Все о ЙОГЕ

ГОМУКХАСАНА , подборка красивых вариаций и секреты, связанные с коровой Назови нас КОРОВОЙ  - в современное врёмя, мы наверняка обидемся, а вот в йоге есть асана, которая так называется - "Гомукхасана" - голова 🐄  коровы. "Гомукхасана"  – в переводе с санскрита -  поза коровы, буквально «поза коровьей головы» ( го значит «корова», мукха — «лицо») Краткое её описание, правда только относительно положения ног, содержится уже в одной из древних йога-упанишад — «Даршана упанишаде»  - это последние ведийские тексты, датируемые 800-400 г.до н.э. О положении рук за спиной говорится только в текстах первого тысячелетия нашей эры. Сейчас мы можем можем найти много интерпретаций этой асаны, представляю свою подборку из моей книги для вдохновения «2100 асан» Даниэля Ласерда. Для многих выполнение Гомукхасаны – настоящая пытка, но это не значит, что позой надо пренебрегать. Благодаря положению рук в ней удлиняются трицепсы и раскрывается грудная клетка. Это делает асану незаменимой при подготовке к прогибам и перевернутым позам. Кроме того, в работу вовлекаются тазобедренные суставы и бедра, что делает более эластичными мышцы и связки лодышек, бедер и плечевого пояса. Не выполняйте эту асану, если у вас травма колена, проблемы с шейным отделом. При изучении асаны можно воспользоваться пропсами для йоги. Названия : 1. Паршва Пада Гоукхасана 2. Пада Гомукхасана в Уштрасане 3. Паштимотанасана в Пада Гомукхасане 4. Ганеша Мудра в Падагомукхасане 5. Дви Хаста Пада Урдхва Пада Гомукхасана 6. Урдхва Пада Гомукхасана 7. Анджали мудра в Гомукхасане 8. Хаста Пада Гомукхасана Любая асана, помимо того, что направляет потоки энергии, устраняет физические зажимы, имеет ещё приятный бонус - коррекцию фигуры, что столь важно для современной западной женщины. А в Индии ширококостная женщина - ценится больше, чем наши модельные внешности. И сама  корова в Индии считается священным животным. В Пуранах написано, что корова  была создана в тот же день, что и Брахма - поэтому ее  убийство  в целях наживы приравнивается  к убийству Брахмы. Все ее части тела соответствуют расположению разных божеств и возле хвоста находится бог смерти Яма, поэтому в древности существовал  предсмертный обряд -  привязывать к хвосту - руку умирающего, чтобы после смерти - корова помогла перенестись ему на небеса. Конечно - это не совсем интересно читать современному западному человеку, но знать историю и истоки сопутствующих верований необходимо, тем более для людей, кто занимается йогой! Все что производит корова - считается священным имеет очистительную силу, не только молочные продукты, но и помет. В деревнях до сих пор мажут навозом внутри дома, особенно самое чистое место - кухню. Когда навоз засыхает он не издает запаха. Чему удивляться?  У нас тоже есть   нетрадиционные вещи, такие как  лечение уренотерапией. А  у индийских женщин раньше было прописано в ведийских текстах -  после родов в обязательном порядке проводить такую процедуру , для очищения тела ( только использовать не свою, а коровью мочу...)