10 Советов чтобы избавиться от бессонницы
Всем добрый вечер пишу данную статью специально для вас обязательно прочитай и подпишись. Первый совет — перед сном попробуй сделать себе чай с молоком без сахара. Это успокоит твой организм и переключит его в режим сна. Второй совет — постарайся за 10-15 минут до сна не пользоваться гаджетами. Порой это трудно если пришло важное сообщение, но если постараться то все получиться. Третий совет — заставь свой мозг ни о чем не думать. Большой поток мыслей и информации не даёт человеку отдохнуть поэтому стоит ни о чем не думать. Четвертый совет — перед началом сна, создайте для себя благоприятную среду, в которой вам будет удобно отдыхать...