Восстановление после родов
Беременность для каждой девушки очень ответственный этап в жизни. После такой стрессовой процедуры возникает много неприятных последствий: болезненные ощущения в пояснице, ослабление мышц таза и риск опущения органов. Для начала реабилитации необходимо провести диагностику, тем самым выявить дисфункции мышц. Это нужно делать под присмотром вашего врача, а мы дадаим общие рекомендации как ускорить вам восстановление: Дыхательная гимнастика: Ложимся на спину делаем глубокий вздох носом. На вздохе...