Найти в Дзене
GOOD EYE: как изменять воспринимаемую реальность
So picture this: Вы идете знакомой тропой к метро, которой ходите всю жизнь. Обычно включается режим автопилота, и вы волшебным образом впадаете в анабиоз порой вплоть до момента, когда надо растянуться в улыбке, приветствуя коллег. Только на этот раз вы находитесь в контакте с миром и замечаете мелочи. И мир благодарно отвечает взаимностью, подарив следующую картинку: дворники задорно лупят друг друга метлой, а потом один из них садится на метелку и изображает ведьму, летящую на шабаш. И вот вы продолжаете путь, подхихикивая от увиденного...
1 год назад
SOCIAL SUICIDE: как не свариться в собственном соку
So picture this: Вы нашли свою вторую половинку и полностью погрузились в сладостное состояние любви, когда хочется быть только рядом с этой душой. Ваш мозг растворяется в сахарном сиропчике до такого дурмана, что и наркоман позавидует. И весь мир замыкается на этом союзе, и вот вы уже не помните, когда последний раз встречались с лучшими друзьями, с которыми раньше виделись каждые выходные. Своего рода золотая клетка, куда вы сами добровольно заточились. На эту ситуацию можно повесить ярлык social suicide - самоубийство социальной стороны жизни...
1 год назад
BAD HAIR DAY: как причесать самые упрямые космы
So picture this: вы просыпаетесь с осознанием, что сегодня будет не легко. Тело тяжелое, в голове тоска. Хочется перевоплотиться в хамелеона и навсегда слиться с кроватью, чтобы вас никто не нашел. Вместо этого с кровати поднимается зомби и плетется в ванную. По дороге бросаете взгляд в зеркало, а там и вовсе всклокоченное чудо-юдо. Любой комплимент в данный день будет воспринят как насмешка, а человек, который предложит сфотографироваться, - расстрелян взглядом фурии. Это тот самый bad-hair day...
1 год назад
BRAINCHILD: как родить не то сына, не то дочь
So picture this: Вы написали книгу. Ладно, поддамся влиянию нашего времени - разработали мобильное приложение. Вы его любите всем сердцем, несмотря на все баги. И как больно читать плохие отзывы и видеть 1 звезду в оценках. Да как они смеют что-то говорить в адрес моей прелести? А потом поступает предложение купить его и странно, почему же так сложно отпустить из родительского дома в свободное плавание. Мне понравилась концепция brainchild - буквально дитя мозга. Можно подарить миру детей, а можно сделать мир лучше через новые изобретения...
1 год назад
CRYPTOJACKING: как осознанно заниматься цифровой благотворительностью
So picture this: вы работаете за ноутбуком. Нет, не так. Вы имитируете работу, а на самом деле давно уже улетели в путешествие с лейблом Прокрастинатора. Решили промониторить новинки сериальчиков, и вот вы уже скачиваете развлечение на вечер. А в этот момент к вашему ноутбуку подсасываются пиявки и, сами того не осознавая, вы становитесь сопричастным к созданию криптовалют. Стопэ. Чееееего? Есть такая штука как cryptojacking. Угон всего, что связано с цифровыми технологиями. В данном случае использование ресурсов вашего ноута для добычи криптовалюты...
1 год назад
COMPARTMENTALIZE: как сохранить здоровый чердак, давая мозгу одну задачу за раз
So picture this: Вы на работе совершаете великие дела. Параллельно существуете в неразрешенном утреннем споре с второй половинкой, продумывая аргументы. А еще мозг планирует, как успеть все скучные, но важные домашние дела. В итоге вы думаете о миллионе вещей в ментальном to-do list. Ощущение, что вас разрывает на куски, а мозг вот-вот взорвется. Есть шикарное средство compartmentalize. Буквально работать с содержимым одной коробки. Пришел на работу, открыл ящичек с работой и находишься только в нем...
1 год назад
ACCOUNTABILITY PARTNER: зачем порой полезно просить дать волшебного пенделя
So picture this: Вы решили пройти марафон первый раз. Мысль приятная - я хочу быть тем человеком, который пробежал марафон. Но ведь надо вставать в 5 утра, чтобы побегать перед работой. Вставать зябким темным утром. А еще и правильно питаться. Отказаться от бокала вкусного вина с друзьями. И мозг уже начинает нашептывать - да зачем тебе это все надо, ты что самый умный что ли? Или наоборот, ты дебил что ли?:) Вот поэтому нам всем нужен accountability partner. Человек, который будет утром ждать, чтобы вместе побегать и написывать-названивать как навязчивый любовник, если вы решите пофилонить...
1 год назад
BACKCHANNELING: как сделать монолог парной игрой
So picture this: вы с энтузиазмом щебечете после рабочего дня, обмениваетесь открытиями и наблюдениями. Вы настолько поглощены внутренний состоянием, что не замечаете, что ваш собеседник улетел куда-то далеко и лишь периодически издает угу. Как по мне, так всем бы нам не мешало узнать техники backchannelling. Я бы примерно передала это понятие, как вещание по каналу в обратку :) Еще пример: вы делитесь сокровенными переживаниями, душу открываете, а в ответ тишина. То ли родной человек тебя не слушает, то ли ты наговорила лишнего и он тебя активно осуждает...
1 год назад
ANALYSIS PARALYSIS: Как выйти из позы суриката и принять единственно верное решение
So picture this: заруливаете вы в гипермаркет в первый раз, первый квест найти стенд с овсянкой выполнен, а там ее миллион разновидностей. Глаза разбегаются, в голове вихрь мыслей. Какую выбрать? Аааааа где моя старая добрая овсянка?! Ступор. Невозможно сделать идеальный выбор, который конечно же будет комбинацией всего лучшего из этих 58 коробок с овсянкой. Безнадежность. Это называется красиво и созвучно analysis paralysis. Паралич, который разбивает при интенсивном анализе альтернатив. Именно так и было при выборе САП-борда...
2 года назад
PSYCHOLOGICALLY RICH: как закрепить блаженную улыбку чеширского кота
So picture this: Вы выспались, да, знаю, так начинается сказка :) Но представим, что такое тоже возможно. Встать не по будильнику, а проснуться от пения птиц. Сделали что-то творческое - написали главу книги, подготовили материал к подкасту, да просто украсили уголок в доме. Прогулялись, подышали воздухом, посмотрели на зелень. Встретились или созвонились с друзьями, почувствовали связь. Отлично, все 4 компонента идеального дня соблюдены, результат шикарное настроение. И так повторить 21 день. Хмммммммм...
2 года назад
INNER CHILD: почему падать в сугроб особенно полезно после 30
So picture this: майские праздники, 4 дня. Вы съездили к родителям на дачу помочь со стройкой, потом вы съездили в автосервис починить машину, еще один день ушел на пробег по местным службам с целью поверки счетчиков или любое иное в том же духе скучных дел и обязанностей. Остался один день, а еще надо накупить продуктов, наготовить на неделю, постирать и далее по списку домашних дел. Остановился вечером, взгрустнул, что завтра в офис. Стоп, а что ты сделал для себя? Для своего inner child? Вдруг после 30 выяснилось, что внутри есть маленькая девочка...
2 года назад
THE WITCHING HOUR: как не улететь на шабаш
So picture this: Накануне вечером вы дали себе обещание, что завтра будет хороший день. Вы переделаете кучу накопившихся скучных дел, будете улыбчивы и щедры с окружающими, ну и наверняка что-то из ЗОЖ вроде спорта, нет сахару и все такое. Вы просыпаетесь и все прекрасно, вы ЖИВЕТЕ своим лучшим днем. Однако, в какой-то момент, что-то идет не так, или вы просто загнали себя и вы говорите "да гори оно все синим пламенем" и далее по накатанной колее прокрастинации, апатии или даже саморазрушения. Этот переломный момент называется the witching hour...
2 года назад