Сеть медицинских центров Major Clinic

«В 40+ мне бы похудеть, какие ещё там мышцы и штанги…» 🏋️‍♀️ На самом деле, именно в 40+ силовые тренировки становятся подругой ваших гормонов, а не только «формы попы». Я часто слышу: «Я хожу только на кардио, мне главное жир сжечь» или «Силовые — это для молодых, я боюсь “перекачаться”» 🙃 Разберёмся, что дают мышцы женщине после 40: 💪 Поддержка обмена веществ С возрастом мышечной массы становится меньше, обмен замедляется — и килограммы липнут быстрее. Силовые тренировки помогают сохранить и нарастить мышцы → организм тратит больше энергии даже в покое. 🧬 Лучшая чувствительность к инсулину Мышцы — это «склад» для глюкозы. Чем они активнее, тем меньше шансов на инсулинорезистентность, скачки сахара и набор веса «из воздуха». 🦴 Забота о костях После 40–45 лет риск остеопороза растёт, особенно на фоне гормональных изменений. Силовые нагрузки — один из лучших способов сохранить плотность костей и снизить риск переломов. 🧠 Мозг и настроение Регулярные тренировки снижают уровень стресса, помогают спать лучше, улучшают настроение. А хороший сон и меньше стресса = более стабильные гормоны. И нет, вы не «перекачаетесь» от 2–3 силовых тренировок в неделю с разумными весами 🙅‍♀️ Чтобы выглядеть как бодибилдер, нужно жить в зале и специально к этому идти. В реальности большинство женщин получает: • более подтянутое тело, • меньше боли в спине и коленях, • больше сил и выносливости в обычной жизни. Силовые для женщины 40+ — это не про «качалку ради попы». Это про здоровые гормоны, кости, сахар, настроение и качество жизни. Если вам 35–40+ и вы думаете, с чего начать, ответ часто не в ещё одной диете, а в аккуратном добавлении силовых тренировок по силам. ❤️Попова Александра Юрьевна Врач-эндокринолог, клинический нутрициолог, врач превентивной медицины

Скидка 10% по социальной карте москвича С 1 апреля во всех наших клиниках действует скидка 10% для владельцев социальной карты москвича. 📍 Адреса клиник: • Major Clinic на Серпуховской •Адрес: Москва, ул. Большая Серпуховская, д. 16/15 • Major Clinic на Международной Адрес: Москва, ул. Международная, д. 19 • Major Clinic на Алабяна Адрес: Москва, ул. Алабяна, д. 13, корп. 1 📞 Запись по телефону: +7 (495) 025-01-01 или просто напишите в Директ. *Условия акции: ❗️Скидка распространяется только на владельца карты. ❗️Не суммируется с другими акциями клиники. ❗️Не действует на: • Приёмы ведущих специалистов • Комплексные услуги • Лечение в стационаре • Стоматологию (ортодонтия и имплантология) • Расходные материалы и лекарственные препараты *Подробности уточняйте у администраторов клиники.

🦠Герпес на губах – это неприятное, но довольно распространённое заболевание, вызванное вирусом простого герпеса (HSV-1). Простой вирус герпеса достаточно неустойчив во внешней среде. В условиях комнатной температуры сохраняется до 24 часов. Под воздействием температуры выше 50°C погибает за 30 минут, под воздействием спирта и хлорсодержащих веществ – в течение нескольких минут, при замораживании сохраняется до пяти суток. Возбудитель может передаваться воздушно-капельным, контактно-бытовым или половым путем, а также от матери плоду через плаценту, во время родов или грудного вскармливания. Попадая через слизистую рта, половых органов или дыхательные пути в организм человека, герпесная инфекция ❗️ОСТАЕТСЯ В НЕМ НАВСЕГДА❗️ Вирус активизируется при ослаблении иммунитета в результате переохлаждения, перегрева, простудного заболевания, недостатка витаминов, переутомления, стресса, нехватки сна. 👩🏻‍⚕️Давайте разберем, как его распознать и как с ним бороться? 📌 Симптомы герпеса на губах: 📍Первый этап – это зуд: покалывание или жжение в области губ за 1-2 дня до появления пузырьков. 📍Второй этап – пузырьки: Небольшие, болезненные пузырьки, заполненные жидкостью, возникают на губах или вокруг них. 📍Третий этап – Эрозии: Пузырьки лопаются, образуя язвочки, которые могут кровоточить и выделять жидкость. 📍Четвертый этап – Корочки: Язвочки покрываются корочками, которые постепенно заживают. 📍Пятый этап – Заживление: Полное выздоровление наступает через 7-14 дней. 🏥 Чтобы подтвердить диагноз, можно сдать анализы: 🦠ПЦР-анализ: Проверяют наличие вируса в мазке с поражённого участка. 🦠Серология: Анализ крови на антитела к вирусу герпеса. 💡 Что делать? Можно воспользоваться мазью – АЦИКЛОВИР. Вам нужно обратиться к дерматологу или инфекционисту для назначения лечения, т.к. несвоевременное лечение герпеса может привести к частым рецидивам (это более 3-4 раз в год) 🛂 Чтобы герпес реже вас беспокоил, избегайте переохлаждений и стрессов. Соблюдайте правила гигиены, ограничения контактного взаимодействия (не касаться руками, не использовать косметические средства). ⭕️ В Major Clinic часто обращаются пациенты с рецидивирующей формой лабиального герпеса. Своевременное и эффективное лечение в Major Clinic позволяет пациентам избежать частых рецидивов и запущенных форм заболевания. Если Вы столкнулись с герпетической инфекцией, то Вам необходимо записаться на прием по телефону: +7 (495) 025-01-01 #герпес #здоровье #лечение #профилактика

📌7 признаков, что у вас застой желчи. У вас трудности с концентрацией внимания, глазные белки пожелтели, вы раздражены и у вас запах изо рта? В таком случае вам нужно ознакомиться с признаками застоя желчи👇 1. Запор на 1-2 дня, а потом диарея: Нарушения стула могут указывать на проблемы с пищеварением, вызванные застоем желчи. 2. Вздутие живота: Чувство тяжести и дискомфорта в животе после еды часто связано с недостаточным выделением желчи. 3. Боль в правом подреберье: Тупая или ноющая боль может быть признаком проблем с желчным пузырем. 4. Горечь во рту: Особенно утром или после приема жирной пищи. 5. Желтоватый оттенок кожи и белков глаз: Накопление билирубина вызывает желтушность. 6. Зуд кожи: Усиливается вечером и ночью. 7. Темная моча и обесцвеченный кал: Изменение цвета мочи и кала свидетельствует о нарушениях в работе желчевыводящей системы. ✅Лечение застоя желчи не представляет особой сложности, но требует индивидуального подхода. Лучше один раз сходить к терапевту или гастроэнтерологу, чтобы специалист провел необходимые обследования и дал рекомендации по диете, образу жизни и, при необходимости, назначил медикаменты. Запишитесь на консультацию к врачу, чтобы убедиться в своем здоровье и предотвратить возможные осложнения по телефону: +7 (495) 025-01-01 #гастроэнтеролог #здоровье #больвжелудке #клиника

Клещи — крошечные существа, которые могут представлять серьезную угрозу для здоровья человека. Один из наших пациентов узнал об этом на собственном опыте. Летом, проводя время на природе, он подвергся нападению клеща. Вскоре после укуса появились тревожные симптомы: высокая температура, мучительная головная боль и общая слабость. К счастью, пациент вовремя обратился за медицинской помощью, и диагноз "клещевой энцефалит" был поставлен незамедлительно. После лечения пациент смог полностью восстановиться. Однако этот инцидент оставил глубокий след в его памяти. Теперь он осознает важность профилактики и регулярно делает прививки от клещевого энцефалита, защищая себя и своих близких от возможного повторного заражения. Вакцинация — это наиболее эффективный способ предотвратить заражение клещевым энцефалитом. Прививка стимулирует иммунную систему организма вырабатывать антитела, которые защищают от вируса, переносимого клещами. В Major Clinic используется вакцина «Клещ-Э-Вак», которая зарекомендовала себя как надежное средство профилактики клещевого энцефалита. ⭐️До 31 марта в филиале Major Clinic на Международной действует специальное предложение — скидка 50% на вакцинацию от клещевого энцефалита. ❗️Обратите внимание, что данное предложение актуально только для филиала на Международной и не распространяется на другие клиники сети. Перед проведением вакцинации обязателен диспансерный прием врача-терапевта для оценки состояния здоровья и исключения противопоказаний. ✅Для записи и дополнительной информации звоните: +7 (495) 025-01-01 #клещевойэнцефалит #вакцинация #весна

Уважаемые пациенты! 👩🏼‍🔬 Не упустите уникальную возможность до конца января попасть на приём по специальным выгодным предложениям! 🎉 Для записи позвоните 8 495 141 12 90. Мы будем рады помочь вам сохранить здоровье и красоту! ⭐ Ваше здоровье — наша главная забота!

Уважаемые пациенты! Поздравляем Вас с наступающим Новым годом и Рождеством!🎄 Ознакомьтесь с режимом работы филиалов нашей клиники в новогодние праздники👇🏻 ✅Major Clinic на Серпуховской: 31 декабря – с 8:00 до 15:00 3,5,7 января – с 9:00 до 18:00 1,2,4,6,8 января – выходной день ✅Major Clinic на Международной: 31 декабря – с 8:00 до 15:00 2,4,6,8 января – с 9:00 до 18:00 1,3,5,7 января – выходной день ✅Major Clinic на Алабяна: 31 декабря – с 8:00 до 15:00 4,6 января – с 9:00 до 18:00 1,2,3,5,7,8 января – выходной день ✅Major Beauty на Нахимовском: 31 декабря – с 8:00 до 15:00 1 января – выходной день Со 2 января клиника работает в штатном режиме 🚑Служба оказания медицинской помощи на дому работает ежедневно❗️

ТОП-5 причин хронической усталости: 1️⃣Проблемы с щитовидной железой. Если у вас есть гипотиреоз, вы будете постоянно ощущать усталость, утомляемость, мышечную слабость, отечность, артериальную гипертензию, а также снижение концентрации внимания. 2️⃣Сахарный диабет. Из-за высокого содержания глюкозы ваши клетки испытывают дефицит энергии. Отсюда слабость и усталость. 3️⃣ Нарушения фосфорно-кальциевого обмена, в частности первичный гиперпаратиреоз. Также проявляется усталостью, нарушением концентрации внимания, проявлением апатии, тревожностью, появлением камней в почках, повышением давления и рецидивирующей язвенной болезнью. 4️⃣При надпочечной недостаточности резко падает артериальное давление, что вызывает головокружение и слабость. Наблюдается потеря веса, изменение цвета кожи и нарушение пищеварения. 5️⃣Анемия. Низкий уровень гемоглобина уменьшает доставку кислорода к тканям, что ведет к хронической усталости, потере энергии и снижению работоспособности. 👆🏻Если вы нашли у себя хоть один вышеперечисленный симптом, нужно обратиться к врачу, чтобы не пропустить серьезное заболевание. 💊 Ведь мы принимаем хроническую усталость за временное явление или недостаток витаминов и начинаем принимать различные биологические добавки (БАД), хотя это в корне неверно. 👨🏻⚕️Записывайтесь на прием к терапевту, он проведёт необходимое обследование, соберёт анамнез и назначит соответствующее лечение. В ряде случаев терапевт может направить вас к эндокринологу для дополнительной консультации и диагностики.

КАК ВАЛЬГУСНАЯ СТОПА ИЗМЕНИЛА МОЮ ЖИЗНЬ🦶 История-отзыв пациента: Привет, друзья! Хочу поделиться с вами своей историей борьбы с вальгусной стопой. Раньше я даже не думал, что такая проблема может настолько повлиять на мою повседневную жизнь. Всё началось с небольшой шишки на ноге, которая поначалу не доставляла особых неудобств. Однако со временем она стала увеличиваться, и появились первые болевые ощущения. Сначала я списывал это на усталость после долгого дня, но вскоре понял, что дело серьёзнее. Боль становилась всё сильнее, и обычные дела, такие как поход в магазин или прогулка с семьёй, превращались в настоящее испытание. Мне было сложно подобрать удобную обувь, ведь большинство моделей начинали давить на воспалённую область. Даже простые туфли становились источником мучений. Первым делом я обратился к врачу-ортопеду. Он предложил несколько вариантов лечения: ортопедические стельки, физиотерапию и специальные упражнения. Эти меры действительно помогли уменьшить боль и улучшить моё состояние, но полностью решить проблему удалось только после операции. Сейчас я чувствую себя гораздо лучше. Боль ушла, и я снова могу наслаждаться простыми вещами, такими как прогулки на свежем воздухе или танцы на семейных праздниках. Конечно, процесс восстановления был непростым, но результат стоил всех усилий. Спасибо клинике Major и всем специалистам, которые оказали помощь и решили мою давнюю проблему! Если своевременно не начать лечение, то может произойти: - Ухудшение состояния стопы, увеличение шишки и искривление - Увеличение боли и дискомфорта - Ограничение физической активности - Возможность развития осложнений, таких как артрит и воспаление суставов ✅запищитесь на консультацию по ссылке: https://www.major-clinic.ru/clinics/serpuhovskaya/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=srh_geo_msk&utm_term=%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%BF%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9&utm_content=adj%7C0%7Caid%7C16651701726%7Cgid%7C5512071897%7Cdvc%7Cmobile%7Creg%7C213%7Cpos%7C1%7C&ret=53662088583&calltouch_tm=yd_c:115871340_gb:5512071897_ad:16651701726_ph:53662088583_st:search_pt:premium_p:1_s:none_dt:mobile_reg:213_ret:53662088583_apt:none&yclid=7024451415937384447 #ВальгуснаяСтопа #Лечение #травматолог-ортопед #плоскостопие #Ортопедия