Будь в тонусе

Стандартная 30-дневная схема приседов для приведения фигуры в форму предполагает разделение тренинга на дни интенсивных занятий и периоды отдыха. Однодневную фазу полного освобождения от физической нагрузки следует устраивать каждые 10 дней. Количество повторов элемента должно нарастать постепенно: на каждом занятии следует добавлять 15-20 повторений...

Очень вкусный торт со вкусом кокосового молока и апельсинов. Морковь добавляется в тесто, чтобы придать ему красивый карамельно-оранжевый цвет.

Парацетамол многие считают безобидным обезболивающим, которое помогает от всего. Если принимать этот препарат в соответствии с инструкцией, он поможет. Но если вы превышаете рекомендуемую дозу, это приведёт к повреждениям печени: от незначительных и почти незаметных до острой печёночной недостаточности и даже смерти. Соблюдайте простые правила: Принимая парацетамол, соблюдайте дозировки, указанные в инструкции...

Замочите ноги в уксусе один раз в неделю — и увидите, как исчезают все ваши болезни!Начните день с этого хоть раз в неделю Исцеляемся натуральными средствами! В соответствии с китайской системой рефлексологии, наши ноги имеют естественные энергетические зоны, которые связаны с определенным органом в нашем теле. Это означает, что через ноги вы можете очистить свое тело, избавиться от внутренних токсинов и улучшить общее состояние здоровья. Замочите ноги в уксусе один раз в неделю — и увидите, как исчезают все ваши болезни! Одной из таких процедур является ванна для ног с яблочным уксусом...

Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру. ▫️Минусы: доля кофейных...

Роговица глаза не имеет кровеносных и лимфатических сосудов и получает кислород преимущественно из окружающей среды и слезной пленки.  Контактные же линзы под закрытыми веками перекрывают доступ воздуха и слезной жидкости...

Бег в любое время суток полезен для здоровья: тренируются мышцы, укрепляются сердце и сосуды, повышается выносливость, улучшается настроение. Плюсы бега по утрам: ▫️Приятнее просыпаться. ▫️Комфортная температура для бега...

Красота альпийских гор 😍😍😍

Целью тренировок, объединенных в это направление, является гармоничное развитие и совершенствование не только тела, но и духа. В основе техник, как правило, лежат плавные движения и статические позы. Упражнения работают на развитие координации и баланса, улучшение гибкости и ловкости, повышение тонуса мускул. Также в программе присутствуют медитативные и дыхательные практики...

▫️Нельзя хранить в холодильнике отварные макароны, рис и крупы, даже за пару дней в этих продуктах развиваются болезнетворные бактерии. ▫️Чай, кофе, какао, различные травы быстро отсыреют и образуется благоприятная среда для развития плесени...

Отвар с лавровым листом усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, в результате чего волосы начинают расти быстрее и гуще!  Для этого нужно совсем немного:  1. Небольшую горсть лавровых листьев кипятят в литре воды в течении 20 минут...