Женская беседка

Это социальное чувство, но мы не можем отнести его к базовой эмоции, поскольку оно многосоставное, то есть в нём может находиться целый ансамбль других чувств, например, обида, злость и т.п. Из-за его многослойности вина так устойчива внутри нас, и так сложно поддается проработке. Знакомимся с этим чувством мы достаточно рано. Родители и другие взрослые (и социум в целом) используют чувство вины как инструмент влияния на детей, такой помощник в воспитании. Это ни хорошо и ни плохо, это инструмент, который присущ обществу...

Тревожность - самое распространённое состояние современного человека. Эволюция не рассчитывала, что мы превратим это состояние в собственный бич. В целом тревога нужна для того, чтобы уберечь нас от потенциально опасных ситуаций, которые мы можем прокрутить в голове и не сталкиваться с ними в реальности. И тут непростой механизм. В чертогах памяти у нас храниться много разного негативного опыта, который нужен для того, чтобы, как только в реальности проявится похожая ситуация, у нас уже есть знания, как реагировать...

Каждую пятницу мы проводим МАКию в моем телеграм-канале. Я предлагаю подписчикам задать внутренний вопрос и загадать номер карты, а потом выкладываю тематическую колоду. Многие, кто не сталкивался еще с ассоциативными картами в работе, воспринимают их как гадальные карты или карты Таро. Но принцип их действия совершенно иной. Карты МАК не расскажут вам ничего из того, что вы еще не знаете. Они не предскажут вам неожиданную встречу или дальнюю дорогу:) Важны только ваши ассоциации! Итак, как они работают...

За последние 100 лет эталон красоты менялся от пышных форм до нездоровой худобы и обратно несколько раз. Каждое десятилетие женщины мира старались подражать определенным стандартам. Даже сейчас мы находимся в заложниках у идеалов красоты 21 века, которые мешают нам принимать себя такими какие мы есть. Но давайте по порядку. На характерный стиль флэпперов оказала влияние французская мода, в особенности Коко Шанель. Они стремились быть похожи на девушек-подростков мальчишеского телосложения, носили короткие юбки или шорты, максимально открывающие ноги...

«Я так и думала, что это случится!» , «Меня предупреждали, что этот человек такой!». «Ну вот, интуиция меня не обманула» и прочие высказывания, которые мы относим к пророческим. На самом деле, это комплекс когнитивных искажений (о которых я рассказывала в предыдущем посте), названные эффектом Розенталя (Пигмалеона) или самореализующимся пророчеством. В чем суть эффекта Розенталя? А вот в чем: наши ожидания непосредственно влияют на характер наших действий и алгоритмов поведения. И соответственно,...

Итак, начнём с теории. Наша психика неоднородна, в ней одновременно взаимодействуют три состояния. Именно по этой причине нам бывает сложно договариваться с собой и с другими. Я предлагаю вам структуру личности американского психотерапевта Эрика Берна. Сразу оговорюсь, что не он увидел неоднородность психики первым, еще З.Фрейд обозначал ее в состояниях СуперЭго, Эго и Ид. А Эрик Берн же обозначил Эго-состояния как: Я –Родитель, Я-Взрослый, Я-Ребенок. Я-Родитель: это наши правила, установки, принципы, убеждения из определения «надо»...