Геологиня с юмором💜

Первый день моего марафона, первая тренировка, в начале казалось легко, но потом чередующиеся упражнения на пресс дали о себе знать, и к концу трени, я почувствовала все свои отсутствующие, заплывшие жирком мышцы) кто хочет поддержать подписывайтесь, ставьте лайкосики, пишите комментарии поддержки) это придаст мне мотивации не сдаваться💪

Добрый день, подписчики и не только) Давно не писала статьи на дзен и в очередной раз забросила это дело, Но тут вот какая идея пришла мне в голову… Я бросила курить и наела на этом лишние килограммы и планирую исправить эту ситуацию Так как силы воли у меня не очень много и сама с собой я не могу договориться, постоянные срывы преследуют меня Решила что мой канал на дзен будет отныне моим дневником похудения Понимаю что это ни как не связанно с темой моего канала, и те кто хочет может от меня отписаться, в те кто останется и будет поддерживать, тем буду благодарна Возможно так же найдутся единомышленники желающие похудеть, тогда с удовольствием обменяемся контактами и будем поддерживать друг друга. В моих планах сократить количество потребляемых каллорий и заняться какой нибудь физической активностью Сюда планирую писать изменения своих параметров, рацион питания и о своем состоянии в режиме дефицита калорий Кстати, может кто нибудь посоветует приложение для домашних тренировок, желательно бесплатное Пиши в комментариях если знаешь такое, а так же если хочешь тоже похудеть, и не хватает единомышленников Надеюсь на вашу поддержку и на то что она убережет меня от срывов

Поехали мы значит с коллегами отдыхать на природу, лес, шашлык, все хорошо ) но вот эти знаки ограничения меня покорили🤣

Вечерний Кокшетау, едем домой с работы💜