Ирина Яценко

ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ НА ЭНЕРГИИ Когда мы берёмся за какое-либо дело, нами должна движить внутренняя энергия! Бессмысленно надеяться на результат, когда ты делаешь что-то на автомате, без энтузиазма, веры в себя и своё дело. Даже, когда приходят трудности, нужно воспринимать их, как лучших учителей. Они показывают нам наши слабые стороны, показывают над чем нужно работать. И нужно решать эти трудности и задачи на энергии и энтузиазме! Богатые и успешные люди в своих интервью говорят, что их двигателем является оптимизм. Даже в самые тяжелые моменты они идут к своим целям с непоколебимой верой в успех и с оптимистическим взглядом на происходящее. Это и помогает им достичь колоссальных результатов. Вселенная начинает подстраивать обстоятельства под твой внутренний настрой! И чем больше внутренняя энергия, тем проще, быстрее и круче ты достигнешь результатов! А что тебе придает внутреннюю энергию?

УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ ДЛЯ БОДРОГО ДНЯ! Расскажу тебе о своих, так сказать, утренних ритуалах, которые позволяют мне бодро встретить утро и также провести весь день: - перед тем, как встать, прямо в постели, я делаю тибетскую гимнастику 3-4 минуты, она позволяет разбудить нервную систему и благостно влияет на здоровье. Как её делать, ты сможешь найти в ютубе, в т. ч. на канале Владимира Древса; - далее я иду умываться, чистить зубы и делать зарядку. Без неё никак, она очень хорошо разминает тело; - затем у меня контрастный душ либо обливание прохладной водой. После чего, я растираю тело полотенцем, что пробуждает организм и поднимает настроение; - после этого я мою голову именно прохладной водой. Не тёплой и не горячей. Это также очень помогает проснуться; - далее я промываю нос содо-солевым раствором. Он хорошо очищает носовые ходы и препятствует развитию микробов; - и ещё протираю лицо кубиком ромашкового льда, это тонизирует кожу, сужает поры, освежает лицо; - после водных процедур, я пью стакан тёплой воды с лимоном. После сна нам необходимо восстановить наш водный баланс, плюс вода пробуждает желудок и готовит его к работе. Я сразу замечаю, как мой желудок начинает работать и хотеть есть); - затем у меня практика благодарности, молитва, визуализация, аффирмации и мантра-медитация; - далее я делаю лёгкий завтрак: это фруктово-ореховый салат с мёдом, сухофрукты, травяной чай и позже овощной салат. А после 10 часов уже можно плотно кушать. Если до 10 утра сытно поесть, то не будет энергии, так как огонь пищеварения у желудка ещё слабый и получается, что тратится энергия на переваривание тяжёлой пищи. Так я провожу своё прекрасное утро! Надеюсь, эти рекомендации были тебе полезны и, возможно, какие-то из них ты возьмешь в свое бодрое утро! 😁😍 А ЧТО ТЕБЕ ПОМОГАЕТ УТРОМ БЫТЬ БОДРОЙ? #психология #утро #привычки #психологияЯценко #ЯценкоТВП