Мир здоровья
1
подписчик
Здравствуйте, дорогие читатели! С вами канал Мир зоровья, и с нами вы узнаете много о тренировках, питании, о развитии тела в целом и ещё многое другое😉. Вместе с нами вы уже часть спорта, так почему бы не пойти дальше? Подпишись и меняй свою жизнь вместе с нами.
Эффективно ли делать по 200 отжиманий каждый день? честный тренировочный вызов.
В последние годы проблема охватила весь мир. Одни проблемы развлекают нас, другие мотивируют работать лучше. Спортсмены (в нашем случае фитнес-блогеры) часто ставят перед собой цели и призывают своих подписчиков к их совместному достижению. Одни обещали год бегать, другие подтягивались по 100 раз в день в течение месяца. Нашего сегодняшнего героя зовут Антон Мартюк. Молодой спортсмен бросил себе вызов и в течение месяца делал по 200 отжиманий каждый день. Что из этого получилось. Сейчас мы вам расскажем...
Что будет, если отжиматься каждый день: 9 главных преимуществ
Подтянутое тело, рельефные плечи и здоровая осанка - это лишь треть того, что вы можете получить от регулярных отжиманий. Раскрываем секретные преимущества знакомого всем упражнения! Отжимания от пола знакомы каждому из нас еще со времен уроков физкультуры в школе. Это упражнение универсально, а теперь мы с вами разберемся чем же они так полезны для нашего организма. 1. Воздействие на физическое и психическое здоровье. В целом, силовые тренировки имеют много преимуществ...
Чем полезен бег для организма и какие преобразования вас ждут.
Для чего нужно бег? Люди начинают бегать, чтобы пробежать определенную дистанцию, побыть в одиночестве, послушать любимую музыку или привести себя в форму. Регулярный бег действительно может сделать все эти вещи. В этой статье мы рассмотрим влияние бега на организм и здоровье. Укрепление костей - кости бегуна постоянно подвергаются "ударам" во время тренировок, что является стрессом для организма. Такой физиологический стресс является частью тренировочного процесса. Именно положительное воздействие запускает процесс совершенствования с каждой тренировкой...
Бег - чем полезен, как правильно бегать и что нужно знать начинающему бегуну?
Бег - это самый доступный вид физической нагрузки. В конце концов, мы бегаем с детства. Для занятий бегом вам не нужно специальное оборудование или специальное место, например, тренажерный зал. Все, что вам нужно - это природа и соответствующая одежда. В этой статье мы расскажем какие виды и техники бега возможны и каких преимуществ можно достичь. Преимущества бега. Большинство людей выделяют время для занятий спортом, чтобы заняться бегом. Бег активизирует основные группы мышц по всему телу и...
Скоро выйдет статья про наши любимые отжимания от пола!!! Отжимания — отличный способ накачать силу и привести тело в тонус. Их можно выполнять с пола или с приподнятой поверхности, такой как скамья. Отжимания от пола — эффективный способ проработать грудь, плечи, трицепсы и основные мышцы. В этой статье мы обсудим, как правильно отжиматься от пола с правильной формой и техникой. Мы также рассмотрим различные варианты этого упражнения, чтобы вы могли извлечь из него максимальную пользу. Имея в виду эти советы, вы сможете начать наращивать силу и тонизировать свое тело с помощью отжиманий от пола!