Мир Незнайка

История возникновения спорта. Человек каждый день занимается спортом, даже если он этого не замечает. А не задумывались ли вы, как зародились спортивные состязания? Как только появилось человечество на земле, ему нужно было бороться за жизнь. Чтобы добыть пищу, физическая сила стояла на первом месте. Ведь слабый человек не только мог остаться голодным, но и убитым, как животным, так и во время деления добычи. Австралийские аборигены и сегодня пользуются древним методом охоты на животных – преследованием. Кенгуру или антилопы убегают до тех пор, пока не устанут физически, тогда они и достаются на обед более выносливым охотникам. Гостиница Тела своим постояльцам доставляет обед в номера, это намного удобнее, чем бегать за ним по саванне. Чтобы поддержать хорошую форму, эти люди не обходятся без тренировок. Такими спортивными занятиями им служит бег, прыжки, метание бумеранга и стрел из лука. Поднятие камней, попадание мячом в цель, бег – эти занятия предпочитали индейские племена. В то время, люди проводили соревнования в честь богов, это были зародыши Олимпиады. Древние греки, можно сказать, жили тренировками. Еще с рождения ребенок считался спортсменом, и образ жизни с физическими нагрузками для него был привычен. Желающие поучаствовать в Олимпийских играх изнуряли себя тренировками не менее года. Люди, имеющие возможность брали в помощь себе тренера, человека, в прошлом победителя этих же игр. Эти инструкторы были жесткой натуры, их очень ценили и считали, что только они могут воспитать настоящего олимпийца. Мини-отель Гуца и сегодня принимает гостей из числа тренерского состава и обслуживающий персонал всегда выказывает знаки уважения этим людям, из какой бы страны они не приехали. Все спортивные игры минувших тысячелетий остались и в наше время, только они усовершенствовались. Например, сегодня у нас есть такой вид спорта как ралли, а в Древней Греции соревновались на колесницах. Но это были не просто гонки, а борьба с атаками, после которой не все оставались в живых. Люди Египта в прошлом увлекались кулачными боями, лучными стрельбами, беговыми соревнованиями. Какую часть мира не взять, везде спорт был главным. И это не только ради здоровья и физической красоты тела. В прошлом, победители Олимпийских игр были в большом почете и уважении среди простого народа. Им предоставлялась бесплатно пища, но самое главное, победителей ставили на высокие посты.

Как правильно пить алкоголь: крутые советы перед выходными 1 Запивайте! ... 2 Плотно перекусите. ... 3 Примите активированный уголь. ... 4 Никаких пузырьков! ... 5 Не смешивайте алкоголь. ... 6 Не курите во время вечеринки

Понятия «кровотечение», «острая кровопотеря. Под кровотечением понимают ситуацию, когда кровь (в норме находящаяся внутри сосудов человеческого тела) по разным причинам (чаще всего в результате травмы) покидает сосудистое русло, что приводит к острой кровопотере – безвозвратной утрате части крови. Это сопровождается снижением функции системы кровообращения по переносу кислорода и питательных веществ к органам, что сопровождается ухудшением или прекращением их деятельности. В зависимости от величины кровопотери, вида сосуда, от того, какой орган кровоснабжался поврежденным сосудом, могут возникнуть различные нарушения в организме человека – от незначительных до прекращения жизнедеятельности, т.е. гибели пострадавшего. Это может произойти при повреждении крупных сосудов при неоказании первой помощи, т.е. при неостановленном сильном кровотечении. Компенсаторные возможности человеческого организма, как правило, достаточны для поддержания жизни при кровотечении слабой и средней интенсивности, когда скорость кровопотери невелика. В случае же повреждения крупных сосудов скорость кровопотери может быть настолько значительной, что гибель пострадавшего без оказания первой помощи может наступить в течение нескольких минут с момента получения травмы.

История возникновения спорта. Человек каждый день занимается спортом, даже если он этого не замечает. А не задумывались ли вы, как зародились спортивные состязания? Как только появилось человечество на земле, ему нужно было бороться за жизнь. Чтобы добыть пищу, физическая сила стояла на первом месте. Ведь слабый человек не только мог остаться голодным, но и убитым, как животным, так и во время деления добычи. Австралийские аборигены и сегодня пользуются древним методом охоты на животных – преследованием. Кенгуру или антилопы убегают до тех пор, пока не устанут физически, тогда они и достаются на обед более выносливым охотникам. Гостиница Тела своим постояльцам доставляет обед в номера, это намного удобнее, чем бегать за ним по саванне. Чтобы поддержать хорошую форму, эти люди не обходятся без тренировок. Такими спортивными занятиями им служит бег, прыжки, метание бумеранга и стрел из лука. Поднятие камней, попадание мячом в цель, бег – эти занятия предпочитали индейские племена. В то время, люди проводили соревнования в честь богов, это были зародыши Олимпиады. Древние греки, можно сказать, жили тренировками. Еще с рождения ребенок считался спортсменом, и образ жизни с физическими нагрузками для него был привычен. Желающие поучаствовать в Олимпийских играх изнуряли себя тренировками не менее года. Люди, имеющие возможность брали в помощь себе тренера, человека, в прошлом победителя этих же игр. Эти инструкторы были жесткой натуры, их очень ценили и считали, что только они могут воспитать настоящего олимпийца. Мини-отель Гуца и сегодня принимает гостей из числа тренерского состава и обслуживающий персонал всегда выказывает знаки уважения этим людям, из какой бы страны они не приехали. Все спортивные игры минувших тысячелетий остались и в наше время, только они усовершенствовались. Например, сегодня у нас есть такой вид спорта как ралли, а в Древней Греции соревновались на колесницах. Но это были не просто гонки, а борьба с атаками, после которой не все оставались в живых. Люди Египта в прошлом увлекались кулачными боями, лучными стрельбами, беговыми соревнованиями. Какую часть мира не взять, везде спорт был главным. И это не только ради здоровья и физической красоты тела. В прошлом, победители Олимпийских игр были в большом почете и уважении среди простого народа. Им предоставлялась бесплатно пища, но самое главное, победителей ставили на высокие посты.

Здоровый сон, и то что вы могли не знать. Как известно, хронический недосып ведет к различным осложнениям. Как этого избежать? Чтобы сон был здоровым, необходимо следовать простым правилам: ✔Ученые утверждают, что человек должен засыпать в течение 10–15 минут. ✔При этом взрослому человеку достаточно спать около 7–9 часов в сутки, но если вы чувствуете, что выспались и за меньшее время, не стоит заставлять себя «досыпать». ✔Важно придерживаться одного режима дня и засыпать в одно и то же время (причем и в выходные) – желательно не позднее 22.00. ✔Перед сном необходимо настроиться: не решайте проблемы, откажитесь от активной работы, компьютера, громкой музыки. ✔Также следует помнить, что последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2-3 часа до сна. От алкоголя также лучше воздержаться, как и от чашки кофе или чая, в которых содержится высокая доля кофеина. ✔В комнате должно быть не жарко — не выше 20 градусов. И лучше всего проветривать помещение перед сном Если у вас или ваших близких регулярные проблемы со сном, долго не удается уснуть или бесконечно одолевают кошмары- вам стоить посетить специалиста- врача-сомнолога.

свойства голубики, и то что вы о ней не знали. Голубика – это листопадный кустарник высотой от 1 до 1,5 м, с сизоватыми яйцевидными листьями. Цветки беловато-розовые, мелкие, по 2–3 шт. на веточке. Ягоды голубики синевато-черные, с сизым налетом. Для этого растения характерен растянутый период цветения и созревания ягод, именно в это время заготавливают сырье для лечебных целей. Продолжительность жизни растения – свыше 90 лет. Фото продукта голубикаисточник: hhi-chef.ruРаспространение и особенности Голубика похожа на чернику, их часто путают. Обе ягоды растут обильно, обе – кустарники, только плоды голубики водянистые, менее сладкие, с зеленоватой мякотью, примерно в 2 раза крупнее черники. Кроме этого, черника любит сосновые боры, а голубика весьма неприхотлива и может жить в самых разных условиях. Она растет высоко в горах на сухих, каменистых, кислых, бедных, заболоченных почвах. Голубика встречается в горах Кавказа, Алтая, в лесной зоне и в тундре, кедровых зарослях, заболоченных лесах, на болотах. У голубики множество нелестных названий: дурниха, пьяничка, дурница, синика, дураха, водопьянка, дурниха, гонобой, гонобобель. Это обусловлено тем, что рядом с голубикой часто растет багульник, в ветвях и листьях которого содержатся ядовитые эфирные масла. Если лист багульника попадет в лукошко с голубикой, то возможно отравление и даже потеря сознания. А вот северные народы называют голубику «мягкая» или «нежная» ягода – за то, что ее сложно собирать, не повредив, и еще сложнее сохранить. Состав Ягоды голубики содержат витамины В1, В2, РР, С, А, Р, кальций, фосфор, железо, фенольные соединения, сахара, органические кислоты, клетчатку, дубильные, красящие и пектиновые вещества. Практически те же вещества содержатся и в листьях. Применение Голубика используется как в свежем, так и в переработанном виде. Из нее готовят варенье, пастилу, компот, желе, кисель, мусс, вино, квас, сырое варенье (протертая с сахаром ягода). Полезные свойства Голубика – чрезвычайно полезная для здоровья ягода. Голубика повышает концентрацию внимания, обладает противовоспалительным, противосклеротическим, жаропонижающим, капилляроукрепляющим действием. Последние исследования показали, что листья и ягоды голубики способны понижать уровень сахара в крови. Протертые ягоды и сок голубики полезны при энтероколитах, циститах, гастритах с пониженной кислотностью. Отвар листьев употребляют в качестве мягкого слабительного средства. Он также полезен при диабете, малокровии и болезнях сердца. Кислый напиток из ягод голубики полезно пить при простуде, лихорадке, воспалениях почек и мочевого пузыря. Сок голубики в количестве 0,5 л ежедневно препятствует возрастному ослаблению памяти. Противопоказания Поговорка «Все хорошо в меру» как нельзя лучше подходит к применению голубики в качестве лечебного средства. Излишнее количество антиоксидантов, находящихся в голубике, может привести к уменьшению поступления кислорода в мышцы и тем самым нарушить мышечные функции. Калорийность и пищевая ценность голубики Калорийность голубики -  39 ккал. Пищевая ценность голубики: белки - 1 г, жиры - 0,5 г, углеводы - 6,6 г

ЧЕМ ПОЛЕЗНА УТРЕННЯЯ КАША? ЛУЧШАЯ ТАКТИКА – ЭТО ПРОФИЛАКТИКА  Диетологи уверены: лучшего блюда для завтрака, чем традиционная каша просто не существует. – Полезность каши заключается в том, что злаки содержат практически все необходимые организму питательные вещества. В кашах содержится в необходимом количестве и нужном для человека соотношении железо, медь, цинк, белки, а также витамины группы В, РР. Каши из разных круп богаты клетчаткой, которая способна очищать организм от излишних жиров и шлаков. – Какие каши полезны для снижения веса? – Какую лучше выбрать кашу – решать вам, я думаю, это дело вкуса прежде всего, ведь правильное питание должно быть в радость. Вот примерный рейтинг круп для снижения веса. Пшённая каша способствует похудению, так как выводит не только жиры, но и очищает организм от токсинов. Гречка – любимая крупа всех сидящих на диете, содержит большое количество железа, витамины группы В и РР, растительный белок и клетчатку. Пшеничная крупа – способствует улучшению жирового обмена и снижению холестерина, также способствует улучшению состояния волос, кожи и ногтей. Овсяная крупа– содержит большое количество клетчатки, что способствует хорошей работе кишечника и его очищению, а также витамины группы В, цинк, фосфор, кальций, магний и железо. Ячневая каша– способствует хорошему обмену веществ, снижению уровня сахара в крови, что полезно тем у кого он немного выше нормы. Перловка– содержит антиоксиданты, замедляющие процессы старения. Гороховая крупа – это уже не горох, так как с него убирают оболочку, тем самым он теряет своё главное негативное свойство способствовать газообразованию, но при этом сохраняет все свои полезные свойства. Такая крупа содержит клетчатку, антиоксиданты, соли и витамины, и самое главное – ценный растительный белок, который необходим при похудении и занятиях спортом. Рис – лучше всего выбирать неочищенный и коричневый (бурый), так как в нём после производственной обработки сохраняются все полезные вещества. – Любой, кто хочет быть здоровым и энергичным, может и должен включать полезные каши в свой рацион питания? – Если грамотно составить свой рацион питания, то оздоровить организм и похудеть можно при помощи любой из этих круп. Здесь важно не доходить до крайностей. С кашами вес снижается, правда прежде нужно изучить все противопоказания. В частности, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, к длительному употреблению круп нужно отнестись с опаской. Также не стоит полностью заменять ими дневное меню. Как бы не была полезна та или иная крупа, она не может обеспечить организм всеми нужными для него веществами, потому рекомендуется просто ограничить калорийность своего рациона и делать максимальный акцент на полезные продукты питания.

11 полезных свойств моркови, о которых вы могли не знать    Морковь — это удивительный продукт, который обладает огромным количеством полезных свойств. Этот корнеплод известен на Руси с давних времён. Причём не только как вкусный овощ, подходящий для различных блюд, но и как полезное растение, которое помогает справиться с различными недугами. Польза моркови не кроется только в улучшении зрения — она намного обширнее, чем вы можете себе представить. Подробнее об этом расскажем в материале.    Прежде всего, морковь полезна тем, что содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Так, в моркови содержатся витамины PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H и K, а также железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кобальт, литий, алюминий, никель, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор и сера.    Кроме того, морковь не калорийна – всего 35 килокалорий на 100 граммов. Именно поэтому морковь часто включается в различные диеты, но специалисты всё-таки рекомендуют не перебарщивать с дозировкой.    Польза для зрения    Морковь положительно сказывается на различных органах человека. Но особенно известно её влияние на зрение. В частности, это возможно за счёт содержания в овоще витамина А и каротина. Из-за нехватки этих веществ у человека может образоваться куриная слепота и другие заболевания, связанные с глазами. Поэтому если человек плохо видит в темноте, следует включить в рацион больше моркови. Так можно забыть о проблемах со зрением.    Польза для диабетиков    Морковь является незаменимым помощником для людей, страдающих от сахарного диабета. Пациентам с таким диагнозом рекомендуют есть вареную морковь, так как в ней на 34 процента больше антиоксидантов.    Польза для сердца и сосудов    У сырой моркови есть отличное свойство — она способна снижать уровень холестерина в крови. Это будет полезно для сердца и сосудов. Также регулярно употребляя этот овощ, можно существенно снизить вероятность образования инсульта — на 70 процентов. Всё дело в том, что он хорошо стимулирует кровообращение головного мозга. Польза моркови для сосудов заключается в том, что в ней имеется калий. Также корнеплод уменьшает давление у гипертоников, поэтому её советуют потреблять при повышенном давлении, атеросклерозе, варикозном расширении вен, инсульте и других сердечно-сосудистых заболеваниях.    Польза для раковых больных    Морковь является профилактическим средством от рака. По словам учёных, от 1,8 до 2,8 миллилитра бета-каротина способно уменьшить вероятность онкологии на 40 процентов. В средней по размеру моркови содержится порядка 3 миллилитров этого вещества.    Но корнеплод можно потреблять не только в качестве профилактического средства, но и для улучшения состояния раковых больных. Благодаря поеданию моркови рост раковых клеток существенно сокращается. Кроме того, в моркови много антиоксидантов, которые связывают свободные радикалы, которые могут быть причиной рака, гипертонии, болезни Паркинсона. Некоторые учёные убеждены, что морковь помогает продлить человеческую жизнь в среднем на семь лет.    Польза для пищеварения    Морковь превосходно контролирует обмен углеводов и нормализует пищеварение в целом. При нарушении углеводистого обмена с поступлением его в еду они оседают в виде целлюлита. Морковь полезна при запорах и геморрое. А также она является незаменимым помощником в рационе людей с ожирением. Также овощи помогает опорожнению кишечника, отлично выводит шлаки, токсины и соки тяжёлых металлов.    Польза для печени и почек    У моркови есть способность обновлять клетки почек и печени, очищая их. У овоща есть желчегонное и мочегонное действие. Она может выводить песок из мочевого пузыря и почек, что делает её отличным профилактическим средством против желчекаменного заболевания.    Польза для красоты    Кто как не морковь замечательно справится с омоложением. Именно она способна бороться со старостью кожи. Поэтому морковь частенько применяют в косметологии. На основе корнеплода можно создать немало домашних масок