ЗОЖ элементарно Ватсон👌

Воздержание, что это и зачем? Воздержание мужчины очень важный процесс в организме, ведь с помощью этого процесса повышается тестостерон! Тестостерон важен для здоровья и долголетия мужчины, ведь от него зависит функционал и хорошая работа сердца! У среднестатистического мужчины, даже у молодого человека тестостерон показывает среднее, а то и низкое значение и причин этому множество: курение, алкоголь, нездоровое питание и конечно же самое опасное это самоудовлетворение! Роль самца, на планете, играет то, что он должен оплодотворить самку и все )) Поэтому среднестатистический мужчина живет около 70 лет, а в этом поколении и того меньше! Самоудовлетворяться - это расходовать свою внутреннюю мужскую энергию, как только энергия заканчивается, тело погибает! Воздерживаться нужно, если ты не в "отношениях", около 7 дней, поскольку тестостерон накапливает свой пик около 7 дней, дальше идет на спад, но не сильно, до середины даже не спустится, у кого получится по месяцу это тоже хорошо! Поэтому, чтобы тестостерон был всегда на пике, питаемся здоровой пищей, делаем зарядку по утрам, принимаем холодный душ и самое главное воздерживаемся от самоудовлетворения!!! В отношениях немного по другому, чем чаще половой акт, тем крепче здоровье у мужчины, но без фанатизма, ведь с каждым половым актом тестостерон ,у мужчины, падает! А чтобы он и в отношениях был высоким, нужно еще и заниматься спортом не реже 3 дней в неделю!

Свежий кислород! Всем привет!) Вопрос почему, когда я прихожу на площадку в любое время года, я вижу это - Зиро человек?) Неужели все позабыли про спорт, или все занимаются в залах? А как же свежий воздух ) Я уж не говорю о девочках, которых даже и в залах мало, парней тоже нет, какой то зомбиленд)) Я часто хожу заниматься на воркаут зону, даже сейчас, когда оооочень холодно -3, а влажность в Калининграде БУДЬ ЗДОРОВ, -3, как на севере -50))) И все ровно мне холод или жара, я делаю в основном, турник 5 подходов по максимум повторений, чередуя с брусьями тоже 5 подходов по максимум повторений! Сейчас как то застопорился рост повторений, кто подскажет из-за чего? Если кто то из Калининграда, и обитает на Сельме, го тренить)) И не забываем тренировки на свежем воздухе, значительно повышают выносливость из-за обилия кислорода, который восстанавливает организм быстрее. Так же тренировке на природе снижает уровень стресса, что делает, в свою очередь, человека спокойным, оптимистичным и уравновешенным)

Правда об овощах! Ну что, продолжим) И что у нас на этот раз "Грибы" Полезны грибы или нет, давайте разбираться! Вреда от грибов быть не может, если они съедобные) Ну и переедать тоже не стоит, пища все таки тяжелая) Что такое гриб и из чего он состоит? На 90% он состоит из азотистых и безазотистых полисахаридов! Так же в состав входят белки, липиды и полифосфаты. К примеру возьмем наш любимый гриб шампиньон, а ведь всего на 100г продукта приходится 22 калории, жиры - 0.3, белки - 3.1, и углеводы 3.3 и даже немного сахара)) Но из за своего количества витаминов, а это витамин С, железо, В6, Магний, Е, D, он становится очень полезным овощем, хотя на самом деле Гриб, не относится ни к одному классу , ни овощ, ни ягода и не фрукт, гриб это гриб))))) Так что есть грибы или нет, решать только вам!

Правда, что овощи полезны? Отнюдь, некоторые даже вредны, да, именно вредны и для каждого! Сейчас мы с вами это разберем... Что такое овощ и с чем его едят))) Овощ это клетчатка, но ни все, допустим в картофеле клетчатки мало, а вот быстрого углевода, а точнее крахмала, много, а это ооочень плохо, ведь крахмал, как и быстрый углевод повышает инсулин! А мы знаем, что такое инсулин? А это как раз таки белковый гормон, который регулирует углеводный обмен, и в частности утилизирует глюкозу в организме, а глюкоза всем известна) Чем плох высокий инсулин, наверное всем известно, но я пожалуй напомню! Высокий инсулин, что переходит в инсулинорезистентность, а это уже плохое усвоение клетками глюкозу, то есть инсулина так много, что клетка становится как бы слепа, нечувствительна к глюкозе, и поджелудочная дает сигнал организму, нам нужно ещеее сахара или легкого углевода, что и вызывает со временем диабет, прикольно да?) У некоторых организм дает понять в виде тупой боли с левой стороны ближе к ребрам, а у некоторых заболевание проходит незаметно! Чтобы проверить, как повышается инсулин и какое состояние при этом, съешьте 2 шоколадки любой марки, можно больших...и вы почувствуете тошноту, это и есть повышенный инсулин! Это вы не объелись, это вы нанесли удар ниже пояса по поджелудочной!!! Ну что же из этого мы получаем, едим мы сахар, повышаем инсулин, а если картофель, правильно, тоже повышаем инсулин при чем с такой же дозировкой странно да?) А ничего странного, ведь учеными давно доказано, что крахмал и легкий углевод вреден для организма, а как же наши родители, всю жизнь ели картошку, а некоторым старикам уже ближе к 100 годам, что же это получается ? А все просто со временем земля истощается и перестает давать нужные минералы овощам, из этого вывод: что вреда в этом овоще больше чем пользы! И либо землю нужно правильно удобрять, а это как правило на собственной грядке у 10% населения, либо не есть картофель, ведь магазины и агро-фермы работают на количество, а не на качество, хах и это только то, что касается картофеля... представляете какая история пойдет дальше)))

Шел первый месяц, как эта собака попала ко мне в руки) Фото не смонтировано, она просто позёр! Мы тогда были уже хорошо знакомы, но судьба распределила ее ко мне, а я очень строгий в плане воспитания, поэтому спустя 8 лет она уже знает многие команды и даже после прогулки, может очень долго сидеть и ждать на коврике , чтобы ей помыли лапы) Раньше у меня лично не было собаки, и я понятия не имел с какими проблемами в будущем я могу столкнуться ... Первое, что у нее заболело в 6 лет это зубы, они просто начали гнить , но этого даже не понимали ветеринары, диагноз ставили на хронический реннит, ведь она постоянно чихала и сморкалась гноем , да запах конечно тот еще ... Спустя долгих и дорогих процедур, которые вообще были бесполезны , собаке становилось все хуже и хуже, и я понимал что с зубами какая то проблема, но с наружи было все хорошо , соответственно делали ренген ни раз! По итогу нашелся очень хороший ветеринар-хирург , который сказал: дело не в зубах, а в их основании - челюсти, и она сгнила на 20% огого подумал я , и что ? Все просто, удаляем все передние зубы, верхние клыки и 20% верхней челюсти и все готово, ничего себе ВСЕ ПРОСТО , а как же собака есть будет? сказали: у нее улыбка появится не естественная , а так все норм, задние зубы в помощь! Но операция сложная, и ее оперировали весь день, благо поздно, поздно вечером ее разрешили забрать, поскольку она так лаяла, что всех питомцев будила, видимо наркоз для нее семечки ))) Какой итог, хотели вы бы знать ... Замечательный , да улыбка у нее и вправду забавная стала ) Но сам факт здоровья собаки...У нее больше не было выделения из носа в форме гноя, и других слизей , перестала чихать , носилась как ракета , и до сих пор она чувствует себя прекрасно! Весь анализ занял 3 года обошелся в копейку! Сейчас ей уже почти 12 лет, прыгает, бегает только разговаривать не может, но пытается))) Теперь про Тоев я знаю практически все, потому что лечили от всего , но дело было в другом!

Следующая публикация будет о моём той терьере, говорят это русский глаткошерстный, потому как достался он мне в двух летнем возрасте , но я думаю это другая порода! Что скажете? об этом в следующем посте!)

Здоровый образ жизни: Трудно это или легко, давайте разберемся) Что это такое , есть зелень и тренить без конца? Или есть то что полезно и можно, именно твоему организму , и выглядеть на все 100% в любом возрасте) Ведь кому то можно есть яблоко, а у кого то от него урчит в животе. У одного непереносимость глютена , а у другого непереносимость молочных продуктов , но как правило об этом мало кто знает! И еще много много других острых и полезных моментов для организма... будем разбираться вместе , если интересно!) Что касается спорта , ни всем он нужен , поскольку некоторых он калечит, а не лечит) А вот физкультура и зарядка по утрам нужна всем в обязательном порядке , ведь организм человека , как механические часы , не заведешь не пойдут, так что заводим себя с утра и бодрость вам гарантирована , а длительная, а лучше постоянная основа таких действий приведет к чему?) а вот всё к тому же , правильному состоянию организма и работы всей лимфатической системы, но есть еще много очень несложных советов для бодрого дня , погнали вместе разбираться)