Дëма

## Поднимись, Воин! Сбрось Оковы Сомнений и Стань Хозяином Своей Судьбы Чувствуешь ли ты этот шепот? Шепот сомнений, страхов, усталости, который пытается сковать тебя по рукам и ногам, заставить остановиться и сдаться? Он лжет! Этот шепот – лишь эхо чужих неудач и ограничений, не имеющее ничего общего с твоим потенциалом, с твоей силой. Внутри тебя горит огонь, искра страсти, мечта, которая зовет вперед. Не дай этой искре угаснуть под гнетом сомнений! Ты создан для большего, ты способен на подвиги, ты – Воин, готовый сразиться за свою судьбу. Да, путь будет нелегким. Будут взлеты и падения, победы и поражения. Будут моменты, когда захочется все бросить и спрятаться от трудностей. Но именно в эти моменты ты должен проявить свою силу, свою волю, свой характер. Вспомни, зачем ты начал. Вспомни свою мечту, свою цель, то, что заставляет тебя просыпаться каждое утро и двигаться вперед. Пусть эта цель станет твоим компасом, твоим маяком, который указывает путь даже в самой темной ночи. Не слушай тех, кто говорит, что у тебя ничего не получится. Их сомнения – это их личные ограничения, а не твои. Верь в себя, в свои силы, в свой потенциал. Ты способен на большее, чем ты думаешь. Каждый день – это новый шанс. Шанс стать лучше, сильнее, мудрее. Шанс приблизиться к своей мечте. Не упусти этот шанс. Не бойся ошибок. Ошибки – это не провал, а ценный опыт, который позволяет тебе учиться и расти. Используй ошибки как топливо для движения вперед. Окружи себя людьми, которые поддерживают тебя и верят в тебя. Их вера станет твоей дополнительной силой. Будь настойчив и упорен. Успех не приходит мгновенно. Он требует времени, труда и преданности своей цели. Не сдавайся, даже если кажется, что все против тебя. Помни, что ты не один. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с теми же трудностями и сомнениями, что и ты. И многие из них преодолевают эти трудности и достигают своих целей. Если они смогли, то и ты сможешь. Сейчас самое время! Не жди подходящего момента. Начни прямо сейчас, сделай хотя бы один маленький шаг к своей мечте. Каждый шаг, даже самый маленький, приближает тебя к успеху. Поднимись, Воин! Сбрось оковы сомнений и страхов. Верь в себя, действуй, будь настойчив, и ты обязательно достигнешь своей цели. Твоя судьба в твоих руках. Стань хозяином своей судьбы!

3️⃣Причины, почему ты ничего не успеваешь: 🟠Нет чётких приоритетов: ➡️Выделив приоритетные задачи и постройте свой день так, чтобы успеть их выполнить. 🟠Ты позволяешь другим контролировать твоё время: ➡️Учись защищать своё время, чаще говоря «нет». Конечно, не стоит отвергать каждую просьбу или предложение, просто будь более избирательным. 🟠Проблемы с мотивацией: ➡️Постарайся её вернуть. Вспомни, почему занимаешься своей работой, что она тебе даёт, что ты в ней любишь. Что-то совпало из списка?

👍 Признаки здоровой самооценки: 🟢Уверенность в себе и своих способностях. 🟢Способность принимать себя таким, какой ты есть, без постоянного желания измениться. 🟢Умение устанавливать здоровые границы в отношениях с другими людьми. 🟢Готовность к саморазвитию и личностному росту. 🟢Способность принимать и обрабатывать критику без переживаний и негативных эмоций. 🟢Чувство собственного достоинства и ценности. 🟢Способность выражать свои чувства и мнения без страха быть осужденным. 🟢Открытость к новым опытам и возможностям. 🟢Способность прощать себя за ошибки и неудачи. 🟢Здоровое отношение к себе и своему телу, включая заботу о своем здоровье и внешнем виде. Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным.

💡 Пpoстые истины, котоpые cделaют нaшу жизнь нaполненной: 🟠Посвящaть выходные - впечaтлениям. Тому, чтобы выбpaться из pутины будней. Устpaивaть кpохотные мини-путешествия. 🟠Жить в удовольствие и с нaслaждением. Не спешить охвaтить всё и сpaзу, имея всего одну жизнь. Нaслaждaться пpоцессом кaкого-то одного делa. Слушaть свою интуицию. Не подстpaивaться под миp дpугого человекa, имея тaкой пpекpaсный - собственный. 🟠 Плaны - это хоpошо. Но когдa мы не выполняем нaмеченного - пpиходит чувство вины. Впустить в свою жизнь - спонтaнность и сиюминутные желaния, котоpые хочется тут же исполнить. Остaвить дaлеко идущее плaниpовaние для aкул бизнесa. 🟠Не быть всё вpемя нa связи. Больше уделять вpемени себе и своим желaниям. Уединяться ото всех хотя бы нa несколько чaсов, a в идеaле - дней. 🟠Медленно и с нaслaждением читaть книгу. Делaть кpaсивые фотогpaфии. Выбиpaть опpеделённую кpужку под своё нaстpоение, и может быть, дaже блюдa. 🟠Отключaть свою голову кaк можно чaще. Гуляя - пpосто гулять. Зaсыпaя - зaсыпaть. По доpоге домой - обpaщaть внимaние нa миp вокpуг. Рaдовaться пpостым вещaм. Слушaть сеpдце. И чувствовaть себя живым. Всем прекрасного дня! ⚡️

5️⃣ путей, которые ведут к полной жизни 🟠Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова. 🟠Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом. 🟠Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению. 🟠Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и исходя из этого, определите основной вектор движения вперед. 🟠Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке — скажите ему или ей это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.

☀️ Нет величия там, где нет простоты, добра и правды. Человек, который делится своим богатством, будь то материальным или внутренним, является добрым и самодостаточным. У него есть что отдать миру, потому что внутри него заложена доброта. В то же время, человек, который испытывает только ненависть, на самом деле является слабым, потому что его сердце не наполнено любовью и состраданием. Будем делиться светом и добротой, чтобы сделать этот мир лучше для всех 🙏

⏱ Всё важно делать вовремя... • Говорить «Люблю», «Спасибо», «Прости», «Мне больно». • Предупреждать близких, что задержишься, потому что им не всё равно, и они будут волноваться. • Объяснить свой поступок и постараться исправить, если он ранил близкого человека. • Называть вещи и чувства своими именами. • Уходить от интриг, наигранности, резких слов. • Молча покидать спектакль, в котором фальшивят актеры. • Убирать мечты, которые не греют, задачи, которые не выполняются неделями. • Перестать надеяться, что с понедельника всё изменится. • Честно смотреть в свой страх, гнев, отвращение и стыд, когда раздражает кто-то извне. • Прощаться с теми, рядом с которыми тесно, грустно, пусто, неуютно. • Не улыбаться из вежливости. • Отделять чужое от своего. • Плакать, когда плачется. Смеяться, когда смеётся. Молчать, когда не знаешь, что сказать. • Со злыми — по справедливости. С добрыми — по велению сердца. С родными — милосердно.

⬆️Стих со смыслом А это просто размышления ⬇️ Для эмоционального здоровья, как и для здоровья физического, нужно есть овощи и фрукты: иными словами, принять простые и незатейливые правды жизни. Например: «Твои поступки играют не такую уж большую роль в общем ходе вещей». Или: «Большая часть твоей жизни будет скучна и непримечательна. И это нормально». Поначалу такая растительная пища покажется грубоватой. А то и невкусной. Вас снова потянет к бигмаку. Но как только вы переварите правду, ваше тело наполнится жизнью и силами. В конце концов, у вас камень упадет с плеч: исчезает постоянная необходимость быть удивительным и выдающимся. Рассеиваются стресс и тревога, вызванные закомплексованностью и нуждой что-то из себя изображать. Знание и приятие вашего скромного существования освободит вас для совершения дел, которые вы действительно хотите сделать — без лишней опаски и завышенных ожиданий.