тех, кого уже тошнит от “медитаций про любовь к себе”, “потанцевали — и жизнь наладилась”, “подышали — и вы – новая версия”. В мире сегодня тысячи техник/практик/методик, и большинство — просто красивые игрушки. Они создают иллюзию движения, но не меняют ничего. Если ты устал от «проработок ради проработок», вот честный список того, что действительно помогает — и что отличает рабочий метод от психо-спектакля...

1 неделю назад

Хочешь отпраздновать свой день рождения прямо сейчас

Хочешь отпраздновать свой день рождения прямо сейчас? Тогда эта практика точно для тебя! В процессе работы есть уникальная возможность увидеть сценарии, которые до сих управляют твоей жизнью. «Перерождение» — это возможность «переписать» свой жизненный путь по своему желаемому сценарию и начать управлять своей жизнью самостоятельно! ✔️Как это работает? Тело помнит все: каждое слово, эмоцию, действие и регулярно в течение жизни «воспроизводит» их и все, что с этим связано. 👉Новые установки позволяют сбросить напряжение и запустить движение энергии...

1 неделю назад

Мини-тест «Нужна ли вам биодинамическая сессия

Мини-тест «Нужна ли вам биодинамическая сессия?» Ответьте «да» или «нет». 1️⃣Вы чувствуете хроническую усталость? 2️⃣Вы замечаете, что часто «зажимает» грудь, плечи или шею? 3️⃣Есть ощущение внутреннего беспокойства без причин? 4️⃣Вы легко раздражаетесь или, наоборот, «не чувствуете ничего»? 5️⃣Мысли крутятся, сложно отключиться? 6️⃣После отдыха нет ощущения восстановления? 7️⃣Бывает, что тело «замирает» или напрягается автоматически? 8️⃣Чувствуете потерю опоры или связи с собой? Результат 0–2 «да» — нервная система работает стабильно...

1 неделю назад

Как понять, что вам точно нужна биодинамическая сессия

Как понять, что вам точно нужна биодинамическая сессия? Биодинамика — это не «релаксация» и не «проработка». Это метод, который включает естественную способность тела восстанавливать себя, высвобождать напряжения, возвращать ясность, силу и опору. Но как понять, что действительно нужна именно биодинамическая работа? Вот 5 точных признаков, которые почти всегда говорят: «Пора». ✔️Ваше тело постоянно в напряжении — даже когда вы отдыхаете Это может проявляться как: 👉ощущение «панциря» 👉тяжесть в груди 👉скованная шея 👉напряжённая спина 👉 сильная усталость по утрам ❗️Если тело не расслабляется...

1 неделю назад

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА Посчитайте количество ответов «ДА». 👇👇👇 0–2 балла У вас достаточно стабильное состояние. Периодически возникают сложности, но системных узлов может не быть. Можно сделать короткую диагностику для проверки фокуса. 👇👇👇 3–5 баллов Есть системное напряжение. Ваш бизнес опирается на старые механизмы, которые не работают. Рекомендована мини-диагностика или индивидуальная бизнес-расстановка. 👉👉👉 6–8 баллов У вас выраженный системный узел. Бизнес тянет энергию, решения блокируются, а рост держится на “невидимой точке”. Бизнес-расстановка позволит очень быстро...

1 неделю назад

И когда ты честно посмотрел на себя, на свой бизнес, свою экспертность, окружение уже можно понять с чего начать

И когда ты честно посмотрел на себя, на свой бизнес, свою экспертность, окружение уже можно понять с чего начать Нужна ли вам бизнес-расстановка? Ответьте ДА / НЕТ. Если «ДА» — 1 балл. Если «НЕТ» - 0 баллов Подсчитайте количество баллов в конце. ТЕСТ 1️⃣. У вас было ощущение, что вы делаете много, но результата от этого — меньше, чем раньше? Да / Нет 2️⃣. Вы периодически чувствуете внутреннюю тревогу, связанную с бизнесом/результатами своей деятельности/экспертностью, даже когда внешне всё нормально? Да / Нет 3️⃣. Ваш доход за последние 6–12 месяцев стоит на месте или растёт очень медленно, несмотря на усилия? Да / Нет 4️⃣...

1 неделю назад

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×