Единоборства в фитнесе
«Добрый день! я расскажу вам, почему бокс — универсальный вид спорта. ⠀ Классический бокс, кикбоксинг, тайский бокс, Мма или грепплинг — не просто боевые искусства, доступные лишь профессиональным бойцам. В первую очередь это отличная кардио-тренировка, которая способствуют избавлению от лишнего веса и улучшению формы, а также снимают эмоциональное напряжение и улучшает настроение. ⠀ Мы можем условно разделить занятия на два типа: оздоровительный и любительский. ⠀ В первом случае тренировки направлены...