Редун С

1 августа 2025 г. я прошёл 40848 шагов, что было для меня рекордом, и у меня возникла шальная мысль. А можно ли пройти за месяц 1.000.000 шагов? Ведь для этого всего лишь нужно проходить 33 тыс. шагов в день. До этого я проходил максимум 720 тыс. в месяц.     В августе мне удавалось проходить в день по 35-40.000 шагов в день. Правда это было на курорте, в городе Железноводске, где много энергии. В основном ходил по терренкурам, по лесу, поднимался в горы. И таким образом в день получался хороший пробег...

С 14 апреля 2025 года Дзен объявил об отмене выплаты авторам за просмотр видео, аргументируя это тем, что платформа ориентирована на текстовый формат. В этой связи интересен опыт некоторых публикаций.     Например, я сделал на своём канале две публикации на одну и ту же тему, о том как мне удалось избавить от перемещения стиральной машинки во время стирки. Я написал про это статью, а также снял видео продолжительностью.2 мин. Опубликовал сначала статью, а потом видео в один и тот же день. В статье сделал ссылку на видео...

Есть очень хорошая поговорка:" Поздно пить Боржоми, когда почки отвалились". Многие её знают, но мало кто придерживается. Понятно, что профилактика гораздо более эффективна, чем последующее устранение проблемы с помощью лечения.    Минеральная вода в этом плане очень эффективное средство и профилактики и лечения. Не знаю как Боржоми, но Железноводская минеральная вода "Славяновская" спасла меня от инвалидности. На эту тему у меня есть уже статья.    Были проблемы с печенью. После желтухи в течение полутора лет - повышенный билирубин, и устранить их удалось только с помощью минеральной воды...

Сегодня на черноморском пляже наблюдал странную картину, если не сказать дикую. Ходим купаться подальше от Центрального пляжа метров 500-600, где поменьше людей больше простора и нравится обстановка - более разреженная. Там же отдыхала мама с двумя дочерьми лет семь и четырнадцать - купались и резвились.    Стоя на волнорезе метрах в 50, видим, что мама берёт младшую дочку за руку и отводит к стеночке, которая отбивает волны при штормах. Как раз в то место, где обычно садятся люди. Девочка присаживается, ну мы думаем, наверное, написал ребёнок...

Отдых на Черноморском побережье 2025 мне нравится. В районе чуть южнее г. Туапсе погода отличная в конце июля, море чистое. Никаких следов мазута после аварий танкеров. Говорят, что загрязнения сюда не дошли и никак не проявляются.    Людей прилично отдыхает, может чуть-чуть меньше чем в прошлом году. На пляже более менее просторно. Люди лежат свободно, далеко друг от друга - очень комфортно.    С питанием нет проблем - куча столовых, кафе, много магазинчиков, где полно свежих молочных продуктов, фруктов и овощей...

Железноводск вызывает восхищение практически у всех людей, которые здесь побывали. Тишина, покой и благость здесь просто льются рекой. Меня, как и многих, Железноводск и его чудесная минеральная вода спасли от хронических заболеваний. Свой восторг от этого места я попытался выразить в стихотворении, которое написано хоть и давно, но оно актуально и по сей день. Железноводск- любимый город! Прекрасно всё - гора и лес... Ты много лет мне очень дорог, И для меня здесь сто чудес! Гора Бештау как богиня Парит над нами в вышине, Парит и правит, и отныне Краса её живет во мне...

Стиральная машина прыгает у меня в ванной уже много лет. Причём изначально это было как-то не особенно заметно. Но стиралка стоит в моей комнате на курорте, и пользуюсь ей не только я. Со временем она начала всё больше путешествовать по ванной.    Дело в том, что плиточный пол имеет маленький уклон под слив. В результате центр тяжести машинки смещён и возникает момент сил, который двигает стиралку по полу.   Я пытался её выставить, но одна ножка никак не выкручивалась. Дело в том, что она резиновая и не имеет металлических шлицов под ключ...

Вчера на курорте с нами произошёл курьёзный случай. Играли с внуком в парке в настольный теннис - прекрасная лёгкая нагрузка, сжигающая 360 ккал за час. Внук совершенствует качество игры на глазах. Всё труднее и труднее его обыгрывать, а иногда приходится и проигрывать. Отличное отвлечение от гаджетов на несколько часов в день.    Так вот в процессе тренировки раздаётся вдруг резкий крик внука - ракетка летит в сторону, а он срывает с себя футболку и кричит. Я ничего не могу понять, а он кричит:...

Наша связь с Луной очень сильна, и раньше люди жили по лунному календарю, учитывая её влияние. Позже перешли на солнечный, который никак не связан с таким воздействием.    Экадаши это одиннадцатый лунный день. Даши это десять, эка - один на санскрите. День особенный, конфликтный, напряженный и аюрведа рекомендует разгрузочный пост с вечера десятого лунного дня до утра двенадцатого дня. Основная предпосылка обойтись в этот день без тяжёлой зерновой и бобовой пищи. Но если силы позволяют, то лучше провести его на воде или насухо...

Ходьба и бег безусловно очень полезны для здоровья. Это самый простой, демократичный и бесплатный метод его поддержания.    Сколько нужно ходить? Миф про 10 тыс шагов это просто миф. Японцы указали эту цифру в рекламе своего шагомера, просто им понравилось это число. Чем больше тем лучше. Говорят, А. В. Суворов проходил каждый день 10 км (около 14-15 тыс шагов). Вот это уже здорово. Здесь также важна регулярность, в результате которой улучшаются физические кондиции.    Лечение ходьбой практикуется уже сотни лет...

Мишаня, рыба моя, что же вы ко мне не заходите? - Альберта Марковна, вы же сами мне отказали. - Да, отказала, но не на отрез же... 💃💃💃💃💃💃💃 Рыбаки поняли, что рыбалка удалась, когда начали путать наживку с закуской 🐟🧀🐟🐟🐟🐟🐟 Объяснительная: " Я не могу выйти на работу, потому что жена сломала ребро". - Ну, а ты здесь причём? - Так она мне сломала🥲 🥲🥲🥲🥲🥲🥲 Лучшие друзья девушек это девушки потолще!  Мошенники обнаглели - подделали голос жены по домофону. Номер не пройдёт, я...

Изобретательность мошенников поражает. Вчера освободился рано и решил дома сделать документы - на работе требовали. Но почувствовал, что клонит в сон и решил немного отдохнуть. Сквозь сон услышал сообщение, смотрю - пришла посылка на Валберис, ну и опять заснул.    Проснулся от звонка с незнакомого номера, снял трубку, говорит парень: - Это доставка Валберис, у нас упаковка порвана, не видно адрес доставки. Вам куда доставлять?    Я сказал адрес пункта. Он говорит: - Хорошо доставим. Сейчас прийдет смс, подтвердите смену маршрута...