Анатомия бокса. Тренировки на результат.

Если тебе за 35-40, и ты постоянно уставший, раздражённый и без энергии, то дело в этих правилах: Анатомиябокса.рф

ПРОДУКТЫ, которые НУЖНО ЕСТЬ ИЛИ ИЗБЕГАТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ Анатомиябокса.рф

РЕАЛЬНО ЛИ НАБРАТЬ СУТОЧНУЮ НОРМУ ВИТАМИНОВ ИЗ ЕДЫ? Ответ в карточках Анатомиябокса.рф

Как понять, каких витаминов тебе не хватает, и как правильно их принимать? Анатомиябокса.рф

Если ты хочешь здоровый мозг, у тебя не должно быть большого живота. Речь не про пресс. Речь про здоровье. Жир на животе — это активная ткань, которая влияет на гормоны, воспаление и работу мозга. Анатомиябокса.рф

Японский парадокс сна звучит провокационно. Меньше часов в кровати — но больше энергии, концентрации и устойчивости днём. Анатомиябокса.рф

ИДЕАЛЬНАЯ БОКСЕРСКАЯ ТРЕНИРОВКА (легкий уровень сложности) Анатомиябокса.рф

Набираешь вес после 30? Это не «возраст». И это можно предотвратить. Анатомиябокса.рф

Креатин - это не только про мышцы. Новое исследование показало: он снижает усталость мозга и сохраняет технику под давлением. Анатомиябокса.рф

Привести тело в форму - это не про тело. Это про голову. Тело - просто экран. Анатомиябокса.рф

Белок: ты ешь минимум, думая, что это норма. Норма(0.8 г на кг веса) — не оптимум. Это минимум, рассчитанный 50 лет назад на молодых, худых, не тренирующихся мужчин. Это не про здоровье. Это — чтобы не умереть от дефицита. Анатомиябокса.рф

Новая генетическая бомба: безопасной дозы алкоголя НЕ существует. Даже одной. Все эти годы нам продавали идею, что «немножко вина полезно», что умеренное питьё якобы защищает мозг и сердце. Но самое большое генетическое исследование на 2.4 МИЛЛИОНА человек разнесло этот миф в ноль. Анатомиябокса.рф