Девочка Заткнись

Все знают меня как милого, доброго и вежливого человека. Как и все, я могу раздражаться и злиться временами, но в пределах нормы, ведь ничто человеческое мне не чуждо. Болезнь, а именно биполярное расстройство, раскрыло новые грани моей личности. И весьма неприятные. Расскажу в этой короткой заметке о личном опыте и на примерах будет понятно, когда изменения характера являются симптомом болезни. Я болею уже 6 лет. По крайней мере, официально. За эти годы я научилась улавливать первые признаки наступающего обострения...

Полчашки кофе, полбутерброда с сыром и полуживая — так я собиралась на прием к неврологу в тот день. Уже полгода все было наполовину: полурабочее состояние, полусон и, в целом, полужизнь. Как дошла — не помню. В воспоминаниях лишь добрая седая пожилая женщина-врач, которая, глядя на меня с сочувствием, спросила: “Что вас привело ко мне?” Я сидела на стуле собакой сутулой и все, на что у меня хватило сил — это начать рыдать в голос и причитать: “Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУУУУ…. ПОМОГИТЕ МНЕЕЕЕ”. Врач-невролог больше не задавала вопросов...

“Это, видимо, сезонное. У меня значительно увеличилось количество пациентов с биполярным расстройством, у которых тоже случилось обострение”, — как будто бы утешил меня мой психиатр. Спустя три недели приема антидепрессантов мне не стало лучше. Это был плохой знак. Состояние ухудшалось, и стало ясно, что легко я не отделаюсь. Спустя еще 2 недели овощного состояния даже мой лечащий врач из Минска стал настаивать на госпитализации. На госпитализации настаивала и мама, потому что я практически ничего...

Я не буду вдаваться в скучные пояснения термина – для этого есть Google. Навязывать свою точку зрения тоже не буду: каждый волен верить в то, что хочет. Лично мне близка теория, что наша психика неразрывно связана с телом. И если верить статистике, то 90% наших “болячек” можно объяснить той или иной подавленной эмоцией или непроработанной психологической травмой. Сколько угодно можно строить благополучную мину, но тело не молчит никогда, иногда даже кричит: “Чувак, да обрати же внимание на меня!”...

Болезнь не щадит никого. Каждый из читающих этот пост играет в рулетку у судьбы: сплит – гипертония, ставка на дюжину – гастрит, 13 чёрное – шизофрения. И еще множество других комбинаций. Важно помнить, что везет новичкам, а казино всегда в выигрыше. Могла ли я в тот день предположить, идя на прием к неврологу, что ужинать сегодня буду в РНПЦ психического здоровья – да никогда в жизни! Отделение кризисных состояний, тускло освещенная смотровая палата, фланелевая ночнушка до пят, тощая койка у окна и еще 8 соседей по несчастью...

Через неделю я увидела, как Лену медсестры ведут под руки в туалет. “Чудесное исцеление? Она может ходить???” – я наблюдала, как Лена едва передвигает ноги в направлении унитаза, но передвигает САМА! Пока все было не очень понятно, и я продолжила свои наблюдения. Водку она перестала просить, а вот покурить ей хотелось неимоверно. И вот беда. Сама выйти на курилку она не может, ноги-то пока не ходят полноценно, а медсестры, естественно, не поддерживали ее желаний и стремлений. Так и сидела Лена с грустным взглядом под палатой, провожая группу женщин в куртках, которых вели на перекур...

История навеяна моим вчерашним посещением Минского областного клинического центра психиатрия-наркология. Туда приезжают люди со всей Минской области на прием к психиатрам, а также для стационарного лечения. Я не знаю подробностей и всей подноготной работы Центра, но в виду своей наблюдательности заметила в его коридорах, что число наркоманов и алкоголиков значительно больше, чем людей типа меня “с депрессичкой”. Да и, ознакомившись со списком предоставляемых услуг, очевидно, кто их основные пациенты...

После этого случая я позвонила маме и в ультимативной форме требовала, чтобы меня забрали из психушки, пока я реально здесь не сошла с ума. В отделение поступила, назовем ее, Галя. Крупногабаритный бухгалтер с пышно цветущей манией в первую же ночь строила все отделение, обзывая всех медсестер «с*ками» и грозясь убить свою мать за то, что «тварь» снова сдала ее в «дурку». Как-то я столкнулась с Галей в уборной. С высоты ее роста она посмотрела на мою фиолетовую голову и сказала: «Ммм, какая аппетитная, так бы и съела тебя»...

В обществе сложился стереотип, что психические заболевания — это удел слабых, необразованных людей с низким социальным статусом. Спешу вас огорчить. Как и любым другим болезням, расстройствам психики плевать во что вы одеты, что едите, на чем ездите и кем работаете. ⠀ Вот краткий список профессий людей, проходивших лечение в стационаре вместе со мной: медицинская сестра, бухгалтер, создатель и руководитель учебных курсов, совладелица кафе, юрист, бывший водитель трамвая, кассир из МакДональдса.....

А теперь, мои касатики, перейдем к превентивным мерам борьбы с бессонницей и способах наладить сон без таблеток на основе рекомендаций от сомнолога, которые использую и я сама: 1) Физические нагрузки. Советы про 10 000 шагов взяты не с потолка. Сидячий образ жизни – медвежья услуга для здорового сна. Хочешь спать – умей вертеться, как говорится. И не колбаской под одеялком, а где-нибудь на свежем воздухе, в спортзале, на танцах, в бассейне или на гимнастическом коврике в своих любимых и родных четырех стенах...

Частенько слышу жалобы «у меня бессонница». Давайте разбираться, что такое истинная бессонница, а что такой «сбитый график», так ли прекрасны снотворные препараты и как помочь телу вырабатывать мелатонин без «химии». Поделюсь с вами своим опытом, а также рекомендациями сомнолога, консультация которого мне сильно помогла в свое время. С бессонницей я познакомилась в свой первый депрессивный эпизод. Нарушения сна – один из ведущих симптомов депрессии. Но с ночами без сна знаком, думаю, каждый, и это не говорит о наличии какого-либо заболевания...

Загадочное и немного футуристического вида исследование проходила я впервые. Скажу сразу, мне его не назначал врач — это была моя инициатива и проверка моей гипотезы. ⠀ Все началось с того, что меня направили на консультацию в “РНПЦ психического здоровья” к доктору медицинских наук, психиатру Евсегнееву. Я решила “погуглить”, че за дядька такой, на чем специализируется и ради чего вообще я должна тащить свою жопу в Новинки. ⠀ Оказалось, что “дядя” специализируется на депрессиях, тревожных расстройствах, написал не одну статью, провел ряд исследований, чем заочно заслужил мое уважение...