Моя жизнь и работа за границей

Спустя пол года жизни в Турции, решила описать свои нюансы жизни на первой береговой линии Последний пункт довольно спорный. Я выросла в военном городке, где всегда были тишина и спокойствие. Если вы живёте, например, возле шоссе или в очень оживлённом районе, то вам будет нормально Мой вердикт...

2 года назад

Рецепт идеального завтрака

Рецепт идеального завтрака: Много много зелени Яйца Овсяноблин Море за окном со звёздочкой* Рецепт овсяноблина: 🔸Яйцо 1 шт 🔸Молоко 30мл (обезжиренного или растительного) 🔸Овсяная мука 1 ст ложка Растительное молоко лучше всего брать кокосовое или миндальное без сахара...

2 года назад

Турецкий фитнес клуб

Купили с мужем абонемент на месяц в фитнес клуб. Стоил он 400 лир на одного (1650 рублей) Довольно уютный. Небольшой, но есть 3 этажа и крытая футбольная площадка. Два этажа смешанные залы, а третий этаж чисто женский. И панорамные окна с видом на море. Это идеально. Тренажёры сами, как новые. Я бы только коврик свой брала, в зале коврики подушатанные. И ещё мне понравилось, что все следят за гигиеной и стелят на тренажёры свои полотенца, а не потными попами по ним трутся. Дома в Зеленограде в трёх фитнес-клубах такого отношения не видела (единицы, кто так делал)...

2 года назад

Нюансы ввоза авто в Турцию

На днях мне написал подписчик, спрашивал подробности нашего приключения, как мы перегоняли автомобиль из России в Турцию. Мы выкладывали видео, оно здесь. Если кратко, то родители мужа поехали на нашей машине из России в Турцию через Грузию. Муж вылетел из Турции в Грузию, там они встретились, и вместе поехали в Турцию (муж уже был за рулём). После общения с подписчиком, я поняла, что получилось информации на целую статью. Оформлю её как интервью-диалог. Вопрос: Как родители завезли авто в Грузию, кто собственник? Ответ: Автомобиль находится в нашей собственности...

2 года назад

Теперь я могу тратить деньги

Вы не представляете, как за 4 месяца я соскучилась по маркетплейсам и оплатой по карте. Карты Мир, как и любые другие российские карты не работают. Поэтому, приходилось довольствоваться магазинами поблизости, куда можно прийти с наличкой. Наличку мы получаем на почте через сервис переводов Корона пей. Тоже, с одной стороны, неудобство, но мы настолько приноровились, что это кажется уже ерундовым делом. Даже переводчиком не пользуемся, и так друг друга понимаем. Можно было бы заморочиться с открытием счёта в турецком банке, но условия у них конские...

2 года назад

Перестанешь пить свои коктейли и растолстеешь

Мне вчера прилетел комментарий: "вот перестанешь пить свои коктейли и вес твой назад вернётся". Пардон, а с чего это ему возвращаться? Мы худеем на дифиците калорий и только так. ED Smart не волшебная таблетка от жира Он помогает выработать правильные пищевые привычки, изменить свою культуру питания. Если мы её не поменяем, нам никогда не похудеть полноценно как нам хочется. Так и будут в нашей жизни качели: я худеющая и злая - я толстенькая и снова злая ED - это полноценный и правильный приём пищи...

2 года назад

Как вы ухаживаете за собой?

Как круто осознавать, что, чтобы выйти из дома, не нужно наносить слой тоналки и рисовать на лице лицо. Достаточно подкрасить глаза и красотка. Когда тебе 20 лет - это естественно быть красивой. Когда тебе 30 лет, начинаешь замечать, что где-то лицо потеряло упругость, пошли мимические морщинки. Про шею тоже не следует забывать, чаще всего именно она выдаёт наш возраст. И чем старше женщина, тем заметнее - ухаживает она за своим лицом и телом или нет. Я думаю, всем понятен тот факт, что мы едим, то отражается на нас...

2 года назад

Мёрзну и худею. Как это происходит

Февраль в Турции выдался прохладным. А ещё турецкие дома без отопления брр. И, как положено в южных странах, полы здесь кафельные, чтобы летом хоть немного прохлада держалась. Кутаемся в тёплую одежду, спим под тремя одеялами, а сходить в душ в таком дубаке - это грандиозное мероприятие. Но, есть в такой прохладе и свой маленький плюс. Проводились исследования, как температура окружающей среды влияет на организм человека. Об этом я и хочу поговорить. У нас в организме есть 2 вида жира: белый и бурый...

2 года назад

🌬Зима в Турции она такая. Ночью плюс 4-6 градусов, дома нет централизованного отопления и кафельные полы тепла не добавляют 🥲 лета в Турции ещё не видела, но пока трудно поверить, что будет жара😄 🏰Вчера доехали до городка Аяш. Всего в 14 км от нашего дома. Здесь прямо на пляже стоят руины византийского замка V века. Место атмосферное. Вообще, когда едешь по побережью, вокруг очень много древних развалин замков, акведуков. Хочется исследовать их все 😄 Кто был летом в Турции, расскажите, здесь действительно жарко будет? А то не верится как-то😅 #турция #турциязимой #переездкморю

2 года назад

14 февраля день всех влюблённых. Мы с мужем не отмечаем этот праздник. Считаем, что любовь и забота должны быть каждый день, а не только по праздникам. А как у вас дела обстоят с этим праздником? #деньвсехвлюбленных #деньсвятоговалентина #переездкморю

2 года назад

Мои факты о коктейле для похудения

12 МОИХ ФАКТОВ О ENERGY DIET! Составила список преимуществ, которые получают люди, используя в своём рационе Energy Smart. Вся информация основана на моей практике и практике моих клиентов, т.е. факты и никакой "воды" из интернета. 1. Мы пьём коктейль утром - это позволяет не опаздывать, потому что коктейль готовится за 30 сек и не надо готовить и мыть посуду. Можно поспать на часок дольше. 2. Ненавидят многие с детства есть с утра. Несмотря на то что: завтрак = здоровый желудок, сложно заставить себя что-либо съесть когда ничего не лезет...

2 года назад

Как я похудела за неделю на 7 сантиметров в талии

Вы когда-нибудь проходили марафоны похудения от каких-нибудь фитоняшек? Я вот да. И как? Да никак. Стоишь на кухне пол часа и читаешь, сколько же здесь калорий. И сколько контейнеров нужно брать с собой на работу? А между тем, думаешь, что ты будешь готовить для остальных членов семьи, которые не собираются с тобой худеть. А потом смотришь на них и хочется сорваться, мысли всякие лезут, что какой-то ерундой занимаешься и уже не веришь в себя и свою затею. Вот такие эмоции у меня и вызывают каждый раз диеты и всякие марафоны...

2 года назад

10:17