BodyMind Studio

Утром обучалась еще одной технике создания медитативных гипотонических практик, которые перестраивают наше сознание и програмируют его на выход из старых алгоритмов в новые. Это красиво ощущается даже просто в процессе обучения...

Сегодня, после пробуждения, я поймала себя на мысли что мы каждый день чего-то ждем. Ждем чего-то особенного и неповторимого, чего-то уникального и чтобы не как у всех..... Но это явно не от целостности ощущений. А скорее напротив. Из дефицитов. Что нам все время чего то не хватает. И хочется чего то бОльшего и лучшего. А что, если прямо сейчас взять и абстрагироваться от всего что есть вне... вне нашего восприятия. Вне наших тактильных ощущений. Вне нашего визуального взора. Просто сеть и почувствовать. А что сейчас, прямо в эту секунду ты - ОЩУЩАЕШЬ своим телом и органами чувств. И только в этот момент, в эту секунду или минуту ( если вы на такое способны) - вы можете соединиться с собой. Со своей истинной частью. Это и есть медитация и пребывание в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.