Полюби себя

Однажды император приказал своим подданным разбить самый прекрасный сад, который только можно себе вообразить. В скором времени сад разбили, выложили дорожки, высадили много красивых цветов и деревьев. Все было идеально. Когда пришло время показывать готовый сад императору, он был доволен, но ему казалось, что чего-то не хватает, поэтому он дал задание дополнить этот сад. Мастера думали думали и ничего не придумали. Решили позвать мудреца. Мудрец внимательно посмотрел на идеально подстриженные деревья и кусты, на идеально вычищенные дорожки, на идеальные клумбы с идеальными цветами. Взял опавшую листву и рассыпал ее по дорожкам сада…

ПРАКТИКА🙌🏻 Когда я чувствую себя любимой? Предлагаю вам поразмышлять в этой практике о том, в какие моменты вы чувствуете себя любимыми. Как вы понимаете, что человек вас любит? Через какие сигналы или действия вы считываете это? И как вы привыкли получать любовь от других людей? Составьте свой личный список опираясь на вопросы выше ⬆️ Рассматриваете все возможные случаи, а не только романтическую любовь партера. Любовь родителей, близких и друзей тоже играет важную роль. В чем смысл этой практики: в те моменты, когда ваша жизнь теряет краски или вам начинает казаться, что вы никому не нужны, используйте этот список, как план действий 📝 Начните делать все эти действия для самой себя, не дожидаясь другого человека, который окутает вас своей любовью и заботой. Важно уметь заботиться о себе самостоятельно!

Провели недавно МАК девичник 🔥 МАК карты - это один из инструментов самопознания и работы со своей психикой, проблемами и травмами. Часто их путают с картами Таро. Но МАК карты можно назвать ассоциативным тестом, а не гаданием. У этих карт нет значения, наш мозг сам формирует ответы исходя из ассоциаций, которые возникают глядя на картинку. В нашем мозге на самом деле уже есть ответы на все наши вопросы, но мы часто не слышим себя и не можем эти ответы найти 🧘🏼‍♀️ На МАК девичнике мы работали с вопросами самооценки и сексуальных установок. Каждая девушка осталась под впечатлением и получила свои инсайты Кто-то даже начал делать первые шаги для того, чтобы вернуть себе свою самооценку и самоценность 😌

Мы часто боремся с эмоциями, считая их неуместными, но эмоции - это не враги, а наши ориентиры 📍 Эмоциональный интеллект - это умение распознавать и понимать свои эмоции и эмоции других людей. Как развивать эмоциональный интеллект? 🧠 • Обращайте внимание на свои чувства: Не подавляйте их, а наблюдайте и анализируйте. • Учитесь называть свои эмоции: Не говорите "Я плохой", а "Я чувствую разочарование". • Практикуйте эмпатию: Старайтесь понять чувства других людей. • Развивайте коммуникативные навыки: Учитесь четко выражать свои мысли и чувства. • Практикуйте релаксацию: Управление стрессом помогает сохранять эмоциональное равновесие. Развивая эмоциональный интеллект, вы делаете шаг к более счастливой, успешной и гармоничной жизни! 🧘🏼‍♀️

Привет! Рада приветствовать тебя в своём канале🤗 Меня зовут Анна, я женский практический психолог, МАК-терапевт, Арт-терапевт и игропрактик. Я помогаю женщинам решить вопросы, самооценки, самоощущения и самоценности - так как все начинается именно с нас самих 😌 Когда мы приводим в порядок свою голову, только тогда решаются все вопросы с карьерой, финансами, достижениями, личной жизнью, отношениями с родственниками и прочие вопросы. В этом канале я помогу тебе вернуться к себе настоящей, научиться ставить себе истинные цели, раскрыть женственность сексуальность и уверенность в себе. Тебя ждут разные практики, тесты и медитации, а также подсказки на МАК картах и полезная информация по психологии. ЗАБИРАЙ БОНУС ПО ССЫЛКЕ 🙌🏻 https://drive.google.com/file/d/1jhi3uWXABjFnS2Zs4EhVtjXYzSOStByx/view?usp=sharing